002简：关于极简的小习惯/方法

今天1.12号，2020年第二周的周末，惊觉发现差点忘记要发每周周记（果然还没有形成习惯，需要慢慢养成）。幸好在周末的尾巴想起来，就发一下自己在元旦期间的一些读书笔记和新年的flag吧😊

养成每天断舍离的小习惯: 每天坚持

1.给自己固定的5分钟。禅意极简生活习惯的作者LEO BABAUTA建议了18种5分钟的整理小窍门。 - 待找到，目前在看<52个改变>，豆瓣上有免费电子书，稍后发读书笔记

2.每天扔一样东西。博客《减少365样东西》的作者科琳马德森每天都放手一样东西。在过去的几年中，只是通过每天减少一件物品，她就体验到了极大的转变。

定期整理小挑战：频率每周一次

1.挑战快速把一个垃圾袋装满：抓着一个简单的大垃圾袋，然后看看自己能多快把它装满。也可以用这种方法来装满一个捐赠袋。

2.试试衣物反挂实验：把所有的衣服都用衣架反着挂在衣柜里。每次你穿其中一件，就把它正着挂回去。6个月之后，你会清晰的看到哪些衣服你可以轻松的抛弃了。这个实验同样可以用于你家中许多其他杂乱的地方。

3.进行6-6-6挑战。这是一个简单的任务，确定6件要丢掉的东西，6件要捐赠/出闲置的东西，和6件要归还的东西，这个任务可以是非常有趣并且让人兴奋的，它可以快速规整好你家中的18件物品。

Some tips (on方法论):

1.挑战你的洞察力：给自己的房子拍照，邀请一个婴孩来玩，或者请老板到你的办公室见面等。所有这些例子，都是希望能使你用一种新的视角来看待你的家。

2.用数字来量化。比如，333挑战（就是3个月之内只穿33件服饰。如果33件服饰太少了。把标准调整成你需要的数字-> 重要的是去挑战自己用更少的物质生活，并看看自己能从这个体验中学到什么。）

3.使用你的想象力：试着问自己一个类似这样的问题。“如果我现在需要花钱买这件东西，我会买么？

4.四宫格处理法。我会带上四个盒子：垃圾，赠送，保留，重新安置。每个房间里的每件物品都会被放进四个盒子之一。没有任何一件例外。每件物品都被单独审视。有些东西甚至需要花1个小时去考虑……还有一些需要几天或几个星期。但技术和原则都是一样的。

感谢原作者以及豆瓣译者：简颂

来源：https://www.douban.com/note/671710346/

文章灵感来源于<成为极简主义者>博客，作者约书亚.贝克尔（美国），撰写了华尔街日报最佳出版物之一《少即是多》。（有根据自己的习惯总结、删节、调整，想要原版的朋友可以移步原文哈）。