七木枕教你简单几招，拒绝冬天显老！

年轻女性爱美，中老年女性一样爱美。

不分时代、不分年龄，女性关注最多的，总是自己的健康美丽。

红润的气色、焕发的容颜，才让自己更多了几分自信，从而心情开朗！

然而一到冬季，皮肤干燥、起干皮、粗糙、细纹、晦暗、萎黄、眼袋、黑眼圈等各种肌肤问题就会纷纷出现。虽然每天用着各种各样的护肤品，化很浓的妆，但是，妆褪了，看起来一下子衰老了许多！

对于爱美近乎苛刻的女性，有时看到镜中“突然”显老的自己，心情顿时变差，烦不胜烦！

其实，女性冬季显老，主要是补水保湿没注意、睡眠不充足、气血不充盈所致。只要从这三大方面加以简单调整，就能立竿见影的摆脱这些让人显老的常见问题！

第一招：科学方法补水保湿

冬季，室外干燥寒冷，室内又是温暖干燥（特别是北方城市，冬天的室内有暖气或者空调），导致空气中的湿度比较低，每天在空气热而干燥的办公室上班，晚上在有暖气的卧室睡眠，就会导致皮肤干燥、粗糙、起干皮的发生。

而女性肌肤的美，离不开水。皮肤水润充足，美白和抗皱就会变得很简单。因此冬季应选择含有补水成分较高的产品，比如透明质酸等，这类成分能够有效的锁住皮肤水分，可以让皮肤保持在湿润状态中。同时也可加上面霜，面霜的锁水和保湿的功能会更好，当然冬天也可以适当敷一些面膜，中老年女性还可以用修复性的精华，精华的分子小容易渗透进真皮层修复和保湿皮肤！

第二招、提升自己的睡眠质量

在冬天，想要皮肤好，保持充足且高质量的睡眠同等重要！人常说“睡美人”，足可说明睡眠对女性健康美丽的重要性。

医学研究证实，夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓皮肤衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过。此外，美国一项研究也显示，睡眠不足也会直接影响内分泌，女性荷尔蒙分泌不足，皮肤看起来苍老十岁。

但是很多女性到了冬季，睡眠就很差，出现入睡慢、入睡难、睡眠浅、早醒睡不着，甚至失眠，导致身心交瘁，神色憔悴，加速肌肤老化。这就不仅需要从心态、情绪上加以自我调节，还需要从寝具上加以调整。除了褥子不要铺的太软太厚（不利气血循环、不利热量发散--燥热影响睡眠）外，直接关系睡眠的就是枕头了。

研究表明，有助于睡眠的枕头，至少应具备“清爽、舒适”两个优点：

首先、要枕起来，能使头部保持清爽清凉！

从中医角度来讲，头部是人体阳经会聚的地方，也是人体阳气最旺盛之处。因此，头部最不怕冻。即使天气再冷，睡觉时也要把头部露在外面，保持头部的清凉。

现代人在有暖气或空调的室内睡眠，温度已经不低，如果使用的枕头偏软，枕在上面头部与枕头接触面过大，不但不利于头部热量发散；而且软枕大面积紧贴挤压头皮，影响头皮血液循环，自然影响入睡和睡眠质量！

因此，选用枕头，以枕芯偏硬、透气良好为宜！目前，较为理想的硬芯睡枕，就是以七种天然原木，精制的带孔木珠为枕芯的七木枕。带孔的木珠枕芯具有良好的透气性，和软硬适中的硬度，枕起来有利于头部热量的发散，清凉舒适，清爽安神，自然有助于入睡。

其次、枕头要舒适的支撑头颈部！

相对于仰睡、侧睡等睡姿，头部枕的过高、或者偏低，颈部没有舒适的支撑，就会影响到身体的放松及舒适感，影响到呼吸、气血循环的顺畅，造成难以入眠；特别是本来就有颈椎病的女性，枕头不能舒适的支撑更影响睡眠！

因此，睡眠差、失眠以及颈椎不好的女性，更需换用能够舒适支撑头颈部的硬芯七木枕。

七木枕流动的木珠枕芯，能够使枕型高低任意调节，满足仰睡、侧睡等睡姿时对头颈部合理高度的支撑需要，脖子枕的舒服了，颈部处于自然放松的状态，有助于轻松入睡，健康深睡。在高质量的睡眠中，血液循环、代谢排毒、内分泌等机能正常运转，身体机能规律正常，由内而外的健康美丽自然展现出来了。

当然，选用七木枕竹韵，枕上它的橄榄油面料枕套，清爽、柔润、亲肤、滋润，侧睡即可使脸部和颈部享受橄榄油的滋润，在每晚8小时舒睡中，润养肌肤，睡出红润好气色，更让你的美丽锦上添花！

第三招、益气补血调气色

冬季，很多女性都会明显感觉自己气色很差、面色萎黄、暗沉，看起来比其他季节更显苍老，而且还伴有手脚冰凉，肢寒畏冷、疲倦无力症状，这就需要从气血上加以调理。可以用当归、红枣、鸡蛋、红糖煮红枣当归汤，补气又养血，坚持每周喝1--2次，面色红润气色变好，人会显得年轻许多。

当然，除了做好以上三大行之有效的方面之外，注意日常的饮食调理，也有助于缓解显老问题。冬季女性宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、鸡蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆（芽）、花生等食物。每天定量的喝水，睡前喝点蜂蜜水，对肌肤年轻很有帮助。此外，多吃一些富含镁、钾等矿物质的食物（如紫菜、菠菜、花生、葵花籽等），可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利助美容养颜。