从低存在感、低自尊的角度看原生家庭中的情感忽视

对于情感忽视为什么一直被忽略，有一个很好的解释，它隐藏着。它藏在“不作为”当中，而不是“作为”当中；它是家庭照片中空白的地方，而不是照片本身。它存在于那些“没有说”“看不到”“记不得”的童年中，而不在“说过的”当中。

——《被忽视的孩子》

今天，我们谈谈“情感忽视”这个源自于原生家庭的概念。

01 什么是“情感忽视”？

实际上，这个概念最早是由《被忽视的孩子》一书的作者乔尼丝·韦布提出的，在这之前，“情感忽视”这个课题一直未被研究者和专业人士注意到。

作者作为情感忽视领域的开创者，第一次意识到了这股无形的力量，是如何对人们的成长发挥作用的。

那么，“情感忽视”具体指的是什么呢？

首先，我们要把它和“有形的忽视”区分开来，用作者的话来说——“它隐藏在不作为当中，而不是作为当中”。

意思是这种伤害不是因为父母对我们做了什么，而恰恰是来源于那些父母没有为我们做到的事，即他们在情感上对我们造成的忽视。

这和我们之前文章中谈到的“忽略型父母”也不同。

02 造成“情感忽视”的父母们

“忽略型父母”无所作为，他们既没有给予孩子物质以及情感上的支持，也没尽到教育的义务。

而我们今天所说的让孩子经受了“情感忽视”的父母，他们很多不仅给予了孩子优渥的生活和学习条件，甚至在情感上也会和孩子适当互动。

这些孩子看似得到了很好的照料，有一个“完美”的童年，然而，周全而细致的教育从来不是一件易事。

这部分父母很可能忽略了他们青春期的孩子正在吸毒；他们很可能在孩子情感受创时没有及时为孩子做心理疏导；他们很可能害怕冲突而不给孩子定规矩；他们很可能不管束孩子的社交因此造成孩子滥交；他们很可能把过多的时间和精力放在更小的孩子身上，让年纪更大的孩子成为一座孤岛；他们很可能没有注意到最小的孩子此刻正落单，哥哥姐姐都不愿意陪他玩......

这部分父母，忽视的不是孩子的生理需求，而是情感需求。这些忽视在孩子心中慢慢扩散开来，最终极有可能酿成一生的心理悲剧。

当然，本书提及这个概念并不是为了讨伐我们的父母，父母亦是凡人，面对教育这项终身的重大工程，哪怕他们尽心尽力，时间和精力也还是有限，难以避免让孩子经受情感忽视，并且这很可能是因为他们童年时也曾受到一样的对待。

很多尽责的父母在抚养孩子的过程中多少都有过情感忽视，但造成的伤害不至于致命，实际上我们这一代人的父母几乎都是如此，疲于生活而产生疏忽。但是，当孩子受到太多的、持续不断的情感忽视时，问题就很严重了。

从这个角度讲，每一位父母在考虑孕育一个生命的时候，是否都应该先想清楚，自己究竟是否有充足的时间、宽裕的物质条件以及充沛的情感去滋养自己的孩子呢？

03 “情感忽视”为何不曾被重视

和普通的物质以及身体上受到忽略不同，情感上的忽略通常更加微妙更加不易察觉，也因此更容易被忽略。

事实是，经历过情感忽视的人非常痛苦，并且难以找到根源，在信息有限的情况下，咨询师通常也很难治愈他们，而这正是本书作者些这本书的初衷。

许多被情感忽视所扰的成年人，当他们走进心理咨询室时，自身的问题却经常被伪装成：抑郁、焦虑、易怒、婚姻问题、人际问题、亲子问题......

虽然这些确实是由情感忽视造成的心理症状，却很容易给咨询师带来混淆性信息。

因为不管父母是否在教育上存在问题，经受情感忽视的人都会倾向于把问题揽到自己身上，他们通常在出现状况时选择自责。

他们会告诉自己的咨询师——“我的童年过得很幸福，现在的一切不如意都是我自己造成的。”“我的父母给了我最好的教育，为什么我还这么不开心呢？”“我的存在感太低了，社交能力实在太差了”......

他们通常很优秀，但对情感忽视这一隐形力量对他们带来的伤害一无所知。

连当事人都无法意识到自己心中的这股无形之力，甚至还试图去否认它，从事心理咨询工作的专业人士因此更难以入手。

04 “情感忽视”偷走了什么

背负着无处安放的情感长大的孩子，在成年后常常会感觉“不对劲”，但是这种不舒服的感受来自何方又无从追溯。

他们常常被各种负面情绪吞噬，纠结在悲伤、焦虑或是生命的虚无感中。

我把它称之为“昏黄色的灯光”，承受着被忽视的伤痛长大的孩子心中都有一个开关，一旦这盏昏暗的灯光被点亮，身心仿佛坠入一个无底黑洞，随之而来的是漫长的被孤独感湮没的痛苦和煎熬。

他们无法表达这些，也找不到解释。他们倍受折磨，无法识别并描述他们的内在生命体验中哪里出了错，而自己又是怎么样受到伤害的。

然而，说起如何去满足别人的需求，如何在社交当中实现他人对自己的期待，他们却精于此道。

听起来像是悖论，实际上并不矛盾。

正是因为童年时期没有被“看见”，缺失来自于外界的关注和重视，他们自身的情感需求没有得到满足，因此他们很难获得自我认同感，在群体中常常感到缺乏存在感。

这样成长起来的孩子无法确认自己对父母来说是重要的，他们被教会的是不必把关注点放在自己身上，成年后哪怕取得了很高的成就，也很难真正识别并理解自己，充满爱意地接纳自己。

他们的重心很可能被放在外界一切人事上，通过满足他人的需要而被重视，却常常在得到自己想要的关注和疼爱时感到无尽的空虚、落寞和耻辱。

心中蔓延着“失去感”的人，虽活着当下，却始终无法活在当下。

PS：从育儿的角度上讲，正如作者所言，倘若父母能在情感上和孩子建立连接，持续地关注孩子并适当地回应孩子的需求，他们将会培养出情感上很强大的成人，供应孩子情感需求的燃料也不至于燃烧殆尽，而这是每一位父母稍加练习都不难做到的。

今天的分享先告一段落，接下来会和大家具体讲讲——被忽视的孩子长大后需要面临的10大性格难题。

以上。