我的2019年度读书报告
查看话题 >一个普通上班族读者，一年能读多少本书？
看这个话题下，大多是每年读一两百本甚至更多的，且基本都是大部头，这个数字对我还是有点难以企及。
但是，读书本身都是个人兴趣爱好，不是苦役，所以读多读少其实也全在个人时间安排和兴趣指向。在我看来，能在当下社会保持着读书习惯，其实就已经很好，很值得为自己打打气。所以还是写一写，和更多像我一样的普通读者共勉。
说是普通上班族，是指不以读书或相关文字产出为业，平均日上班时间在10个小时左右，有健身习惯和其他各种爱好，也时不时出门和朋友同事social，所以读书时间平均到每天并不算多。说是普通读者，总体上以读书为消遣和乐趣，兼具工作和个人成长所需的实用性，但是还算有一定品味，不至于以一些口水读物为荣。
我在去年年初给自己设立了读书KPI，2019年希望读100本，因此刻意往这个数字上去靠拢，最终的结果是69本，但是自己也很清楚其中休闲读物不少，大部头寥寥无几，希望能在2020年多增加一些思想性的输入。
2019读书主题：小说（经典文学13，类型小说11）、医学科普及人文（11）、心理学（8）
2019年度作者：阿瑟克拉克（4）、江户川乱步（3）、阿图葛文德（3）、岛田庄司（3）
关键词1：医学科普及人文
这一部分本来没想写，因为起初阅读的目的是职务性的，工作相关所以阅读。但是最近医疗事件常常处在舆论漩涡，所以觉得还是可以写两句。
来到医疗行业之前，有很多想象，作为一个文科生，觉得能和为医生们一起工作应该很有意思。也确实如此，入职以来，学习了很多关于血液肿瘤、免疫治疗的前沿知识，也亲眼见到了一些很有人格魅力的医生和专家。当然同时，也看到了这座白色巨塔内部，由药厂、大专家权威、风云变幻所支配的严密秩序。
医生们到底是怎么样的一群人呢？
还记得阿图葛文德在《医生的修炼》中写，医生们参与学术会议，有些很可能每周都在四处飞，去讲课或者去听课、交流，“排队领赞助厂商发的廉价赠品”。对于收入不菲的医生们来说，所贪图的自然不是这小礼品，参加会议也不完全是为了增进学术。
“大型学术会议与其说是学术活动，不如说是嘉年华。”医生属于一个非常人的世界，一个“不断流血、不断实验、不断切开人体的世界”。无论是喜悦或者是孤独和痛苦，医生都是孤零零一个人面对，所以唯有在学术会议上，他们才能找到同类。
“我越来越强烈地认为，要对生与死的问题有实质性的道德意见，关键在于对其有直接体验。……尸体解剖是医学生的重大仪式，但也侵犯了圣洁的神明。……就算切的是死人，脸也蒙上了，也不知道他们的名字，你还是会感觉他们身为人的特性扑面而来。……大家都在默默地向尸体道歉，并非出于罪恶感，而是出于我们没有罪恶感。”
以上文字来自《当呼吸化作生命》，是一位神经外科医师在自己罹患肺癌后书写下的内容。他本科和硕士所学的都是英语文学，但是却在毕业后修读了医学博士，成为了一位医生。
相较于其他医生，他更多地从哲学和道德的角度对从医生涯进行了思考。他认为，只有从医，才能追寻严肃的生理哲学。随着从医经历的深入，“生理、道德、生命与死亡这些原本各自为阵的绳索，终于开始彼此交织了，我在其中也占有一席之地。”他所书写的这种体验让我深深着迷，令我坚信医生是职业满足感最高的职业之一，也许对他们来说，生存、自身的价值意义从来都不需要质疑。如果说有谁是更高意志的化身，我可能会毫不犹豫选择是医生。
关键词2：这一年的小说们
10月有段时间突发奇想，给自己报名了复旦创意写作MFA的研究生考试，虽然后来因为工作陡然变忙，下班很累也没精力复习，而且错过了“现场确认”这个环节（typical me），所以这个计划折戟沉沙了，但是想起当时只为着一个目标往前走的感觉还是感觉非常充实。
第一本想说的是金爱烂的《你的夏天还好吗》，这本可以选入我的年度十佳，我至今难以忘记读《水中的歌利亚》和《虫子》中，主角面对洪水和虫子时候那种既超现实又现实的深切绝望感。出租车司机那一篇，底层人相互支撑的情感和力量感几乎让我落泪。相对比的是，国内同龄小说写作者无论从思想和技巧的角度，都完全找不到可以与之相比的人出来（也可能是我还没读到，欢迎推荐）。
第二本想说的是《繁花》，记得还在上海读书的时候，这本书就火过一阵，但是当时出于对上海的别扭心态，所以没有去读。今年读完，满脑子都是上海腔调的“不响”。最感慨的是，记得小学时候偷看妈妈的《小说月报》，对于大人们男男女女、乱七八糟的事体既不解又讨厌，谁能想到，当自己成为大人，却对这样的故事读到停不下来。这本书也可以和《长恨歌》做一个对照，故事里的上海人仿佛最爱就是聚餐，就是男男女女一起搅和，仿佛这样能够在沉寂的生活中投出一个响声似的。这本书另一个让我爱不释手之处就是它的语言，融合了话本式的古典韵味和上海话的腔调，很有厚度
关键词3：自救书单
心理学阅读书目：《被忽视的孩子》、《分心不是我的错》、《我们时代的神经症人格》、《不努力好像也没关系》、《难道一切都是我的错吗》、《当尼采哭泣》、《被讨厌的勇气》、《为什么长大》
其实在上大学之前，我从来都没觉得自己是情绪脆弱或者敏感的人，但是也许是脱离了原本那个小镇的同质的环境，来到了一个高度竞争分化且不稳定的环境吧，自己性格中脆弱的那一面逐渐凸显出来。习惯讨好他人、不知道自己真正的需求、总是感到空虚、茫然和焦虑，有时候一点小事都能让我痛苦万分，“没有人会爱我”、“我的未来会一滑到底”、“我毫无价值”这种想法充斥脑海，有时无法入睡。他人都认为我是一个非常乐观开朗的人，只有走得足够近才会发现其实我非常消极。
自己能记得的“崩溃时刻”就有好几次：大四有段时间因为找工作不算很顺利，自己又不知道自己会去向何方，每天躺在宿舍的躺椅上看古龙、听歌，没有动力去面对外面的世界；17年底到18年初，因为当时工作地方越来越乱，工作中的情绪压力特别大，度过了一段很艰难的时间；19年春节前，因为工作中不确定性因素陡然升高+亲密关系中出现一些问题，有段时间完全没法起床上班。
所以2019年自己也刻意地读了很多心理学方面的书，做了一段时间的心理咨询。如果说有什么结论的话，就是要接受自己，接受自己的普通，接受自己的需求，接受自己的情绪。崩溃决堤往往是压力过大的结果，有时候其实本身是小事，但是因为选择先去“压抑”而不是排解，反而让溪流变成了汪洋。比起他人的看法，要先学会关心和关注自己，对自己好一点。
比较推荐《被忽视的孩子》、《我们时代的神经症人格》、《被讨厌的勇气》这三本，第一本解原因，父母的情感忽视虽然不会像情感暴力、虐待等造成不可逆的损伤，但是会让人的心理结构少了很重要的如何正确看待自己、如何表达需求、表达爱和接受爱的部分。我的感受是，从来没有真正被我妈“看到”、理解、接受过，我爸虽然有时候能理解我，但是也习惯于“扮演”一个严厉传统的爸爸，还在酒后对我百般指责（每次他酒后给我打电话，都能让我迎来一次情绪的小崩溃）。
我极度渴望爱，但是不知道到底健康的爱是什么样子的，更可怕的是，仅仅是忽视而已，你甚至无法去责怪父母什么，所以只能学会自己爱自己，自己原谅自己，但是如果我的“自我”这么有力量的话，可能也不至于此了。
第二本能让你更深入地感受到“被看见”和“被理解”，你感受到自己多年来的痛苦终于有了名字和形状。第三本算是一种抚慰。
但是心理成长，只看几本书还是不够的，仍要在实践中练习，这是我今年会去做的事情。
P.S. 今年我最感激自己的一件事情其实是开始健身，一方面工作日晚上八九点还能去健个身，运动完回家洗个澡就睡觉，以免自己回家之后一个人就会胡思乱想，另一方面是体格更强了，以前困扰自己的疲劳感有所减弱，精神也会好一些。
2020年，继续加油读书哇！
