终于在2020之前，把体检给做了
持续了很长一段高压996的工作状态，终于这两天提了年假，和小伙伴相约去把体检这件大事给办了。
我说的体检不是那种公司组织的体检，这类体检我之前也是一直按部就班的做。不能说它是没有用的，但有一说一，这类型的体检基本都是在走过场，检查的是你最近这段时间的身体指标，而不是身体里的健康隐患。
先不说癌症，很多病在早期也是极其轻微、甚至没有任何症状的，所以特别容易出现漏查的现象，这也是为什么好多人一查到癌症就是中晚期的最大一个原因。
定期去做体检真的非常非常重要，这几年因为看到身边发生的各种例子，我真的说出不口年轻人得不了大病这种话了。
如果你有很多不良习惯，比如烟瘾、酗酒、长期熬夜、饮食不规律天天吃外卖；
或者是特定人群，比如三高、长期服药、甲减、过敏、肺功能衰竭，有直系亲属家族史的；
还有平时很少去医院，感冒发烧腹泻什么的都靠自己顶的，以上这几类情况，还是要自觉点去查一查。
体检我是去hk做的，之前看了好几个机构，做了一些功课，最后选的是108项精准体检，因为这个项目很全，而且我现在需要检查的项目它都有。
之所以选择去hk那边做体检，一个是因为hk的医疗体制的确更胜一筹，正规的体检中心设备跟国际同步，基本都是进口的，体检结果准确，而且靠得住（hk体检报告全世界认可，如果你是要出国读书或者工作用这份报告就ok了）。
还有就是hk的全身体检一般是根据WHO组织要求配置的，不会出现那种不合理的体检套餐。
我知道很多三甲医院里也有提供这种体检套餐，但是这种套餐都是大部分没用的项目和小部分有用的项目囊括在一起，并不合理，而且价格昂贵，最少5位数。
然后最重要的一点，hk在早癌发现这块是紧跟国际医疗水平的，能发现毫米级别以下的早初期癌症，他们的癌症存活率也是全球最高之一。而且癌症这种东西，早发现晚发现，真的完全不同世界。
接下来说一下我去hk体检的准备事项、我觉得最值的检查项目和一些流程吧：
①准备事项
去hk体检没有什么特别需要准备的，先跟顾问check好时间（hk那边都是预约制的），最重要的：港澳通行证、身份证，这两个一定要带好，然后是八达通，如果你有需要可以开通一下hk流量包，兑换一点港币就OK了。
到约定那天直接去医院就可以了，记得体检前不要吃东西。
②我觉得最值的体检项目（也是最有必要的）
除了一般体检、心电图、肺功能、超声波、视力、听力、妇科、X光检查、骨密度以外，这个套餐里面还有6项很多别的体检套餐里没有，但我个人感觉非常有必要的：
鼻咽癌病毒抗体测试：
大部分鼻咽癌患者的血清内皆含有EB病毒抗体，这个检查就是可以帮我们检查一下体内有没有EB病毒抗体，能初步确认患上鼻咽癌的机会。
为什么我觉得这个很有必要，因为我是广东人，大家懂得，鼻咽癌在在广东是高发疾病，所以从小在广东长大的是有必要查一查的。
脊椎X光检查&物理治疗，这两个一起说：
这个检查是看你的脊椎有没有关节炎、有没有异常弯曲、有没有骨裂、脱臼、肿瘤、骨刺，或者是椎间盘等等这类疾病。
如果你身上有持续疼痛、麻木或虚弱的情况，又不知道是哪里的问题，脊椎X光检查能帮你找一找原因。
然后物理治疗，是有专业的物理治疗医师来检测你的脊椎，还有痛症这些问题。
这2个我觉得所有长时间对着电脑，久坐不动，睡姿不好、爱低头玩手机的都应该去查一查。
因为我就是长时间维持错误坐姿+久坐不动，枕头又低，晚上睡觉前又爱躺着看手机，然后前年年初有一天早上起来，突然就发现自己脖子动不了了，后面肿起来了。在那之前也是没有什么征兆的，就是有时候觉得肩颈僵硬，但没有多想。
然后家里人陪着忙里忙慌的去医院检查，照了ct说是劲椎反弓。万幸的是我没严重到需要做手术的程度，后面做了几个月的针灸、热疗+放血，谨遵医嘱，慢慢就康复了。
真的脊椎的问题都是大事，如果有兴趣可以自行百度颈椎反弓手术。
骨骼分析：
检查一下你体内的钙质、磷质的新陈代谢是不是正常的，然后再通过检查维他命D看看你有没有骨质疏松、骨畸形这些问题。
如果你也是饮食习惯、生活作息都不好，平时没在运动的，这个检查非常必要，骨质疏松不是老年病，年轻人也会得。
泌尿系统X光检查：
主要是查一查有没有结石，因为结石也是那种一开始没有任何症状，但是会慢慢长大的病。这个检查主要是看我们的肾脏、输尿管、膀胱这几个部位，除了结石也能检查看看这几个部位有没有阻塞、肿瘤或者其他异常的病变。
其实超声波也能查，但是如果结石跌落到输尿管，超声波检查就看不到了。
③体检流程
去到以后会先登记个人身份信息，然后顾问小姐姐就带着我们去换体检服。
换好衣服以后，会给一个叫号器，告诉你去哪个房间做什么项目，不会让你像无头苍蝇一样找下一个检查房间（在内地体检就常常会出现这种状况..）。
整个体检一共是4小时，但说实话现在回想起来有点不太像是去体检，完全巅峰了我对体检的印象。
没有乌泱泱的人群，没有医生护士的白眼，没有排巨长的U型队，让你分不清你是在体检还是去超市买菜，最重要的！没有尴尬！！隐蔽性做的超级好！
虽然是108个项目，但是医生在给我检查的时候很仔细，不像内地这边的医院，我自己去某几家公立医院做过，可能是因为检查的人太多，感觉医生做体检都很糊弄，检查的时候也是漫不经心的那种。
然后还有一点很方便的是，当天就能拿到体检结果。做完体检以后就可以去轻食区一边吃东西一边等报告啦~
体检结果出来之后，会有专业的医生针对这个结果一对一，面对面的来帮你解读、分析的，然后还会有营养师根据这个报告，提一些合理的改善建议。
（PS.这个含金量非常非常非常非常的高，因为检查正常不代表完全健康，检查部分异常也不代表生病了，所以一定要配合专业医生来解读，因为如果没有这个医生的解读分析，其实你对自己的健康状况也还是一知半解。）
粗略简单的分享一下我的体检结果：没什么大毛病，就是有点小炎症，主要原因是熬夜+饮食重口+不运动。
是的，我又双叒叕要踏上调整作息，早睡早起，健康生活的路了！
说实话这次体检完以后，我心中仿佛放下一块巨石。以前感觉身体有点小病小痛就会胡思乱想，现在感觉终于能放宽心了。
其实健康真的不是自己觉得没病没痛就是健康了，不要抱着逃避的心态。我知道的绝大多数幸运的人基本上都有良好的预防观念，知道定期体检的重要性，检查以后，积极了解身体的情况，配合转诊、治疗。
最后真心实意的奉劝每一位跟我一样迈入30岁大关，以前or最近一段时间没好好做过体检，特别是平时工作压力大、爱熬夜、饮食不规律又不怎么运动的，还有有家族史的姐妹们，有条件最好都去查一查！！身体健健康康真的是最重要的！！
