一日之计在于晨

最近开始记录每天的时间轴，看看一天中的每一小时在做些什么，为此还买了一个数字时钟/计时器放在目光所及之处，时刻提醒自己不要分心分神，要专注地去做事。尽管这样，还是发现有很多时间回忆起来一片空白。

比如说吃完晚饭到家的那段时间，其实是一天中仅有不多的可以用来阅读的时间，事实上却总是会先刷一会儿手机，然后呢，就没有然后了……为此，我也想过很多方法，把手机扔在一边倒不失为一个好方法，但是我经常会用“微信读书”来看书，或者用“每日打卡”来打卡，不可避免地使用手机，如此也会造成时不时地想去翻一下微信刷一下豆瓣，一刷又容易停不下来。

因为晚上的时候，自身的自控力基本已被消耗尽，晚睡也容易肚子饿了找东西吃，干脆就学习村上春树，每天晚上9点多就睡觉。什么？老年人啊！夜生活还没开始呢！……如果有人质疑，那也是别人的事情，与我没有什么关系，我会在9点的时候设置停用大部分的手机app，打开手机勿扰模式，打开听书app，设置定时关闭，然后关灯，这样的状态下，很快就会进入睡眠。

早睡势必会早起。我把闹钟设置在4点40分，然后给自己10分钟的时间小睡，4点50分就是起床时间了。是的，在这样的秋冬，这个时间外面还是一团漆黑，大部分人沉浸在梦乡，我就拥有了属于自己的独立空间。

5:00：每天的称重时间，手机app会自动记录体重波动曲线。

5:20：冥想10分钟，也是让大脑清醒，有个美好的开始。

5:30：写晨间日记。复盘前一天并且列出当天需要完成的事项，我还会记录下每天能够记得的梦境，如果不记录下来，一般到了上班就已经不记得了，有些白天闪过的念头想到过的人会出现在梦中，很有意思。

5:45：运动。最近因为在备战半马，基本都是户外晨跑，天渐渐冷了，下周开始改健身房。

7:00：洗澡

7:30：早餐。可以坐下来慢悠悠地吃一顿早餐，也觉得很幸福。

8:25：到公司，别人可能还带着起床气匆匆忙忙地赶到，早饭也没来得及吃，我却已经度过了一个充实的早晨，喜欢这样的状态，也会继续保持下去。