亲爱的亚眠 | 写给2019
2019年，我开始明白要如何处理自我与世界的关系。
亲爱的亚眠：
展信佳。
在我冒出想给你写信的念头时，才意识到，距离上一次给你写信已经两年半了。
每次给你写信，似乎都是在我生命中重要的节点，我所经历和感悟的种种需要在某个特定的时刻分享给你，某个我觉得往事如烟尽散、需要重新出发的时刻。那种感觉就像是身在远方的老友，虽然山高水长，但永远在倾听你的呼唤。
亚眠，2019年我开始明白如何处理自我与世界的关系。
年初，和父母有一次非常深入的沟通，内心深处多年的不安和压抑全盘托出后，我并没有获得想象中的解脱，反而被愧疚淹没。我开始不断动摇、自我质疑，不知道要如何在做自己和满足家人的期待之间平衡，怀疑自己前路无望，注定风雨晦暗。
直到那时，我才意识到自己与父母的牵绊有多深。这么多年来在外求学、工作，一直以为独立和坚定这两个词离我并不遥远，但直到父母站在了我的对立面，我才了解原生家庭的羁绊早就深入骨髓，成为自我的一部分。
我们可能生活在不同的环境里，拥有不同的视野和际遇，但是在最底层，却怀着相同的恐惧和不安。之所以自我会在原生家庭面前动摇，其实是自认为坚定的部分，也有原生家庭的投射，并不纯粹。
而破局的答案，其实始终都握在自己手里。
经过将近一年的冲突与沟通，我和父母暂时达成了和解——而我也逐渐明白，父母想要的只是你能幸福安乐。虽然我们与上一代人想走的路不同，幸福也是一个因人而异的标准，那就要为自己的选择拼尽全力，并真心与他们分享，让父母看到你的进步，感受到你的满足和快意，这样才有可能达成“不理解、但尊重”的局面。
亚眠，你知道经过这几年感情上的跌跌撞撞，我不再相信“命中注定”这种话了。好的感情，应该是60%以上的自然契合度，加上30%互相的努力磨合与适应，还有10%始终无法磨合但因爱而生的包容。
今年，我又谈了一段很短暂的恋爱。从初见时的美好到感情迅速升温，再到画上句号，整个过程好像烟花绽放一般，绚烂耀目过后，只剩下散去的云烟。
失恋的起初我很难过，觉得是不是自己没有做到足够好，是不是自己不值得好的感情和陪伴，才会情路不顺。
但过了一段时间冷静下来才悟到，没有人不值得拥有幸福。每一段恋情在过了最初的热恋阶段，双方都会下意识地呈现自己最舒服的状态，你只需要考量对方的真实、包括那些让你不满意的部分能否接纳就够了。选择接纳，就要一起努力磨合，但不要企图对方会因你全然改变；如果契合度不够，应该考虑放手。
而哪怕在一段好的关系里，也要始终保留独立，坚持自己的交际圈、兴趣爱好和生活状态。因为哪怕在好的恋爱里，也应该首先做到最充分的自我满足、自我治愈，能够对自己的情绪和缺陷负责，才能站在相对平等的层面上，与对方一起成为更好的共同体，创造更多的快乐，面对分歧和冲突。
今年中秋，我在西北旅行，一半的时间都在路上。车子一路穿过湖泊、草原，又驶入高山、戈壁和沙漠，前方始终没有尽头。一天傍晚，夕阳西下，从远山的背后照射出强烈的光，天际线上的云仿佛鲲鹏展开翅膀，向西方飞去，反射出肃穆的黑金，哪怕即将消逝却气势磅礴……公路、风车、雪山和荒原，世界笼罩在自然的力量中，静默如谜。
彼时，因为恋人的态度正失望难过，觉得自己已经足够努力，却得不到想要的回应。而那一瞬间的壮丽景象仿佛神启：日出日落，云聚云散，再美丽的风景也终有消逝之时；我们一起见证过这些美好，可若前路不同，只能就此别过，各自珍藏回忆。
亚眠，我今年的成长都围绕着自我和亲密关系，写起来像是个情感类鸡汤博主。不禁感叹，自我、独立和边界感……这些老生常谈的词汇居然到了这个年纪才有所体悟。看来鸡汤若是不好好消化，也无法转化成内在的力量啊。
2019年，我想感谢自己的勇敢和坦然。敢于对最爱的人表达真实的自己，不去遮掩那些不被外界认可的状态，也不回避自己性格中的阴暗面，勇敢对表达的结果负责。我相信只有充分地表达和碰撞之后，你才能在亲密关系中看到自我——而接下来就要好好陪着自己内心的那个小孩，陪他面对那些恐惧、脆弱和不安全感，慢慢生出勇气和力量继续前行。
2019年经历了一些挫败和痛苦，最感谢的还是爱。这一年身边的朋友来来走走，时间拣选剩下的，都成了彼此的光和热。感恩那些一起经历的欢乐，失意迷茫时的开导和陪伴回想起来更加弥足珍贵。我也要努力成为一个温柔且坚定的人，给予身边人更多的力量与勇气。
在这一年的末尾，我又一次意识到了独处的重要，享受与人相处的亲密，也能在独处时安定自足。这一年，我通过阅读、冥想、念经和运动，感受到了专注的能量，希望这些能够在我的生命里继续下去。
佛说：一切和合现象皆无常，要生起无畏之心；一切情绪皆苦，所以心如蓝天，情绪只是天边浮云。
心理医生说：我觉得作为一个来访者是最难的，每个星期都要深刻剖析自己，这需要很大的勇气，而当你做到这些，很多问题就已经解决了。你做得很好啊。
朋友说：小北，直觉告诉我，你以后一定会过得很好。你要相信自己，完全有能力去过自己想要的生活。
妈妈说：不论怎样，爸妈永远都是爱你的，我们会一直陪着你。
2019年，真心感谢自己所经历的一切。
这一年的林林总总，最大的意义是让我明白了要努力成为自己。只有真正与自己站在一起，了解自己的情绪并学会释放，划清自我的边界不被他人的感受所束缚，能够为实现自己的目标坚持不懈，认识到自己的不足并适时臣服，生命才会真实有力。
亚眠，我觉得人生就像是迷雾中穿林而过，而此刻的我看到了远处有光，正透过森林和大雾在隐隐召唤我，我要继续勇敢前进。
好啦，这封信从阳光正好写到暮色四合，写到这个时间真的腰酸背痛，就到此为止吧。
山高水长，有缘终会相见。2020年，祝你我一切都会更好。
新年快乐！
深北
2020.01.01
