练习空中瑜伽需要注意什么？

　　现如今瑜伽有很多流派，也有很多种练习方式。空中瑜伽便是其中之一，空中瑜伽结合了古瑜伽的技巧及现代有氧运动，它可以更好的让身体进行全方位肢体伸展。空中瑜伽不但能给我们带来练习瑜伽应该有的效果，同时空中瑜伽更有趣，更有挑战性。正因为种种的好处，空中瑜伽很快火爆了起来。既然有这么多好处，那练习空中瑜伽是否有需要注意的事项呢？

　　1：不要蹲坐休息

　　2：不要贪吃冷饮

　　3：不要立即吃饭

　　4：不要骤降体温

　　5：不要吸烟

　　6：不要“省略”放松整理活动

　　7：不要立刻洗澡

　　8：不宜大量吃糖

　　9：不能饮酒解乏

　　以上便是对练习空中瑜伽需要注意什么的相关分析介绍，希望以上的内容能对您有一定的帮助，上海中国瑜伽联盟，瑜伽教练培训学校！