滑雪度假究竟是什么鬼之初体验repo

本篇写给滑雪小白和滑雪“处女”，适合最近正在考虑“不想去海岛旅行了，我想去雪山”“要不要干点啥迎接2022冬奥会”（大误）“这辈子还是要去在阿尔卑斯山上滑雪”“有没有适合带孩子的旅行目的地”的人。已经每周末都去泡雪场或者冬天都和家人去欧洲滑雪度假的人可以直接忽略噜~

今年首次体验了滑雪度假一周，觉得跟想象的还有些不同，很有意思。所以我作为一个小白来给大家分享一下。出行前搜索查阅了一些中文的vlog和博主的滑雪初体验，大多讲了选择酒店、雪场、教练和风景等相关信息。所以，我想写点其他的东西，让没有体验过的人可以多点信息来做决定要不要试试看。

因为圣诞假期也没有特别想去的地方也没时间做攻略，就决定趁着现在在欧洲生活去阿尔卑斯滑雪玩一玩。如果要长途飞机+倒时差，那是完全不推荐去滑雪的。滑雪还是要选近一些的目的地。

合家欢一起玩雪呀

图片来自网络

让我们先承认一点：滑雪挺贵的。平行比较，去海岛度假，去名胜古迹旅游也都属于不错的合家欢选择，价格相对低一些。所以我觉得从优先级角度，还是可以优先去一些体验门槛稍低的。

从平均数据看，滑雪度假的花费是去海岛度假花费的两倍。不讲度假，就但从这项运动来说，需要购置（租用）的装备和场地费就是一笔不小的开支。我想这也是为什么在滑雪开始新兴的国内，大家都喜欢“晒”滑雪照。怎么说也是一种身份的象征。和90年代爱炫耀自己吃了麦当劳差不多的意思。（先讲这个是为了预防杠精给我留言嘻嘻。）

其次，让我们承认第二点，滑雪没有什么卵用。这次我的滑雪教练第一堂课就说：“Ski is uesless.... BUT it's FUN!” ，以及“你们长这么大，变得事业上学业上都有所成就，所以不会滑雪并没有影响你的人生对吧。滑雪说穿了就是玩儿，玩雪！” 我感觉她是为了加强这些成人入门班的小白们增强自尊心（教练好暖心！）。毕竟在法国遍地是滑雪大神，我们这些ski virgin难免觉得自己站都站不稳过于羞耻。

所以不会滑雪/没滑过雪很正常，大家不要被那些爱炫技的滑雪大神（通常爱哇哇叫的水平也一般吧）吓到，放轻松。其实就是玩雪，没有那么严肃；要从0开始也没有那么羞耻。

我觉得在过去十几年，可能说出“我从8岁就和全家每年去滑雪”“这是我的第四个雪季”“去年我就上黑道了”这些话还是一些所谓“身份的象征”。和我印象中那种只属于年轻人壮年人的极限运动不同，对欧洲人来说冬天和全家人去山上滑雪一周是一项特别常见的合家欢娱乐活动。比如，在英国一共六千万人口，每年就有一百万人会在冬天“滑雪度假”。

所以，大家其实可以放轻松一些，滑雪度假就是合家欢一起玩雪呀！景色美、逼着你运动（到了半山腰只能滑下去了，没有第二个选择）、挑战大刺激大。

半山腰的雪场

一周就待在一个地方吃一样的东西呀

最近几年滑雪开始流行，在北京我的好多朋友都开始疯狂热爱这项运动，一到冬季就打鸡血一般，每周末开车去崇礼泡雪场，也有一些专门飞到长白山滑四天再回来的，感觉都很热血。这个可能也是大多数人对于滑雪的印象，折腾半天去雪场玩两天就累死了然后回家。

作为来之前完全没有什么心理准备的小白，我来了以后真的是绝望中带着快乐。了：每天一睁眼就要赶紧吃早饭换衣服，9点半新手班就开始了一天的行程。中午回到酒店已经有点累了，只有不到两个小时的吃饭和午休，再接着继续练习到天黑前回来。傍晚回来后洗澡休息一小时，就已经到了六点多的晚餐时间。吃完晚餐人已经散架，要么回房间看两眼书（其实是综艺节目）到头就睡，要么游泳按摩再倒头就睡了。如此循环往复。

来之前定酒店的时候，我看见大部分的酒店或lodge都是全包食宿或者半包食宿（管晚餐）。当时还觉得奇怪，我去旅游为啥天天在酒店吃饭？来了以后才明白，在这个山上，滑完一天没有任何力气出去吃饭逛逛了。

吃几次还行，一周以后看见就有点点反胃了。。。

因为运动强度猛然增大，每个人的食欲也都很不错。在法国就是奶酪海鲜土豆蔬菜培根葡萄酒这些哇哇吃，前两天觉得很好吃！那种奶酪各有风味，配葡萄配香肠配杏干怎么吃都香！但是我这个中国胃到第三天就开始受不了了，十分想念榨菜和方便面。有两顿饭都没吃了以后，才稍微有点食欲。住同一家酒店的一个中国女生居然都吃吐了。不是吃多了，而是真的吃不下去。。。所以如果你要来滑雪度假，前两天的饭会觉得非常美味，但是还是要带一些拌面酱和榨菜之类的！

超级新手装备篇：工欲善其事必先利其器

跟其他很懂的博主不同，我准备介绍点实在的，当然稍微高深点的我也不懂。本着极简主义，我能不买的就没有买。来玩了一周，发现其实没有必要提前深入研究装备，随着你的经验值增加，对装备的需求会自然而来的。（跟打游戏一模一样啊）我提前去迪卡侬买了一个雪裤、围脖和防水手套。

一般可以租的是雪靴、雪板、头盔、雪杖。我犹豫了一会儿雪镜，但因为不知道自己会不会喜欢上滑雪，所以不想为了一次滑雪就买雪镜，所以就带了自己平时用的墨镜。 1. 雪裤：很重要，必须穿。因为里面有一个内胆包住雪靴确保不会进雪，以及腿是暖和的，而且还有很强的防水作用。国内雪场好像还能租，那就穿稍微厚点的秋裤，因为也不知道卫生情况如何。 2. 防水手套：很重要，不防水的不好用。其实如果一天只滑一次的话什么手套都行。但是如果中午吃完午饭再次去滑，你的手套湿了就会很冷。如果是去只体验一次滑雪，普通运动手套也可以凑活。 3. 围脖：看天气，最好有。阿尔卑斯和长白山的最大区别是，气温具体还挺高。十二月中的雪场气温大概是4-8度，一点也不冷。如果没有遇到风雪天气，把外套拉链拉起来就很舒适了。但是如果上到高处，遇到刮风还是需要用运动围脖把脸和脖子围好的。 4. 雪镜：我一共滑了六天，觉得很需要雪镜的moment有两次，就是在山顶刮风+小雪。基本上墨镜都冻上了，而且雪打在脸上特别疼，基本上只能蹲在那里了等一会儿。我觉得我这次是运气有点好，基本上如果去的地方温度低、会刮风和下雪，雪镜是必须的。对新手来说，如果你比较胆小只想在新手村和简单的地方试试看，不想去高处的话，那雪镜并不是必备。我们新手班的三个老师都没有带雪镜，都是带着墨镜或者墨镜也没有带就来了。（这里跟绝大多数“很懂”的博主的结论不同哈。大部分滑雪专家都在介绍怎么买雪镜。） 5. 雪靴：一定要注意大小！！我之前的几次滑雪体验都是半天的，选取雪靴也很随意。这次就上了当。我选择了正常鞋号的雪靴，穿着也觉得ok。结果第二天小腿前侧疼到都无法行走了。上网查了一下，Shin Bang（小腿在靴子上的撞击）基本都是因为靴子大了。雪靴要跟你的脚大小刚刚好。这意味着，你穿进去站直的时候脚趾是被挤在靴子前面的，感觉鞋子小了。 but，当你滑雪的时候，你的膝盖会前倾，脚会自然往后顶，所以试穿的时候应该站起来再稍微前倾，让你的脚后跟顶住靴子的后面，这个时候前面的脚趾就不挤了，前后正好顶住，就是正确的大小。具体其他方面大家可以查一下视频。对于要滑好几天的人来说，靴子的合脚程度非常非常重要。我在第三天换鞋后整个大开心，并把经验传授给了同班的其他小白，有一个人真的跟我情况一样。说明还蛮普遍的。 6. 雪杖：我是新手，教练说新手班不学习雪仗使用，所以我六天都没有拿雪杖。新手速度慢，基本都在练习平衡和适应速度，雪杖比较累赘。但是基本上多滑几次还是需要的。这个租就可以了。

法国的滑雪课程

我们住的滑雪酒店包课程教练，并不是只有新手才有教练带的，每个级别都有课程和教练。周一到周五，每天从八点半开始从高级到初级的班开始上课（发车）。酒店后面就是新手村，和南山的初级大坡类似，我们第一天就是在新手村练习的。主要是学习基本知识，练习平衡、刹车和转弯。教练说新手板的目标是在最后一天大家可以自信地在中级道（蓝道）上独立滑行。

这里也有中级甚至高级班，简单说就是教练带着十个左右的学员，去体验不同的雪道，尝试不同的技巧，有点类似滑雪观光向导和安全保护员。因为课程价格包含在酒店价格里，我看大概70%的滑雪老手也会在前几天选择这样的课程跟着一起去滑。因为老手班的教练帮忙安排时间，不至于让你在大中午的时候在雪场上又饿又冷的迷路，还是相当方便的。

我看到网上也有那种半天的课程，就是半天教练上课，半天自己练习。这种相对轻松一些。另外，我们同一个学校也有不少人为了加快进度自己请私教一对一教学，因为教练只管你一个人或两个人，第一天就可以上山去景色比较美的初级道学习。除了教练，这里的人为了满足滑雪老手的虚荣心，也会提供滑雪向导服务。其实就是教练哈哈。

同酒店的有的人好像是有过一些滑雪经验，就不想参加课程，自己跑去雪场玩。我觉得在技术一般的情况下还是有点危险，而且也没有进步啊。还是建议都跟着老师一起比较安全，而且这里的老师超级多，都是教了几十年的教练，很不错。

滑雪场真是大

初级班在第二天就到滑雪场里面去现场教学了，我们教练胆比较大。我们十几号人和两个教练，从酒店滑到缆车就要慢慢悠悠滑40分钟，因为中间经过一个大坡的时候基本上是教练一个人一个人拉着划过去的。后面跟着教练走了几条缆车路线，对着地图才大概有了雪场的概念。

雪场地图局部图

我们来的是欧洲第二大的雪场Les Arcs，在看雪场中间可以看到超级多的缆车线路。看地图就能知道在山顶有一些初级道（绿色线）和很多中级道（蓝色线）。首次上去雪道还是有点吓人，因为基本技能值还是0的时候出了新手村，很害怕被虐，尤其周围还有不少人嗖嗖地滑过。不过跟着教练混了三天，对蓝道的信心基本上就建立起来了。

五天课程结束后，我们周六就自己乘缆车到了山峰，再一点点顺着蓝道往下滑，还是很好玩的，不过对于我这个新手来说害怕刺激跟好玩基本等同，有一小段因为中级道封路了，硬着头皮滑了一小节红道，吓了个半死。还好我安全意识比较强，就一直控制着速度基本为0，慢慢磨蹭下坡了哈哈。

滑雪场的急救人员穿着黄色的制服背着小包，在路上还是很常见的，通常都是法国大叔，他们会沿路观察摔倒的人。我有一次刚摔倒就有一个大叔立刻过来问我有没有事能不能自己站起来。他们第一反应还真不是帮忙扶你，就站在旁边看我能不能站起来。我：？？？为啥不帮我。看我站起来，他们就问我接下来要去的目的地是哪里，离得远不远，还是很专业的。后来我想他们应该是需要通过你站起来来确认你是否真的受伤。

在高处的雪道有时候会天气特别差，能见度为0，当时我们自己上去的，我都吓傻了。不过因为之前教练带着去过一次，所以还是慢慢磨蹭着滑下去了。现在回想起来还是有点危险的。

体力和安全

连着滑6天其实特别特别累。我中间休息了两个半天。教练也说，课程是十节课，中间你有一两次实在太累了不来也可以，但是练习是最重要的。确实有很多人中途就不来了。所以对于初学者来说，好的体力非常重要，要不然可能课程的效果没办法最大化，就只能之后再多来几次了。

安全问题特别特别重要。如果是想自己去探险，最好就是别去。。。如果非要去，这里有一种信号源用于快速定位的，要购买了随身携带。其他就是一定要带安全帽，而且要学会正确佩戴。我也只能给新手提安全建议了，比我有经验的人你们去看别人的分享吧。

写在最后

如果你都看到了这里，估计是已经准备要去滑雪度假了。Enjoy！记得带榨菜和云南白药！