孩子学习总坐不住，老分心，这几招提高孩子专注力，智慧父母快收藏！

孩子们在幼时学知识阶段，很多因为专注力太差，老师讲课，听到十分钟就开始出小差，那么这样的孩子又怎么能提高成绩呢？

专注力并不是天生的，是完全可以通过后天的训练进行培养的。良好的专注力可以通过良好的习惯来养成。

这样做，提高孩子专注力

1、充足的睡眠

很多家庭因为作息不正常以及孩子过度学习，造成孩子晚间睡眠严重不足，进而影响大脑的发育。而专注力主要是由大脑来掌控的，大脑的健康发育受到影响，专注力自然大打折扣。

2、健康的饮食

生物学已经被研究证实的结论表明，大脑中的乙酰胆碱、多巴胺、血清素这三种神经传导物质，与专注力、记忆力、思考、认知的心智活动密切相关。

3、足够的运动量

对于好动的孩子来说，多运动是非常适合他们的一种释放能量的方式。活泼的孩子跑跑跳跳后，释放完身体内的能量后，再坐下来念书，很容易就能专心了。

这样吃，益智又补脑

鸡蛋

鸡蛋含有的蛋白质属于优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

核桃

补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。 蓝莓

蓝莓具有优异的补脑效果，喝蓝莓奶昔，可以提高专注力，长期食用蓝莓更能强化记忆力。蓝莓的补脑功效并不是它所含的抗氧化成份，而是它能够促进脑部血液循环的功能。