让岁月低头的女神，养生狂魔——孙俪

在90后自称为“中年老阿姨”，保温杯泡枸杞时，我们不得不感慨，原来第一批90后也已经开始步入中年人的行列，奔三了。然而，总是有这么一群人，让岁月也在她们面前低下了头，当你8岁的时候，她们是18岁，当你28岁的时候她们依旧是18岁，她们究竟靠什么逆袭成冻龄女神，任凭时间也拿她们没办法呢？

永远的少女——大S

前段时间有个综艺叫《我们是真正的朋友》，虽然这个节目是讲友情的，但是里面大S的颜还是被网友吹爆了。仍然记得当年的“杉菜”，即便现在已经是两个孩子的妈了，她却依然是“杉菜”，穿校服扎两个麻花辫在她身上没有一丝的违和感，还是像18岁的高中生。

图片来源：腾讯视频我们是真正的朋友官微

图片来源：腾讯视频我们是真正的朋友官微

即便是大S日常爆照，也依旧可以看出她那吹爆的皮肤状态，这样的颜就是和90后当红花旦放一起都完胜，完全不像一个43岁的两个孩子的母亲。

图片来源：大S微博

我们都知道大S是对于美容很有自己的一套心得，甚至还出过关于这方面的书籍。属于易胖体质的大S 产后为了减肥，大S表示自己只吃早餐和午餐，食物是依照营养师所开的食谱来吃，但她还将食量特别再减半。午餐的话，她只吃2片肉片以及2碗烫青菜，不吃饭（主食）。

但是大S的减肥计划并不是只是单纯通过节食，而是饮食和运动相结合，瘦身过程中她请私教1周上两次各1小时的普拉提和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训。普拉提和瑜伽通过拉伸等动作可以锻炼到肌肉，把更多的脂肪转变成肌肉，从而塑造形体。而重力训练是强度更大一些的肌肉练习，也会让身体更结实。

大S通过饮食和运动相结合的方式来达到瘦身效果。一个月瘦了10公斤，就连大S的老公都不得不佩服她。

图片来源：汪小菲微博截图

养生狂魔——孙俪

还有另外一位相信大家也不会陌生，那就是娱乐圈出了名的养生达人孙俪了，无论什么时候，什么节气，她总会在微博上提醒大家记得泡脚，并且提供各式泡脚养生秘方，连老公邓超都忍不住调侃说：脚都要泡掉皮了。

图片来源：孙俪微博截图

不过，脚底人体穴位多，多泡脚的确有助于身体健康，中医养生书籍上就有说道:“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼”。可见，泡脚是自古以来就推崇的一种养生方法。

其实不管是节食运动减肥也好，还是泡脚养生也好。其目的都是提高身体的免疫能力和代谢能力，从而改善身体状态。只有身体的代谢能力提高了，体内产生的废物能够顺畅排出体外，身体才能够保持良好的状态，从而也有助于改善皮肤状态。

对于我们普通人来说，虽然要做到像明星那样超强的自制力或者是有专业的营养师或者私教指导不太可能，但是我们完全可以参照她们的方法。管住嘴迈开腿之余，还可以搭配一些促进代谢的食品饮料，帮助提升身体代谢能力哦。尤其适合肥胖人群，通常肥胖人群的代谢能力较为低下，提高身体的代谢能力很重要哦。