前方高能预警：如何提升受精卵的质量

众所周知，人都是由受精卵发育而来的，它的出现标志着生命的开始。

而受精卵质量的好坏，决定着宝宝健康与否，甚至影响着是否能够怀孕成功。

所以想要拥有健康的宝宝，男女双方应该尝试提高受精卵的质量。让最健康最富活力的精子和卵子在最佳状态下，令受精卵集爸爸妈妈的德智体美劳于一体。

那么，如何提高受精卵的质量呢？

1.优身：管住嘴迈开腿

想要造就一颗优秀的受精卵，首要条件是优身：拥有一个健康的体魄。

管住嘴：抽烟喝酒、暴饮暴食统统都不要，多吃黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。

迈开腿：慢跑、游泳、软体操，动起来！

2.天时：受孕时间

学会测量自己的排卵期，当然也不能为了爱而爱哦，还是要点情趣哦。

根据体温测量：清晨醒来，不活动不说话，拿起温度计，放在舌下，含测五分钟。

最好是从月经的第一天开始测量。每天把测量的体温记录下来做成一个基础体温表。正常月经周期，每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。

若无排卵，基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女，体温升高后应持续12—14日。当基础体温上升4日后可肯定已排卵。

3.地利：受孕环境

在一个安静、干净整洁、熟悉的环境为爱鼓掌，容易集中注意力，放松下来，有利于精子和卵子的结合。

4.人和：受孕心理

在心情愉悦、放松的状态下进行有受孕使命的性交，丈夫要特别注意妻子的性高潮哦！它对今后生一个健康聪明的宝贝很重要呢！

对于这一观点，美国性科学家给出了答案：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关！

因为当女性达到高潮时，血液中的氨基酸与糖分子等成份就会渗入到生殖道，使得进入阴道的精子存活时间延长、运动能力增强，利于提高精子的竞争能力，帮助最优秀的精子与卵子结合，孕育出健康聪明的宝宝来。

所以，粑粑们还是要坚持让妻子性高潮哦：灯光，鲜花，泡泡浴，音乐，恰恰，老电影，这等浪漫氛围下想不尖叫都难！