向太阳致敬拜日式晨恋瑜伽视频
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Yoga is the way of life 付出时间和坚持，收获轻盈的身体和愉悦的自己。 烦请关注更多讯息，告知你的疑惑和需求。
早睡早起，日出而作， 日落而息是遵守自然规律，
调整平衡身体能量，
早晨是阳性力量上升的最佳时间，
万物俱寂，树叶呀呀作语
身体苏醒，
我们在轻柔的那种音乐起床洗漱
一杯温水后， 开始我们的瑜伽。
早晨时间紧张，
早餐要准备去上班，
瑜伽就从拜日开始好了。
如果你练习了很多年瑜伽，
就会知道瑜伽有很多种，
五元素瑜伽，
复原瑜伽，
哈他瑜伽 ，阿汤，艾扬格，
来一组自己的拜日式吧，
对的拜日有不同的练习
分享两个不同的视频
大家感受一下不同的拜日，
看看自己属于那一种，
怎样早起？
1-早睡哈哈 ， 睡前泡脚和冥想， 阅读， 丢掉手机在客厅，
不一定严格要求自己每天， 需要有意识的养成习惯
2-选择轻柔的闹钟音乐， 慢慢叫醒你的身体，
3-起床后不要碰手机，洗漱烧水煮茶。
4-打开瑜伽垫，选择温柔的将身体舒展， 呼吸， 享受早晨的清新。
5-做早餐 或者有时间选择自己最爱的早餐店 。
6-做计划今日工作计划，
7-享受窗外天色渐渐明朗，
从繁杂的树叶里洒落的和煦阳光，
遛狗的小哥哥悠哉悠哉的听着英语广播，
背书包的小朋友蹦蹦跳跳去上学。
人间烟火气的菜市场，
内心笃定而安静
你会慢慢享受生命的开始
