恋爱造成的心理创伤如何疗愈？

心理学发现，几乎所有情感的困局，都源自于同一个思维方式，那就是“自我”。

人性学教父安迪导师：“情感是在人类当中，最让每个人困惑的一种感情，解决情感的能力，就决定你生命的品质。”

谈恋爱真的是一件很复杂的事！有些人的爱情总是不顺，而有些人却会顺利的谈恋爱，结婚生孩子。这背后是我们的创伤的深度不同，是我们爱的能力不同。

首先，我们来看看什么是心理创伤？

心理创伤一般被定义为“超出一般常人经验的事件”，往往让人感到压抑、痛苦或是无助。提到心理创伤，我们往往会想到战争，洪水，地震等重大灾害，但其实心理创伤还包括在我们日常生活中，可能长期经历的忽视、情绪（身体）虐待、高压控制等。

创伤多的人，恋爱，婚姻会艰难的多；创伤程度低的人，恋爱关系反而会比较顺利。创伤的处理与修复，是需要在一个亲密健康的关系中进行的，就如自我是需要在一个健康的关系的土壤中成长是一样的。创伤多的人，想幸福，就需要付出比创伤少的人更多的艰辛，而且很不容易。我们古人说，三岁看小，七岁看老。就是说，0-7岁的创伤，对一个人的一生会有多大的影响。创伤就是命运，处理创伤的能力，把创伤转化成自我成长的机会，就是改变命运的能力。

亲密关系是最好的疗愈：

1、爱人将是最好的心理治疗师；很多人一旦谈恋爱，时间长了，就会出现很多不可理喻的行为。很大程度上，当一个人进入亲密关系比较深的时候，其在普通人际中无法暴露出来的各种创伤，都会慢慢暴露，也就会出现各种怪行为。这个现象是在说，他觉得这个关系足够安全，他想通过这个关系修复早年的创伤。这是一个无意识的过程，而且伴侣双方，在亲密关系越来越深的时候，这种东西会越来越多。亲密关系在这个阶段就会变得非常艰难……

2、爱就是理解与接纳；亲密关系是一个深度的交流，在普通关系中无法触及的创伤，在亲密关系中很容易被触及。因为觉得亲密关系安全，创伤会被引发出来。要是创伤在亲密关系中被修复了，关系就继续往前走，否则，在亲密关系中就很可能出现二次创伤。因此亲密关系是需要具备一定修复伴侣亲密关系的能力的，这样一个亲密关系才能健康的往前走。处理创伤的能力就是“爱的能力”。爱就是理解，接纳，无条件接受对方的进步，在这种沁润中，很多创伤都会慢慢的被修复。

3、爱情和友谊就是一面最好的镜子；有位哲人说：“如果我们不背叛自己，不会有人背叛我们!”其实，一切美好关系的破裂和背叛，都不仅仅地由于一个特殊的原因。其深层的原因都在于我们自身，而关系破裂的目的都是为了促使我们进一步成熟，如果我们不能够看到问题的深层，而忙个不停地追究表层的原因，那么，并不能够解决内在的问题，以后，我们将会重复类似的经历。爱情和友谊就是一面最好的镜子，我们喜欢的和憎恨的品质，都是我们自己在他人身上的映射，这些品质能够引起强烈的个人反映。

4、从我们自身找问题的根源；从爱情美梦到爱情的挫折，就是投射美丽和投射魔鬼的两个过程。而他们就像是一面镜子，让我们真实地看到了自己平日看不到的阴影。当他们不按我们的理想的方式去行为时，我们感到自己被欺骗，认为他们“背叛”。而实际上是我们不敢面对自我的真实面目，我们把理想光环套在了他们的身上，生活的真实性就像一个照妖镜，我们不得不面对出现在镜子中的阴影和妖魔。

如果我们把这个阴影埋得更深，它们将以类似的方式重新唤起我们的注意，每一次都会以更加强悍的能量来震撼我们的心，直到我们能够正视它、接纳它，这个无意识的魔鬼才被我们的意识转化成为积极的能量。在任何人际关系中，也是同样的道理。当我们反复地遇到相似的人，他们重复地让我们承受同样的灾难，这时，应该是从我们自身找问题的根源。

5、完善自己的人格；为什么我们吸引着这种人？为什么他们在我们的生活中制造着同样的麻烦？是不是命运在尝试告诉我们什么，而我们一次次地忽视这样信息？这些事情的发生，并不是无缘无故的。，都是属于我们完整人格的组成部分。但是，大部分情况下，人们仅仅喜欢自己人格中阳光灿烂的部分，而不能够接受自己的阴影，更不能把这些阴影协调到我们的性格之中，这样，我们就无法具备健康的、完整自己的人格。

当我们无视自己的阴影存在时候，它们将通过外界的形式来引起我们的注意。我们不自觉地将把这些阴影归于他人，尤其是在爱情关系中，对方自然成为各自阴影的映射，我们会认为是对方造成了我们的痛苦。其实，外界如同一面镜子来让我们面对自己的阴影，发现自我圆满的人生。

如果你对此没有深刻的觉察，很可能在未来的感情中，不自觉地重蹈覆辙。

因此建议你在咨询师的带领下，从探索原生家庭入手，寻找“各种原因”之外的真正原因。

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