抗疫情时期的生活智慧
查看话题 >变美日记| 宅在家，自食其力变漂亮
前言：这个“变美系列”，应该会持续更新下去。不是说我多厉害，更不是说我多好看（==），只是我比较爱折腾，一个普通人的分享罢了。
最近每天宅在家。最初各种放松，看书看电影，后来发现“闲鱼”真的不能当太久。
后来，逐渐摸索了一些小习惯，很适合在家时坚持。即使上班了，也可以在空余时间做起来。都很简单，没有负担。长期坚持就会很厉害。
//目录//
1.没事狂涂护手霜/唇膏
2.在家也能让睫毛增长
3.卧蚕大法好
4.美容仪不能用来落灰
5.改善体态
1.没事狂涂护手霜/唇膏
我最近在家，真的狂涂护手霜和唇膏。明显感觉有效果。手部细腻了很多，嘴唇也很滋润。
虽说也出不了门，别人也看不到吧。但是，这两个部位的保养，是长期坚持的习惯——随着年龄增长，手的状态很容易暴露年龄；嘴唇是容易被忽略的地方，无论买了多少漂亮的口红，唇纹明显都好看不起来。
像护手霜、身体乳、唇膏，都是”坚持“比”贵牌“有效。不是说贵牌不好的意思，而是即使用平价单品，养成习惯高频使用，效果也会很好。
疫情这段时间，每天家里人都要洗手很多次。相应地，护手霜也比平时消耗多得多。妈妈有了一个意外发现：手上原本有淡斑，最近竟然都消失了。
插一个题外话。关注我比较久的人应该知道，我原来对于护肤并不算很上心。平时护肤品更换频率不高，心里也不太相信护肤品广告：总是抱着将信将疑的态度，潜意识那些可能只是宣传手段。
但是这段时间在家，有大把大把的时间，我开始每天特别认真护肤，密切关注脸部手部等状态。发现日常好好保养，状态真的区别很大，最起码比想象中的大很多。所以，决定以后不再打着“怀疑”态度偷懒。
手里现在没有什么，也买不到新的。曼秀雷敦护手霜是单位发的，清爽润滑。
身体乳是我推荐过的大碗身体乳，也可以用来涂手。CocoBaba有机椰子提拉乳（被我成为“椰子膏”），既可以去死皮，又能滋润皮肤。涂在肌肤上后，真实能搓出死皮，比较神奇。
护手霜我以前还推荐过一款roopy，还挺好用的。特别便宜，我已经用完了两大管。就是包装有点像鞋油，以及香味需要好好挑。有的味道特别好闻，有的就emmmm.
唇膏，现在手里有曼秀雷敦小蜜油，无功无过。另一款凡士林唇部晶冻，睡前厚涂用作唇膜。
其实，还有一款没啥人知道的平价唇膏很好用，就是露得清！这个品牌听起来貌似很土气的感觉，唇膏非常滋润，也不油腻。走的简单粗暴实用派，包装没啥颜值可讲。
2.在家也能让睫毛生长
前几天在豆瓣友邻@金抽抽的店铺买口罩和精华小样，顺便买了一只睫毛增长液。心想最近也没法出门做睫毛，就自己在家涂一涂。
我已经涂了一周多，主要涂下睫毛，上睫毛带过。有时还会涂涂眉毛末端什么的。下睫毛肉眼可见地看出变得浓密了。
我查了下主要成分，排在前面的是VE、橄榄油。VE能刺激肌肤毛囊生长。
使用方法也比较简单，旋开盖子，将刷头涂到睫毛根部，等它自然风干。坚持一周以上效果明显。
虽然，这个产品标注了不含对眼睛有害的物质。但由于是油性的东西，不小心进入眼睛，还是会很不舒服。不要用量过多，如果不小心旋转出太多液体，可以现在眉毛上轻涂一下。
再唠叨几句，它不同于睫毛膏/眼线笔的使用方法，千万不要涂在内眼线的位置。而是涂在睫毛根部外缘皮肤上（请重点理解一下这句话）少涂！少涂！
我一开始就是涂错了位置。涂到了内眼线位置，非常容易入眼，还会熏眼睛。
现在，我觉得自己下睫毛已经可以了，准备接下来重点涂上睫毛。如果效果能和预期一样好，到时候再来和大家分享。
3.卧蚕大法好
还有人不知道吗，卧蚕是可以自己练出来的！！！
众所周知，眼睛如有卧蚕的话（不是眼袋），看上去双眼像放大一圈似的。如果眼睛本来就圆圆的，会显得更可爱；而狭长的眼睛，也能显得眼型更柔和。
我听说还有人，专门做手术去把卧蚕做出来。真的太没有必要了。
我大学时候，偶然在微博上看到了卧蚕的练习方法。真的很简单，几天就练出来了。现在，我眼睛下方卧蚕部位那条肌肉是可以控制的（可以自己发力，让卧蚕出现或消失）
具体的练习办法，我当时follow的是微博上的@体态大师。博主在微博上写得比较详细，大家可以去他的微博搜索关键词“卧蚕”。
我先在这里简单来叙述方法，大家可以花五分钟时间试一试。
1）面对镜子，嘴巴微张或成吹口哨妆；
2）手指按住内眼角和外眼角（偏外延）的位置，像近视眼一样努力收缩下眼眶。上眼皮和其它部位不动，保持放松。你能明显感觉到下眼睑的收缩。
3）每组20次，每次最好连续做5组。
如果找不到感觉，@体态大师说——
对着镜子笑，注视着镜子中的眼睛。慢慢放松脸部和嘴部的肌肉。然后，尽量保持住眼周肌肉。这时候，你的脸和嘴巴都不笑了，但眼睛还在笑。
快的人只要5分钟，好多人都练出来啦。
4.美容仪不能用来落灰
美容仪最大的问题，就是太容易闲置了！懒是什么都没法拯救的，再贵的仪器也不行。
最近不能出门，刚好培养一下自己“坚持用美容仪”的好习惯。面部、眼部全部保养起来。
昨天晚上，照例用美容仪按摩脸/眼周5分钟，洁面护肤。睡前照了下镜子，惊喜地发现，自己皮肤比以前好很多。毛孔和黑头问题依旧存在，但是缩小很多，T字区也比较平滑。大概，是近两年状态最好时候了吧。
现在电子产品很发达，我觉得美容仪就跟Kindle一样，虽然方便有效，但是不能盲目跟风。要按照自己需求购买。例如不爱读书的人，不会因为买了Kindle就爱上读书。对护肤兴趣不大的人，也不要奢望买了美容仪皮肤就能立刻变好。
反之，在这方面有兴趣，希望皮肤能更好的人，比较容易坚持。坚持才有效果。
对我来说，最近觉得皮肤变好了（也和最近饮食健康什么的有关）脸也紧致了一些。建议搭配运动，你会发现和平时粗糙的自己相比，脸部状态真的会肉眼可见不一样。
如果以前已经入手了任何一款美容仪，请答应我用起来好吗！先不要纠结“哪款效果最好”什么的，先把手里有的坚持用起来！
5.改善体态
天天坐在电脑前的人，很容易体态不好。圆肩，驼背，腹部突出，拜拜肉等。
体态不好，即使减肥瘦下来，穿好看的衣服，也会显得没有精神。
和前面练习卧蚕一样，还是推荐@体态大师这个博主。假期期间，我在跟着他B站上面的视频练习，每天坚持，改善体态。
他发在B站上关于体态的视频很多了，包括瘦手臂、瘦腰、消除大腿肌肉...甚至包括更加“细节化”的瘦脸、瘦膝盖、消除手指粗肿等等。
大家可以自行尝试一下。我一般会选择3个最想改变的地方，每天跟着做三个视频。如果太过于贪多，反而会难以坚持。将来如果达到自己的“满意效果”后，可以再更换三个新的视频。
宅在家这段时间，我跟着做的视频分别是：矫正小腹突出、瘦腰，以及瘦手臂。我想说，动作真的不难，每个视频几分钟即可。
这一点真的挺好，如果一开始就太过繁琐，反而会让人望而却步。虽然动作简单，反而觉得“轻松”，容易坚持下去。
当然，如果是已有丰富健身经验的人，或许会觉得有点“小儿科”。特别适合新手小白。
以上，都是一些自己在家就可以完成的小事。乍一看或许会有点繁琐。我的建议是制定一个简易的schedule，安排好时间。
有些事可以一边做其他事，一边完成。像“用美容仪按摩脸”，我通常晚上在家看电影时就顺手做了。
刚开始花一点精力养成习惯，便不会觉得负担。
END
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