为什么每年定下的计划总是完成不了？

又到了一年年终总结的时候，你年初定下的计划都实现了吗？每到这个时刻，大家都会不约而同地感叹一声年华流逝，虽然年初雄心勃勃定下的计划几乎大部分都流产，但是还是会乐此不疲地又再一次立计划。

这样无意义的循环每年都会上演，不如这次我们暂定一下脚步比起如何定各种计划我们来思考一下如何避免计划流产，保证自己坚持到最后完成呢。

我往年也是会很兴奋地在收账本上记下明年要完成哪些计划，写下去的时候就真的以为明年会达成这个计划。

可经常是写下后坚持没有多久就会抛之脑后，后来年终总结的时候看着自己惨不忍睹的成绩就痛下决心一定要改掉这个光计划不行动的毛病。

现在就分享几个我个人觉得比较有作用的几点经验。

一、想到就要去做

很多人在做一件事情的时候都会想着等我有时间了我就去学英文、等我准备好了我就去健身运动。可是事实上你会一直没有时间、一直没有准备好。

对于这个问题最好的解决方法就是想到就去做，不要想着等到天时地利人和的状态才去开始做某件事，开始做某件事最好的时机就是你想到的那个时刻。

在《拖延心理学》一书中提到拖延症患者迟迟不行动的一个原因就是完美主义，固执地等待一个完美契机，以为有了这个完美契机那么所有的一切都会变得很顺利。

或者是对于坚信完美主义的人来说，没用进度50%这一说，只有0跟100%的区别。这又给自己不行动找到了一个非常完美的借口。

在实行计划的时候，没有最完美的时候、最完美的准备和最完美的状态，想到这个事的时候就是可以开始的时间。不要被完美主义所束缚，不然畏手畏脚又会让计划在日复一日地观望中悄无声息。

完成比完美更重要，没有完成何来完美一说。

二、不要在未行动之前将计划说出来

为什么会提到不要在未行动之前将计划说出来这一点呢？原因在于每次定下计划后还没有付诸行动就告诉别人会让人产生一种白日梦的感觉。

目标达成的美好蓝图在你的脑海中过了一遍又一遍，这种兴奋感会让你误以为通往目标的路已经是康庄大道，反而失去了努力的动力。

比如我每年都会在笔记本上写下瘦腿这个计划，事实上我还没有迈开步子去运动，我已经在跟好友分享我瘦下腿后要穿什么什么的内容了。

当我说出口的那一刻我以为我已经瘦腿成功，可以穿各种对腿型有要求的裤子。可事实上我连5分钟的运动都还没开始，这给人的感觉就是白日梦。

这会让我觉得瘦腿根本就不难，却让我忽略了最重要的东西那就是需要坚持运动这回事。

因此定下计划后就默默去实施吧！

三、设置合理的目标、目标具体化

所谓合理的目标是指要根据自身实际情况去定计划，不要不切实际。举个例子，普通上班族给自己定的明年存款计划是几百万，这个就有点不符合实际情况。

当然一般情况不会定这么离谱的数字，我举例子的目的是想说明目标定的过高也会挫伤人的积极性，这也会导致无法完成计划，因为计划本身就很难完成。

第二点在制定计划时不要将战线拖得太长，这也不利于计划的完成。你订了2~3年才能完成的计划，估计没过一年你就会忘记这个事情。

时间长对人的意志力是一个巨大的挑战，对于本身时间精力就有限的成年人来说更是难上加难。

第三点是目标具体化，简单一点来说就是将计划分割成几个部分，你先将大目标定好，再仔细罗列小计划。比如你想减肥，这是你的大目标，详细的小目标就是你坚持每周运动几次、坚持少吃多餐、减少糖分的摄取。

通过分解目标，将大目标切割成几个小目标，这样实施的话你就会发现目标没有那么难以完成。

四、不用苛刻每分每秒、设置容错时间

为了充分利用时间，大部分人会将计划详细到每分每秒，这会给人很大的压力，也不利于坚持完成计划。

细水长流中能够坚持完成的才是可行的计划，为了鼓励自己完成计划给予自己阶段性的奖励也是必要的。

一味地去努力去行动却见不到一点甜头这不符合人的属性，所以小小的奖励也不为过。

不要将精力全部放在做计划上面，毕竟需要付出才会有收获。在实施这条路上还要设置试错、重来的时间，因为不知道达成目标会遇到什么困难与挑战。

如果信心满满将每一秒都计划好却唯独漏掉容错的时间，那么一旦失败后整体计划都会被打乱，所以容错时间也是需要的。

很多人计划常常中途而废的原因就在于计划定的太满、没用容错时间，这是很多人常常忽略的一点。比起定下大量的计划，实打实地完成每个计划才是真正做计划的目的。

最后总结一下达成年度计划的4个要点

① 想到就去做

② 不要在未行动之前将计划说出

③ 设置合理的目标、目标具体化

④ 不用苛刻每分每秒、设置容错时间

备注：所有图片均来自pinterest。