6月3日 3km -- 听Tizzy Bac的歌可以跑更快 -- 本月4.5km
被前一天的1.5km打击，决定不再间断那么长时间。有空的时候就天天跑吧！
令人欣慰的是，那种正常的长跑状态，就是平缓地跑着，微痛但是平和的感觉，回来了。以前我跑步的节奏是歌曲《gone going》的节奏，比较慢，但是昨天touch怎么都到不了那种音乐，一直是Tizzy Bac的歌曲，激越轻扬，我不自觉地跑得很快。能感觉到自己比以前更快了。虽然有点疲劳，但是发现自己的进步，还是很开心的，至少我可以快了，以前这种速度我保持不了多久，但是现在我可以保持3k，太开心了~
毕竟还是跑得有点狠了，那种累得无法入睡的感觉又来了，饶是我困得七荤八素，也睡不实。
BTW，中间遇到一个跑步的男士，我要超过他，他受了刺激，飞速跑了，然后其实就在我前面10米，也跑不了更快，后来比我先停了。。。上次在BH操场，一个中东的哥们，比我开跑晚，中间我要超过他，他立刻跟打了鸡血一样飞速地跑了，超出我几十米之后，一直在这个距离上，也就是说速度并不比我快，后来也比我先停了。。。男士的压力好大啊，哈哈，被女士超过很难接受吗？
令人欣慰的是，那种正常的长跑状态，就是平缓地跑着，微痛但是平和的感觉，回来了。以前我跑步的节奏是歌曲《gone going》的节奏，比较慢，但是昨天touch怎么都到不了那种音乐，一直是Tizzy Bac的歌曲，激越轻扬，我不自觉地跑得很快。能感觉到自己比以前更快了。虽然有点疲劳，但是发现自己的进步，还是很开心的，至少我可以快了，以前这种速度我保持不了多久，但是现在我可以保持3k，太开心了~
毕竟还是跑得有点狠了，那种累得无法入睡的感觉又来了，饶是我困得七荤八素，也睡不实。
BTW，中间遇到一个跑步的男士，我要超过他，他受了刺激，飞速跑了，然后其实就在我前面10米，也跑不了更快，后来比我先停了。。。上次在BH操场，一个中东的哥们，比我开跑晚，中间我要超过他，他立刻跟打了鸡血一样飞速地跑了，超出我几十米之后，一直在这个距离上，也就是说速度并不比我快，后来也比我先停了。。。男士的压力好大啊，哈哈，被女士超过很难接受吗？
