2019年终总结
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01. 新年弹唱会
“谢谢你，给我的这个美妙夜晚。19年刚刚到来的时候就听到了你们的歌声，感觉特别美好，也让我对2019年充满了期待。”
这是我在新年弹唱会后，有一个小伙伴给我的私信。
我还清晰的记得那天的场景，在一个寒冷萧肃的冬天夜里，很多素未谋面的人穿着厚厚的棉袄，嘴里呼着哈气走进偏僻的糧店，靠着壁炉听我们唱歌。那时在场所有人都静默无声，感觉针掉下到地上我都能听见，空气里只有旋律流动的声音，却让人感觉异常温暖。
虽然照片拍的很文艺，我们几个唱歌的人却一点也不文艺。我一贯在台上絮絮叨叨，或者嬉笑打闹。最后唱完歌结束时，我们直接走下台摆摆手说：
“结束了，我们要去吃饭了，大家也撤吧”
我们说完后，在场的人没一个人说话，也没人走。大家都露出那种哈士奇一般渴望的眼神好像在说：
“再唱几个歌吧”。
恍恍惚惚的，我们又折回台上台唱了几首歌。
最后我们唱完歌，走到糧店对面的那个烧烤店，我们一群人说说笑笑的，在觥筹交错中，这一晚上就这样过去了。
我现在想起这件事还是觉得很难忘很珍贵，弹吉他唱歌这件事对我有什么意义呢？
16年我开始自学吉他了，我还记得最初开始弹吉他触碰琴弦的那种振奋，我会骄傲的和别人说：
“你看，我就会五个和弦我就上台了。”
后来，我成为了一名老师后，也开始变得啰嗦和絮叨起来，而吉他就像我的一位静默无言陪伴我的老朋友。它从不指责，不批判。后来，我和吉他有了很多故事，我们一起经历了很多的春夏秋冬，很多难忘的事情都和这位老朋友有关。我也带着这个“老朋友”走过了越来越多的地方，从陌生的街道、咖啡厅，唱着那些我喜欢的歌曲，遇见一些人诉说我自己的故事。我还记得之前在漠河看到极光时，我兴奋的拿着一个只有五根琴弦的吉他唱着喜欢的歌，我坐在大理人民街头度过的难忘夜晚，等等。
后来，我生活没有那么诗意了，多了很多五味杂陈的东西。我失意了，也曾经差点丧失过对生活的信心。可是从接受到释然，因为有吉他我也以十倍的光速治好了自己。
唱歌这件事它其实没有带给我很多“意义感”，它不让我觉得自己伟大。它没有给我很多钱，却给了我很多用钱都买不到的东西，比如“相信”和“勇气”。另外，我还想用用一个词形容吉他对我的影响：滋养。
我一直觉得自己是一株生长在干旱地带的植物，得不到足够的水的滋养，很多时候我在我家人面前都是如履薄冰的，我需要扮演着一个行为端庄，举止得体，善解人意的“好女孩”，这其实非常别扭。而我在17岁的时候就离家生活了，我一个人独自面对着生活的苦难和磨炼。幸好，我在一个非常开放的环境和土壤里汲取营养，克服磨难长出了真正的自信和勇气，也发展了我的自我独立意识。即使大多数人会带着不解的眼神问我：
“你问什么不这样，不那样。”
可是我只是笑一笑，也没有说话。
我慢慢觉得我好像有超能力了，会有很多人非常喜欢我唱歌。
因为它我越来越被肯定和欣赏，也受到很多宽厚的对待，比如之前在沈阳青旅里唱完歌，我还记得201的小伙伴和我这样说：
“你给我唱首陈粒的歌，我可以给你泡一杯咖啡。”
我还记得去年在大理时唱白兰鸽巡游记把听的人唱哭了，当然这不只是第一次。
16年我第一次在沈阳青旅唱完以后歌以后，直至最近还有人问我，我还能在哪里听到你唱的歌吗？
我有时候会被这种明明陌生却持久的关注而打动。
你问我弹琴酷吗？一点也不，我的手因为弹吉他越来越粗糙，可是弹琴却让我性情越来越柔软，眼神愈发笃定。
我感叹到，我这颗生长在干旱沙漠的植物最终还是生存下来了，意外的是我活的好像也比一般人更加坚韧独立。
再后来，因为音乐，我拥有了越来越多和我一样的人，这些人是我永远没有办法在现实生活中遇见的。他们活得骄傲自我，洒脱自然。
慢慢我觉得我自己拥有的这些弥足珍贵，给人以情感和情绪的起伏的超能力其实非常稀缺，可是我却轻而易举的做到了。
我们如此幸运，用音乐创造了一种空间上的永恒，这样一段时间，这里没有现实，也没有对错，不问未来，也不问过去，只是简单纯粹的活在当下。
还有啊，我也很富有呢，透过它我给别人的生命带来了愉悦和难忘的这些东西，轻而易举的在别人的生活里增添了很多色彩。因为很有可能，你成为了别人眼里的故事，和你相遇的人的人生也因此不同。
02.ShareMove塑身100天MVP
去年11月以来，我的情绪一直比较低落。生活上受挫，一瞬间我也不知道我在做些什么可以把一些旧的东西从心里拿掉。那段时间我非常痛苦，我有时候没有办法找到一个可以说话的人。就这样，我一直踌躇和迷惘着。
认识一慕姐姐是我15年在豆瓣看到她做的sharemove，原来真的会有人不管不顾的坚持着自己的坚持。她一直是我一位活在我印象里的女性榜样，在我看来她一直充满智慧且异常独立。
2018年11月23日，看到她写的”具体的生活“塑身100天的招募的文案时，被她写的这段话打动：
说身体有多么重要，此话在一个女性身上大概就是这么重要。我不想看着怀里可爱的孩子，一边母乳，一边露出苍白虚弱的慈母微笑。我要恢复回一个坚实的个体，一个相伴孩子更久的母亲，一个相伴先生更久的妻子，以及，一个支撑这肉身的坚实精神。
刚刚成为母亲的她做了一场大手术需要术后恢复，她也不想成为沉默的大多数，不想要生完孩子后只有臃肿的身材，肤色暗黄长斑，总而言之，她不想要看到镜子里日渐垂老的自己。
和她一样，我又何尝不是呢。
我必须要放下对于其他人不切实际的渴望，去接受现实，哀悼过去。
我必须要放下自己昂首走向未来，也要拿回本该属于我的那个屹立不倒的坚实精神，于是我第一次动笔写了我人生中的第一篇自荐信。
我一直相信这个世界上真的会有人一眼就看出你和别人的不同。
是的，我成功了，我在收到了一慕姐姐的回信后激动不已。后来，我们一起工作，我一直备受鼓舞，她教会我很多，比如：结婚不是考试，提前交卷并不会考100分。
当然印象最深刻的还是那句sharemove的标语：
“鸡汤再好喝，不变腹肌也白瞎。”
而她从一开始就给我说的话就是：
”拉拉你审美不错的，你做个新媒体编辑不会差的。“
此时我的内心弹幕其实是：what？我做编辑吗？别开玩笑了。我这个人没读过多少书，说话也毫无逻辑，我真的还能去写文章吗？
面对我的质疑，她只是笑笑说“试试看嘛”。
可是她总是让人无法拒绝，在她的鼓励下，我半信半疑的开始了写作。
万事开头难，我一开始慢慢一个字一个字的写着。奇怪的是，写作有时候也会带来那种和弹琴类似的一种感觉，一种纯粹简单的感觉。我也开始喜欢上了这种感觉，这种罗曼蒂克式的自我表达式的感觉。
sharemove结束以后，我的写作已经变成习惯了。我从写日复盘开始，记录着我生活的点点滴滴，从几百字到现在我每周几乎会写长达一万字的周记，写作好像变得越来越简单。
我发现自己对于生活的感知力越来越丰富，因为看似平淡无奇的生活被我用文字萃取的鲜活生动。生活中可爱的事情带来的喜悦感被放大无数倍，悲伤的时候也会有个出口流出。文字也不再是简单的拼贴，我好像偶尔也能冒出几句真理乍现的话语：
比如，爱是什么？
“爱是说不完的话，总想要靠近彼此的心。”
我惊讶于这些日积月累的东西给我带来的改变，我也越来越把写作当作我表达自我的一种独特的方式，我用文字来给其他人赋能、来加强情感联系、来传递美和希望。
这些都是我没有想过的，另外，早前我还听过这样的一句话：
我特别想加上一句话：
“文字，启示着一个人的过去、现在和将来。”
今年三月，在塑身100天第五期结营的时，我获得了人生中一份最为贵重的礼物，也就是市场零售价10000的日本Aykoya的珍珠，一慕姐姐还给我写了一篇文案——戴珍珠的女孩不会老
对我来说，它其实不仅仅是一个礼物而已，我把它看作我坚持行动，迎来蜕变，重新找到自己的一个重要的象征。
她其实也没刻意做什么，只是一直在无形之中影响和带动着我。我从她身上找到了我要去的方向，也马上要迎接那些真正的改变和重生了。
今年，在2020年到来之前，我悄悄的许愿，期待和一慕姐姐见面，就像她说的：
“我期待着这样一种见面，眼神一样坚定，灵魂彼此相依。”
03. 拍摄旗袍硬照
终于要提到我的野生模特身份了，哈哈哈。对于一个肢体不协调的人来说，我也不记得我是怎样稀里糊涂成为一个野生模特的。
犹记得16年战战兢兢的在大理床单厂楼顶拍了第一套片子，也非常喜欢我非常画报的这一张背影的照片。
当我第一次尝试用这种媒介表达自己时，一开始会有点别扭，可是看着镜像里的自己和平时的不同，也会觉得”咦，好像还挺漂亮的“。
我一点点的在拍照中学会了如何去用自己的方式呈现自己，或可爱的、骄傲的、脆弱的那些自己。后来，我在扒拉衣柜里那些衣服时，会想起那时候的场景，这些衣服代表着我每个时段的自己，都是我最真实的自我表达，“我”的这个角色也在拍照的经历中一点点清晰起来，也帮我加持着成为理想中的自己。
时间流逝的很快，来来去去我已经拍了有3年多了。我除了变老了，自己的心境也有不同了，这个感觉很奇妙。
我想啊，记录时间和身体的方式，除了声音就是影像。虽说我的这幅皮囊迟早会老去，如果能总是用另外一种方式留住我曾经的样子，也是一件很酷的事情。
所以，我想自私一点，就拍到八十岁吧。
04.少年中国说合唱节目获得全校第一
如果一定要选一首今年来说印象深刻的歌曲，那一定是「少年中国说」。
哈哈，你可能会笑，是不是越当老师让你变得又红又专了？
很多人都知道我非常理想化，我活的有点不切实际。我在上学时总去看音乐会，在我看来能台上唱起歌来的人特别像天使，所以在唱歌这件事在我心里一直非常神圣。
当一件事和唱歌联系在一起的时候，我不想它沦为一个不得不交付的任务，我希望它是光荣的、骄傲的。
今年是建国70周年，我拿了「少年中国说」说这个节目作为我们院系的合唱表演曲目。我相信正值青春的人总是能够发挥着难以置信的力量，真的会有很多学生为了这个节目投入热情，群策群力，我看到这些也好像也热血沸腾了。
演出时，我看到很多人都站起来了，眼睛里冒着渴求，想必那份感动也在他们的内心涌动着，这才是音乐传递的东西。
现在，我在跑步的时候总是在听这首歌。心里好像装了一个永动机，每听到就觉得自己突然点燃了一把火，升起一股力量，我感觉我可以做任何事情。那一刹那，我看不见别人了，我只看到远方的路。我可以改变世界，我可以成为任何人。
少年自由少年狂，心似骄阳万丈光。
05.参加108自律行动营
在别人看来我是很自律的人，我拥有了很多很好的品质，我意志力很强，行动力也很赞。我养成好习惯一点也不费功夫，我可以一点都不痛苦的每天在早上五点半起床锻炼身体。
可我必须要承认，我的自律没有给我的生活带来特别多的变化。我孤独的自律着，有时候我还会陷入一度的自我怀疑，究竟我这样苛刻的自我要求是不是对的。
因为其他的人没有像我一样，好像过的比我要好一些。除此之外，我一直在想究竟怎样才能改变我的人生脚本呢？
我能想到的答案就是找到一个对标，也就是K叔。从关注K叔时让我我印象最深刻的是，他在30岁前立下的字据，其实挺燃的。
可是这并不是一个打脸的flag，他是真的做到了。10年后，他实现了一个从国企员工到创业者的飞跃。他用自律成功实现了自己的人生转型，人生开始起飞。他是一个摆在我眼前的自律范本，他成功的这个例子对我来说是如此真实，栩栩如生。
我怀着敬畏之心报了名，也想接近一点看看真正做到的人是什么样的，也暗暗给自己下了决心：
”这次认真做一件事情“。
实际上却是我也做到了，我从来没有这样认真做过一件事情，20次作业，我几乎每次都花费了近5h+，写作业写到忘记时间是非常经常的事情，最后的结营的时候K叔宣布我是学富五车时，突然感觉我眼泪就留下来了。比这个荣誉更重要的事情是我在108里学到的——真正有策略的深度学习，因为我的内心一直有个问题在问我：
“你做到了吗？”
我深刻的意识到学习不是一种表面功夫仅仅，是看看书，听听课那么简单。我们需要“学以致用”，做知识的朋友，真正的把知识内化为自己的一部分，真正让知识为自己所用。
就像李笑来老师讲的：
“学习学习再学习”
除此之外，我还找到了一群和我一样的伙伴，一片滋润着我让我走向更远地方的土壤。因为108就是一个可怕的动力场，我在这里看到了太多同类，他们和我一样渴望成长，渴望改变，渴望自己的人生有所不同。
大家都向爬山虎一样，不断攀爬，互相庇佑。
我也特别喜欢赵老师说的一句话：
当有一群人在疲惫的生活中努力精进自己时，这种疲惫似乎也成了一种幸福。想着远方有人和我同行，我也就不再是一个秉烛夜行的孤独者。
06.牛人分享会
那我在108有什么难忘的事情吗？那就是我做了人生中的第一场分享会。
我经常和很多108er笑说我在108期间也会被额外布置作业，我多次在行动日志提到我因为分享而秃头熬夜，我还度过了很多个自我怀疑的夜晚。
我前前后后改稿花费了大概两周的时间，第一次交稿的时候暴暴姐提出了两个选择：
1、原封不动的直接在班群里分享 2、根据自我标签重新改稿
第一种选择其实非常容易，我几乎不用做额外的努力。可是，在她给我沟通过后的当晚，我就毅然决然的选择了第二种选择，这无非选择了一个Hard模式，而我就是很单纯的抱着一种初衷，想要给别人分享我的故事，我的经历。
没想到奇迹真的发生了，我好像突然如有神助，那些我曾经的经历和故事在我脑海中不断涌现。当天晚上我大概花了不到一个小时，从故事大纲到整个故事就像莫扎特写曲子一样洋洋洒洒的写完了。
我一边写一边对着电脑流眼泪，我从来没有这样认真梳理过我的过去，我突然想起很多事情的细节，比如考研的银杏树或是北方的雪人。我仿佛也乘着时光机看到了曾经的那个彷徨无助的自己，拥抱了一下她，我就会心一笑的离开了。
在分享结束我收到了很多的正向反馈，我看到不下有二十个我的同伴都在自己的行动日志中提到因为我的分享而对他们产生了影响和启发，甚至有些也迈出了改变，挑战了他们觉得害怕的事情。
我也第一次这样深切投入的去参与一件事情，也体会到交付出一个可复制、可传播的结果的价值。
我第一次不是因为唱歌的才华而在别人心中激起涟漪，只是因为我就是我而已。
最后，我想说，这段经历告诉我：
“如果你真正想做一件事情时，你一定会自己找到方法的。”
07.一行线下面基
我有时候有点轻微社恐，特别是别人充满着期待的眼神盯着我时，我觉得无所适从。你想想，就很难啊，你对面的那个人会如何回应你呢？所以不如就选择不开始这个对话。可是，越长大以后越发现，每个生活特别棒的人，他都好像是平行轨迹里的一点点星光。
面基当天，我从走进一束光的那个小房子开始，好像就和一行联系在了一起。看到K叔讲述着自己的故事，我也不知道几次眼眶湿润。他为了弥补曾经的遗憾毫不犹豫的选择去承担风险，回到了那个教育的初心，只是因为K叔想做的更多。
我在一行里遇到的小伙伴，他们和我看到的大多数人都不一样，他们不谈平凡的东西，他们永远焕发生机。特别是在我看到了一起发光发热去为一行的未来筹谋规划的场景，我看到一种向上生长的力量正在崛起，也在被大家的氛围所影响着。我也深刻的意识到他们都是普通又不普通的人，他们没有被岁月抚平棱角，我正在和一群伟大的人在一起。在这个精致利己主义遍布的这样一个时代，真的会有这样的一群人穷其自己的力量，拿出奉献精神去燃烧自己，点亮他人。
在这里，以「生命影响生命」不再是一个虚无的口号，而是化作了在很远的地方很多人同时为了其他人变得更好的实际行动。同时，
我也想再次写下这句话：
”一群人，一颗心，一件事，一辈子。“
08.期末大作战
上大三了却很多却感觉什么都没学。 专业课有很多知识需要学但是却怎么样追不上。
以上是最近和很多学生聊到的问题，他们都提到了两个字「焦虑」，这是我看到的大学生的普遍现状。对于这些事情，我一直想做点什么。我想把目前在市面上看到的一些社群训练营的模式搬到学校里，去年我还一时兴起的写了一篇课题申报书，它还立项了。可是和之前参加活动不同的是，我需要亲自去发起这样一个在学生眼中奇奇怪怪的活动。可是传统教育相对比较闭塞，我在和大家说起这个事情的时候，大家都瞪大了眼珠子看着我。
可是我喜欢和学生聊起那些激动人心的故事，比如谷歌是怎样在两年内突破了实现了爆炸式的增长，我内心也非常振奋，这是一种从我从心底里激起出一种火花的东西。在我谈起梦想和改变的时候，我也能看到渴望的眼神。
后来，活动开始了以后，我不止一次和很多同学聊到他们的梦想，因为我听到了很多话：
“直到我自己参加活动前，我从前都觉得我的很多梦想都是空想，但是我那天看完了老师你分享的OKR的TED视频以后，我觉得我看到了曙光，自己是不是通过这样的方式也可以让那些梦想变成现实呢，一想到这个我就非常开心。” “我过去很迷茫很焦虑，可是我在来的时候看见大家都在打卡学习，我觉得我在往正确的方向走，我突然不焦虑了” “我一定不止于此，我想要变得更好。” “老师看了你的周记，我觉得这是一种非常好的方式，我在周末也会试试这样做。” .....
这让我看到还会有人没有活在一个模式或者框架里，他们没有放弃成长的希望，他们也和我一样渴望成长、渴望蜕变，并且在矢志不渝、坚持不懈的寻找方法，而我能做什么呢？
我想和他们「做到」，用OKR的核心理念，帮助所有渴望和梦想落地，变成真实发生的一个个鲜活故事。我们相信以好主意和卓越的执行，才能获得真正的翻转的改变，而「OKR目标管理工具」就是一个绝佳的工具，就像这位著名的企业家John Doerr所说的：
我们应该去致力于传播OKR，启发学生为真正重要的事情奋斗，因为OKR不仅应用于商业，在家庭中，学校里，甚至是政府里，都可以用。我们可以让政府负其责来。我们可以传递这些信息。我们可以回到正确的轨道，如果我们能衡量出什么才是真正重要的。
所以我在想，不仅是大学生，我愿意为所有渴望成长的人服务，帮助他们找到方向，带动和影响他们，和他们一起做到。我想和其他人一起创造奇迹，创造一些那些激动人心的故事，再到更多人身上问那句话“你的生命有什么可能？”
因为这就是我的热情，我的热爱，我的天赋所在。
09.校庆——奉献
很多人看来唱歌都是一个我的优势，可是我一度认为自己在舞台上不够自信，或者和很多人一样我都会上台紧张，这个问题其实困扰了很久。
作为一个典型的ENFJ人格，我其实特别害怕批评。在上大学时因为老师的批评，我对唱歌缺少了很多胜任感。由于现在工作的关系，我已经不怎么经常上台了。
可是，如果有那么一天，我还是会因为“沈阳音乐学院”毕业的这个背景而被邀请去表演一首歌，而且我并没有什么理由拒绝，因为我总不可能说“不好意思，我做不来我不唱了”。我从来都不是推卸责任的人，这不是我能做出来的事情。
这次校庆节目也是一样，我是如何克服上台紧张的呢？
这里还是要感谢一下古典老师以及他所带来的woop，我至今还对他说的一句话印象非常深刻：
“根本没有什么临场发挥失常，高手平时都完成了很多的if...then....没怎么临场发挥过。”
所有的浑然天成都是无数个“如果...那么...”的艰苦练习得来的。
所以我也给自己设计了很多的“如果那么”，比如加强练习的：“如果...那么...”。
“如果我早上运动完，我就去练习5遍歌曲” “如果我中午运动完，我就去练习5遍歌曲” “如果我晚上运动完，我就去练习5遍歌曲”
除此之外，面对我最大的紧张的问题，我也会设定这样的如果那么woop。
“如果我唱歌前紧张，我就想一下自己在考研时的成功经历” “如果我唱歌前紧张，我就深呼吸几次”
当所有的语言表情动作，都变成一种自然而然流露出来的状态时，一切都好像一点也不别扭了。
那个时候我就在感叹：
“感谢知识。”
最后，上台的那天，出了一点点意外。话筒刚开始没有声音，可是我也没有自乱阵脚，我及时调整过来了。我唱歌唱到后面，我突然在舞台上看到了一束光在我前面忽明忽暗的闪烁着，我也好像真正放松了很多。
虽然有一丢丢的遗憾，这一次也我原谅了自己。
最后，我感觉我今年一直都在学习，从未停下学习的脚步。可是，我已经好久没有唱歌了。这段时间我会晚上关着灯唱唱歌，陶醉着沉浸着，意外的我发现自己其实很享受其中。
我忘记了我在唱歌中情不自禁流露出的自然和创意是我最宝贵的东西，而我却亲手把它埋葬了。我想啊，以后不会了，我会不厌其烦的给它浇水除草，直到它可以变成一棵足够支撑起我自己的苍天大树。
我是拉拉， 我的2019年结束啦，你的2019年有什么成就事件呢？欢迎和我分享。
