普通人，该怎样更好地面对隔离？

隔离，对普通人而言并不寻常。面对一个陌生而且不确定的处境，我们常因自我环境控制力被限制产生不满情绪，又因空间封闭，孤立无援的恐惧感容易扩大。如果真的面对隔离，我们需要学习。 隔离期间，会出现哪些扰人的情绪？ 突然到来的人身自由限制，可能会造成暂时的慌张、不知所措。这是很自然的反应，不必过分强求自己保持镇定。压抑情绪，反而会影响后续的抗压能力。 可能会出现抱怨、愤怒。这时候，你需要给自己找一个适当的发泄口，比如：打电话给朋友倾诉。 感到沮丧、孤独、被抛弃。在保证安全的情况下，可以找到有同样机遇的朋友，相互鼓励、倾诉、增强信心。 焦虑感来临，建议你用自己的信仰活动，或者其他可转移注意力的方式，帮助焦虑消退。 如果你需要帮助，我会尽力。共勉