祛湿的红豆薏米茶哪个牌子好，教你怎么选

自从明星霍思燕喝红豆薏米水瘦身之后，红豆薏米祛湿茶就火了。瘦身和祛湿是什么逻辑呢？红豆薏米茶真的可以减肥吗？

一般虚胖的人湿气都比较重，很难减，而祛湿可以改善代谢，配合运动和饮食起到瘦~身的效果。

红豆薏米茶主要成分是红豆（也就是赤小豆）和薏米，有健脾养胃，利水，清热的作用；可以使得肠胃蠕动加速，改善便秘；久坐容易造成水~肿~，喝红豆薏米茶有利于改善水~肿。

同时要注意饮食，避免进食油腻和加工食物，建议多吃蔬菜水果类的食物，同时不要暴饮暴食，适当的锻炼，养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息。

今天拿几款红豆薏米茶来做测评，教大家怎么选到品质好的红豆薏米茶，需要注意以下这些：

1、食材要选择含有赤小豆、薏米、芡实、茯苓这四个成分，这是红豆薏米茶的祛湿健脾的标配。只有红豆、薏米达不到健脾作用，还需要芡实、茯苓才起到很好的作用。另外，赤小豆比红豆好。

2、建议红豆薏米茶的茶包，要独立密封包装，如果有密封袋包装，食材很容易氧化或受潮变质。

3、红豆薏米茶的茶包滤纸要薄，容易泡出味；泡出的汤的茶色与煮的红豆薏米水颜色相似的比较好；颗粒状的食材不容易泡出味道，泡的颜色是比较浅， 这种很难达到好的祛湿效果。

4、红豆薏米茶的食材烘焙炒熟、并粉碎细腻的比较好，充分去除了食材的寒性可以放心喝，而且容易出味，口感也比较醇正。

最后提醒下大家，祛湿不是两三天就好的，喝红豆薏米祛湿茶要坚持，同时配合运动，还要少吃寒凉的食物，平时不熬夜，养成良好的生活习惯才行哦。