2020新年计划
查看话题 >播客推荐 | 如何更好地制定新年计划？
新的一年如何制定新年计划？如果你正准备列新年愿望/计划，又担心会咕咕咕，不如先来听听这几期播客。了解「写新年愿望时的心态」，学习「如何更好地制定新年愿望」，说不定可以让你的实现率up！
推荐节目01
Steve说《为什么新年愿望总是实现不了？》
去年的flag你都完成了吗？如果这问题扎心了，那么「Steve说」《为什么新年愿望总是实现不了？这期播客可能是你的解药。
Steve分析了写新年愿望时的常见心态。
毕竟是集体活动，攀比、炫耀的心理是多少会有的。写的时候就没从长远计划出发，那怎能指望日常理性状态下的自己会想为之努力呢？
那该如何制定合理的计划呢？Steve出了个怪招——给自己写讣告。
为什么、怎么做？就请在这期播客中寻找答案吧。
推荐节目02
fit4life | fitgirl weekly chat 《Week19-new year’s resolution，是激励还是绑架？》
“多数人的满足感来源于做计划而不是实现它。”
“flag的特征：第一你不感兴趣，第二你用不着。”
“不感兴趣又用不着的东西，你肯定就不坚持了。”
又是一期用大实话疯狂扎心的节目！
举个🌰：不管写不写新年计划，我们每天都只有这24小时。不腾出一些由其他事情占领的时间，那么新习惯就永远进不来。
所以啊，你要是立了多读书flag，划手机、玩游戏的时间多少都是得砍掉一点的🤷♀️
另外，如果你因为想不清长远计划，所以觉得对生活无从下手，可以试试播客主的这个办法：做一个joy journal，记下你充满灵感/热情/满心喜悦的时刻，记满一个月，“我真正喜欢的是什么”自然会有答案。
推荐节目03
Outside In丨格物心理 · 123：如何让新年愿望变成现实？
每到新的一年，总是会雄心壮志地许下心愿：今年要成为一个更好的人。然而大多数人，没过几周就已经把这些豪言壮语抛之脑后了。
那么赶紧来听听这期格物心理，用十分钟的时间重新梳理一下「新年愿望」这件事吧： “到底为什么新年目标会失败？”
“分级奖励机制能有什么帮助？”
“如何循序渐进地最终实现新年目标？”
“什么是一个好的目标？”
趁着新的一年即将开始，大家不妨一起细细回想去年的失误，仔细分析改进，努力在今年成功实现自己的新年愿望吧。干了这碗新年鸡汤！
