大姨妈的那些事，谣言滚蛋
又到了一月一次的大姨妈时间。站着难受，躺着怕漏，于是我干脆选择老老实实坐下来，想写一写“月经那些事”。
什么是“月经”。
“月经”俗称大姨妈，是指，伴随着卵巢周期性变化而出现的，女性子宫内膜周期性脱落，碎片混合血液流出体外的现象。
在月经周期中，激素的变化会使子宫内膜增厚，为的是给受精卵的着床的提供营养。但是当卵子没有受精，随着时间的推移，子宫内膜血管会收缩，增厚的内膜会脱落，而脱落下来的内膜碎片和血液就会形成月经了。
“月经周期”是指，从来月经的第一天算起，到下次来月经的第一天，这中间的时间。一般女性月经周期为21-34天。只要有规律，即使月经周期不在这个时间段内，也是正常的。当然如果太夸张了，比如半年来一次，建议还是马上去看医生吧。
经期要注意卫生。
经期里面如果说有注意事项，那么注意卫生一定排在最前面。
总的来说，不管是卫生巾还是卫生棉条，医学上建议，放置不要超过8小时。除了潮湿，容易滋生细菌外，还因为时间过久了，就会装不下了漏出来好吧。
其次，如果使用卫生棉条，不要过夜。理由如上，睡觉很容易就超过8小时。但如果习惯使用卫生棉条的话，中途最好起床换一次。为了身体健康，也为了不要洗床单，各位小仙女就不要太懒哦。
此外，请一定主要每日用清水清洗外阴，有条件者甚至可以每次入厕之后用专用湿巾擦拭，从前到后，保持赶紧和干燥。市面上会有很多专用的清洗液，但是我建议大家用清水就好了，除了省钱，还因为其实你的身体比你想象要强大，使用其他的清洗液反而可能破坏我们身体强大的防御系统，得不偿失。
关于“痛经”的几个“谣言”
会有女人一辈子可能都没有经历过痛经，但是目前社会的女性在各种环境和压力下，据不完全统计，痛经比例超过一半，也就是说现在社会，10个女性里面，至少会有5个人有痛经现象，并且这种现象，未孕女性的比例明显高于已孕女性。嗯，这个数据是在赤裸裸对我这种单身人士进行群嘲。
痛经分为原发性和继发性，如果已经痛到直不起腰满地打滚，或者你认为的影响到了你的生活，冯管什么原因，请马上找医生去看，这种情况下只有医生最清楚如何才能帮助你。
但是如果月经规律，并且没有影响到生活，网上还是有很多缓解痛经的方法可以供我们参考的。只是，哪些是真的，哪些又是谣言呢？有待考证。
a）喝热水，不贪凉。
这是一个扎根在心底的认知，应该是来自妈妈的教导，甚至来自奶奶辈的祖传“秘方”。说它有用吧，经过时间的考验，确实是有效果的。但是从理论上过来说，其实又是经不起推敲的。
根据研究，吃冷食跟痛经没什么关系，喝热水对痛经也没有什么影响。因为吃的东西，最终是进到胃里和肠道，先不说它会不会进入生殖系统，就是经过长长的通道传递之后，冷的也变成热的，烫的也变成温的了吧。
所以说，喝热红糖水和吃冷食会影响痛经，在理论上是说不通的。但是在现实中，这又是一个仿佛很确定的事：喝了红糖水的妹子过一会就会反应说不痛了，也不知道是红糖水的效果还是别的什么原因；而我也确实看到过喝了冷饮的妹子姨妈一下就不来了，或者过不久就开始喊痛经。
对于这些科学无法解释的现象，我把它归为玄学，而我对玄学的态度是：信则有，不信则无。如果冷热对你没有什么影响，那经期你该吃吃该喝喝也不需要忌口；如果吃冷你就会痛，喝了热的你就会好，那就注意点呗，毕竟自己舒服才是最重要的事。
b）不要吃止痛药，会上瘾。
作为多年的痛经患者，我最有资格站出来：吃，为什么不吃？
痛得要死的时候，谁还有力气管什么上瘾不上瘾，况且止痛药那么多，为什么一定要选择会上瘾的?布洛芬要不要了解一下，低成本，不上瘾，绝对是打败痛经的秘密武器。
肯定有人又会跳出来，说什么是药三分毒。嗯吃饭还会噎死呢，你可以选择不吃饭只喝水，但你没有理由过来阻止我过上幸福生活对吧？
但如果你非要挑布洛芬的毛病，那也绝对不是上瘾，而是，请饭后服用，空腹对胃不好这是真的。
并且还有一个注意事项：布洛芬的起效时间大概是1小时，也就意味着，你得提前服用。它吃下去可不是马上就见效的，等你感觉到痛了之后才吃，那你还得挨一个多小时才能进入“幸福生活”。那时候，可不要说我骗你，我在这里已经给出了注意事项哦。
如果你还有什么止痛“秘密武器”，请告诉我哦，我们可以多交流交流，因为我只试过布洛芬。
c）经期新陈代谢快，多吃不会胖。
请不要为你多吃东西找理由，想吃就吃呗，不要用经期来当幌子。
经期新陈代谢会比平时快一些，这是事实，但是能快多少？比平时快两倍么，每分钟心跳达到两百五么？省省吧，想吃就吃，来姨妈会有不舒服，那就做点让你觉得舒服的事，毕竟一个月中，嘴上放纵这么几天时间，也不会有什么太大的影响哈。
至于胖不胖，我觉得人生这么艰难，自己开心就好啦。
日常其他
看到一点，竟然有医生推荐经期同房，虽然我是无法接受，但是我觉得这医生给的理由还是挺充分的。
第一，女性经期由于激素的分泌，会特别敏感，容易产生高潮。
第二，性生活高潮的产生可以一定程度缓解痛经。
总之从女性的角度，看起来好像也挺好的哦。如果伴侣不介意会有凶杀现场一样的既视感，并且动作轻柔做好安全措施，我觉得要想尝试也不是一件坏事。这里我要哭一下了，谁能给我发一个男朋友么？
感觉还有挺多可以写的，今天就写到这里先，我要去吃晚饭了。祝大家远离痛经，快乐生活，Tschuess！
