“他们一边微笑，一边想着死亡” | 心理学带你解密“微笑抑郁症”
“被人理解真的是一件很奇妙的事：你以为只有你自己蜷缩在看不见光的地方，而他提着灯来找你，对你说：我可以坐在你旁边吗？”这是每一位体验过抑郁的人的真实体验。
11月19日18时，一位24岁的人大毕业生因情绪不好独自离家，随后失联。后据警方调查显示，此人大毕业生系自杀身亡，警方初步推测为抑郁症导致。
近年来，有关抑郁症的报道越来越多的出现在公众视线中，据统计，全世界抑郁患者达3.5亿人，而且这个数字仍在上升。前一段时间，更有3位韩国艺人在三个月内相继自杀身亡，引起社会的广泛关注。
人们有个巨大的误会，抑郁症不只是难过、丧，它存在生物基础，它是大脑功能失调，是生理上的愉悦丧失，请不要自作主张地给他灌输心灵鸡汤、更不要说教，不要觉得他看上去并没有什么事。也许他已经失去了感受美好的能力，他真正需要的是无声地陪伴。要让他感受到自己并不孤单，有人一直在爱着他。
前一段时间一首《好想爱这个世界啊》一度占据网易云音乐热榜，它讲的便是一个抑郁症患者的情感体验：
屋檐角下 排着乌鸦 密密麻麻
被压抑的情绪不知如何表达
无论我 在这里 在那里
仿佛失魂的虫鸣
夕阳西下 翻着电话 无人拨打
是习惯孤独的我该得到的吧
独木桥呀 把谁推下 才算赢家
我无声的反抗何时能战胜它
想过离开
以这种方式存在
是因为 那些旁白 那些姿态 那些伤害
……
华晨宇, 好想爱这个世界啊. 网易云音乐
也许你曾抑郁、也许你身边有抑郁患者，抑郁情绪会将一个人逐渐推向深渊，走向自杀边缘。此时，也许你的陪伴、你的关心、会让他停下脚步。如果你的身边人出现了以下讯号，请你一定要引起重视，他也许是在进行自杀求救，或是已经对自己、对这个世界失望了，想要用结束生命的方式来了断。
1、口头或书面的类似“我不想活了”的话语。
2、与人告别、安排后事
3、表示无助、绝望和自身没有价值
4、表示陷入痛苦中无法自拔，有中止痛苦的意愿
5、浏览和询问自杀的办法
6、购买自杀物品
7、把珍藏的心爱或昂贵的物品送人
8、谈论很多死亡或自杀的话题，对于他人的自杀身亡表示羡慕或愿意效仿
9、易怒、焦躁不安或情绪化
10、有冲动的举动或破坏性行为（如：危险驾驶）
11、持续的自残行为
12、长时间一个人发呆和哭泣
13、安眠和止痛药的滥用
“他们在笑着、他们同时也在想着自杀“
抑郁症并没有所谓的”模样“，我可能度过了开心的一天，但我依然有自杀的念头。请不要随意评断，你永远不知道抑郁患者正在经历着什么，理解和友好的话语对他们多么重要。
所以，多点关心、多点理解、多点觉察。
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作者 |鱼子酱
编辑 |李若晨
策划 |吴乐东
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