戒咖啡？关于<Coffee doesn't make you more alert>
这几天看到了好几篇关于咖啡的文章。这些文章，不能说完全，但至少改变的了我一部分对于咖啡的看法，让我重新思考是否该戒掉咖啡。
首先我有一个一直未解决的问题：为什么有时候越喝咖啡越困？（恩，仅仅是有时候）
我个人认为的答案是：一般喝咖啡通产在三个时间段——早晨起来，午后，晚上熬夜时——久而久之，由于喝咖啡的时间段都是我最想睡觉的时间段，导致一种喝咖啡的习惯性条件反射，以至于闻到咖啡的味道就想睡觉。
当然，只是偶然有这样一种感觉而已。
但如果一天早上没有喝咖啡，至少从心理上，便会自我感觉精力欠佳，感觉迟钝。于是，看起来这就是传说中的咖啡因依赖症，和豆瓣不喝咖啡我会死小组中千千万万的同胞所遭受到的一样。
咖啡真正能使人精力充沛还是仅仅是心理上的作用？
以前一直相信咖啡是健康饮品，洁牙，保护肝脏和心脏，预防二型糖尿病胆结石肝硬化帕金森等等……虽然大部分疾病貌二十年内和我不会产生任何瓜葛，但我一直相信，至少，喝这种饮品没有任何坏处——就像茶一样——而且每天早晨还能给你带来充沛的精力。
但如果有一天，一个人忽然告诉你：你每天喝的咖啡不会让你比那些不喝咖啡的人的头脑更加机警和敏锐；而如果你在某天中断喝咖啡时会让你感觉迟钝且毫无精力。你是否会重新评估你喝咖啡的意义所在。
http://www.guardian.co.uk/science/2010/jun/02/drinking-coffee-alert-caffeine ，
http://www.theness.com/neurologicablog/?p=2023，这两篇文章都来自最近的一个研究http://www.nature.com/npp/journal/vaop/ncurrent/full/npp201071a.html 认为咖啡因事实上并不能让头脑更加敏锐。
当然，换个角度看，咖啡的定位远非药物，只不过我们把它当做药物来使用了。爱咖啡爱生活，它和茶一样是对美妙生活的点缀，同样咖啡的美味也是让人兴奋的因素之一。就像这位同学说的：I love the taste of coffee and I drink it black. I have one cub every morning, and yeah, if I don’t have that cup I can get a headache, which is easily remedied by a cup. Ultimately, it’s part of my morning routine at work and if there’s no real damage to one coffee daily, I’d rather not give up the deliciousness that is coffee.
首先我有一个一直未解决的问题：为什么有时候越喝咖啡越困？（恩，仅仅是有时候）
我个人认为的答案是：一般喝咖啡通产在三个时间段——早晨起来，午后，晚上熬夜时——久而久之，由于喝咖啡的时间段都是我最想睡觉的时间段，导致一种喝咖啡的习惯性条件反射，以至于闻到咖啡的味道就想睡觉。
当然，只是偶然有这样一种感觉而已。
但如果一天早上没有喝咖啡，至少从心理上，便会自我感觉精力欠佳，感觉迟钝。于是，看起来这就是传说中的咖啡因依赖症，和豆瓣不喝咖啡我会死小组中千千万万的同胞所遭受到的一样。
咖啡真正能使人精力充沛还是仅仅是心理上的作用？
以前一直相信咖啡是健康饮品，洁牙，保护肝脏和心脏，预防二型糖尿病胆结石肝硬化帕金森等等……虽然大部分疾病貌二十年内和我不会产生任何瓜葛，但我一直相信，至少，喝这种饮品没有任何坏处——就像茶一样——而且每天早晨还能给你带来充沛的精力。
但如果有一天，一个人忽然告诉你：你每天喝的咖啡不会让你比那些不喝咖啡的人的头脑更加机警和敏锐；而如果你在某天中断喝咖啡时会让你感觉迟钝且毫无精力。你是否会重新评估你喝咖啡的意义所在。
http://www.guardian.co.uk/science/2010/jun/02/drinking-coffee-alert-caffeine ，
http://www.theness.com/neurologicablog/?p=2023，这两篇文章都来自最近的一个研究http://www.nature.com/npp/journal/vaop/ncurrent/full/npp201071a.html 认为咖啡因事实上并不能让头脑更加敏锐。
当然，换个角度看，咖啡的定位远非药物，只不过我们把它当做药物来使用了。爱咖啡爱生活，它和茶一样是对美妙生活的点缀，同样咖啡的美味也是让人兴奋的因素之一。就像这位同学说的：I love the taste of coffee and I drink it black. I have one cub every morning, and yeah, if I don’t have that cup I can get a headache, which is easily remedied by a cup. Ultimately, it’s part of my morning routine at work and if there’s no real damage to one coffee daily, I’d rather not give up the deliciousness that is coffee.
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