维康源七木枕教你怎么解决，不同睡眠问题

维康源七木枕就几个比较常见的睡眠问题作以下解答

1. 半夜惊醒

此时不要开灯，开灯会告诉大脑现在是清晨，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。建议从300倒数，隔三个数数一次，能帮助快速入眠。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。

2. 憋尿

晚上八点以后不要喝水。如果担心夜间口渴，可以在床边放一小杯水。如果男性夜间经常觉得膀胱憋得慌，需要去医院检查。

3. 周日失眠

很多人士因为焦虑，不过有的人则是因为周五和周六熬夜太晚。如果就寝时间比平时晚45分钟到1个小时，失眠就会减轻。

4. 晚睡

对于习惯晚睡的人，建议每周都往前提一刻钟，一个月下来，可以前提一个小时睡，慢慢改变睡眠习惯。

5. 睡不舒服

维康源七木枕，舒适睡姿，安睡一整晚。