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宅家好物|隔离在家的1个月，我都做了这些事

水母母 2020-02-20 17:59:03

评论转发抽两个小朋友，送好利来蛋糕，希望给你的生活一点甜甜。

自从研究生毕业后，我就再没有过如此漫长的假期，也没有在家里宅过那么久。从1月22日开始，到2月23日，我几乎整整一个月没有踏出小区一步。也第一次深刻理解了古代闺秀的活动范围有多么狭小。

原本我的上半年计划是春节跟妈妈和2只狗子一起快乐度过，年前年后不休假，把假期攒到4月份，清明小长假去长沙喝茶颜悦色，五一小长假去欧洲吃海鲜。这些计划可以支撑我再加个半年的班。

结果，全部变成了泡影。

1月22号，我有些低烧，之前已经在豆瓣上看到了肺炎的信息，即使不知道严重程度，也依然有些害怕。犹豫再三，我还是跟爸妈商量取消了回家过年的高铁票，决定和留在上海过年。

21号最后一次跟朋友吃饭，大家都戴了口罩

说是过年，其实前1-2周几乎都没有过年的心情，每天都不停地刷手机看各种新闻，动不动就会情绪崩溃大哭。后来，在做了一些我能做的事情后，我开始减少刷新闻，决定乖乖在家里，调整好自己。所以也想跟大家分享一下，我都做了哪些事情，让自己振作起来。

先写一些小小的感受：

1.原来不出门，没有多余的欲望，每个月只是吃好一些，花不了多少钱

2.化妆品和漂亮的裙子，果然是锦上添花的东西，当你还有很多心情在这些上面时，说明日子过的不错

3.家很重要，把它变成一个舒服的地方很重要，在家要穿舒服的衣服

4.要让自己所处的环境保持干净整洁，不然心情会更差

5.每天要通风晒太阳，让空气和心情都保持畅通，不长霉菌

6.珍惜身边的人

Part 1.吃了很多好吃的

1.好喝的盒马果汁和天润酸奶

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这个假期几乎所有的食材，都来自盒马生鲜和叮咚到家，几乎每3天，家里就会囤一次菜。有段时间约不到外送，就一周去对面盒马超市2次手动扛回家。

盒马超市货架

除了正常的食材以外，我一直囤的还有盒马的果汁和天润酸奶。这两样饮品简直是陪着我度过了整个假期，天润酸奶的原味算是我的本名酸奶，就不说了。而这个果汁则是过年期间爱上的，到底里面含有多少真果汁我不知道，但是口感真的很合我的口味，有点点酸，果汁味很浓，这一个月家里都没断过。

非常爱这个果汁和酸奶没有断过

关于下厨，本来除了周末很少做饭的我当然也尝试了不少菜，但都是很简单的，比如鸡蛋炒辣椒，可乐鸡翅，土豆烧排骨，水平有限，没有我家小朋友做的那么好，小朋友是连黄记煌三汁焖锅和猪肉白菜火锅都可以做的人：

黄记煌三汁焖锅

日式猪肉白菜千层火锅

2.好利来蛋糕

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后期快递稍微恢复的时候，我又在网上买了一些好利来的蛋，真的好好吃。除了大家都很爱，无数人推荐的半熟芝士以外，豆乳盒子和玫瑰芝士蛋糕也很好吃，尤其适合吃不了太甜的小伙伴。

很多因为吃得太快没有图了，给大家发个订单截图吧。

3.SVELTY丝蓓缇Pakkun糖质分解酵母加强版

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坦白说，虽然心情不好，可是这一个月我每天都在吃吃睡睡，每天除了主餐还有零食，一开始体重涨得飞快，差一点就超过了120斤。所以我又吃起来了之前给大家推荐过的 SVELTY丝蓓缇Pakkun糖质分解酵母，这一次吃的是加强版。酵母和酵素是不一样的东西，酵母是微生物的一种，主要帮助分解体内糖分和碳水化合物。

这款分解酵母我一般在餐前15-30分钟吃2粒，每天2-4粒，餐后吃效果可能没有餐前那么好，如果真的忘记吃就吃完饭立刻服用。它能够迅速吸附饮食摄入的油腻成分，把摄入的碳水化合物分解成水排出体外，不被人体肠道吸收，提高身体的新陈代谢。

除此之外，它还能抗糖化，这个月吃的甜食很多，摄入糖分过多其实会导致皮肤变差，但因为酵母能分解食物的糖分和碳水，所以皮肤状态还可以，很适合喜欢吃吃喝喝停不下来的人（比如我）。

比起之前的普通版，加强版控制体重的效果更加明显，而且便便次数也会变多。因为它含有乳酸菌等益生菌，可以改善肠道（就是缓解便秘的意思），不是泻药的效果，也不会拉肚子，只是让便便更通畅频次更正常。

除此之外它还能给身体补充蛋白质、矿物质、维生素等，不用担心身体缺少营养，是比较健康的体重控制方式。疫情期间，如果大家都跟我一样每天宅在家里吃吃喝喝不运动，可以试试看这款酵母。

Part 2.仔仔细细的保养养生

因为过年的第一周心神不宁，睡眠质量也很差，脸色就很难看。所以接下来的几周，我就乖乖变成了一个养生护理少女。

首先，这一个月内护肤其实还蛮不规律的，连洗脸都要看当天几点起床以及心情，化妆品更是一整个月都没有碰一下。但是面膜和美容仪我还是会定期使用，护肤的频率变得很低，所以每一次都变得更认真。

4.NuFACE FIX微电流美容仪

活动结束时间：2020-3-8

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最近一直在用一款使用友好，放在手边随时可用的小巧的美容仪——NuFace的Fix眼部专用微电流美容仪。这个品牌一直都挺有名的，是来自美国的家用微电流美容仪专家。

这一台Fix是第一台设计成笔状，又具有FDA（美国食品和药物管理局）认证的微电流美容仪，非常安全，除此之外，它也是目前上唯一一款取得临床试验证明有效的美容仪。对于它我特别喜欢的一点就是便携，买来之后，几乎还没有充过电也用了好几周，差点以为是内置了电池。小巧设计感觉随便放在哪里，就可以开始使用。

它的按摩头是金属质地，用起来凉凉的很舒服，按一下按钮就自动开始工作，3分钟自动停止，所以也被称为“三分钟细纹橡皮擦”。这款Fix还送了一款微电流淡纹精华，它含有电离因子，可以帮助微电流传导，每次只要一颗黄豆大小，可以取代眼霜和眼部精华，效果很好，唯一就是有点点贵，如果在意的话，用其他眼霜也可以代替，效果会弱一些。

比起其他仪器都是凝胶搭配，这款淡纹精华可以直接在爽肤水之后涂抹，按摩吸收后直接面部精华、面霜等，不会额外增加护理流程，所以更容易坚持。

这款美容仪的功效有两个，1是3分钟即刻淡纹，2是迅速去眼部水肿，基本上都是立竿见影的效果。三分钟内在眼部打圈按摩就可以，因为是微电流，会有一点点疼，但是不太明显哈。

我自己是油性皮肤，细纹有一点但比较少，只是水肿很厉害，尤其最近因为生物钟紊乱，又情绪不稳常常哭哭唧唧，眼睛一直都很肿，给你们看看使用效果：

眼下还是挺明显的（我也太肿了吧！）

5.养生套组

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阿胶

除了定期敷面膜外，我还买了一些阿胶和花胶、枸杞红枣茶等等，大概是变得更加惜命了。阿胶吃的是同仁堂的，虽然我知道大家吃阿胶一般会觉得味道都差不多，但是对我来说，同仁堂的阿胶味道更加好接受一点，没有那么重的药味。

即食花胶

我还买了碧翠园的即食花胶，味道还不错，有点像是奶冻，里面含有干花胶和血糯米，就是价格不便宜，一盒44，除此之外，它家我还买了一些怀姜糖膏和桃胶皂角米，可能因为吃了太多补气血的东西，所以总体来说虽然假期没怎么动，精神头不算很好，但是气色还算粉红。

Part 3.时不时玩玩游戏动一动

6.PS4游戏机

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听说最近swich卖的很好，大家都沉迷在健身环运动中不可自拔。但是鉴于家里已经有了PS4，所以我玩Just Dance也是一样的，几乎相当于在家里跳Zumba尊巴舞了，基本上2首跳下来也是气喘吁吁，累成狗。

除了Just Dance，Ps4上我偶尔还会玩的就是火影忍者和分手厨房，火影忍者算是线上格斗游戏，有两个手柄就可以连线对战，本人非常擅长使用远程攻击的人物，基本上都可以把小伙伴按在地上摩擦。

分手厨房则显得我太笨了一点，打一打感觉就要跟队友真人PK，永远都无法从容完成一关。

7.线上剧本杀

这个月我第一次接触剧本杀，是被小伙伴们强拉去凑人数的，结果，还蛮好玩的，哈哈哈哈哈，特别适合我们这种会带节奏，和一本正经的胡说八道的人，剧本也都比较有趣，我大概连着玩了7天，每天一个本子，差不多要花2个小时，很能打发时间。

我用的线上剧本杀App是“我是谜”，里面的本子不多，但是够我玩的了。希望疫情结束之后，可以试一次真人版的！

Part 4.痛快淋漓地做家务

因为每天空闲的时间太多，会让人有愧疚感，所以我花了很多时间在做家务，才发现保持家里清洁整齐真的很难。如果你想要把整个家（我家也就70平米）打扫干净，边边角角该擦擦该吸尘吸尘，差不多需要4个小时，但是让它们脏乱差，差不多20分钟就可以。

不过收拾干净之后，真的太有成就感了！给大家推荐一下我觉得很好用的清洁工具~

一次性拖布

一次性拖布真的很好用，分为干湿两种纸巾，用湿的拖一遍，干的拖一遍，然后直接就可以把纸巾丢掉啦，不像普通的拖布要一直洗。

厨房湿巾

厨房湿巾拿来擦油渍和水渍真的太好用了，会起沫，一般我擦一遍之后，会用水把湿巾上的清洁剂洗掉，再当作普通纸巾再擦一次，我家日常囤货。

戴森吸尘器

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可能因为我没用过别的吸尘器，戴森我用起来没什么缺点，除了头发偶尔还是会有遗漏之外，每天家里各种地毯和棉絮就全靠它了。

我买的是第八代，它还配了适用于不同场景的头，比如吸沙发的，吸地毯的。

5.放纵的看书看剧

这个假期断断续续看了很多剧和书，其中超级喜欢的剧大概就是《极品基老伴》和《想见你》了。前者讲的是两个在一起几十年的老年英国gay的日常，主角都非常毒舌，真的太太太好笑了，超级好笑，但是又很温暖，强推！后者感觉大家应该都在看吧，我超喜欢女主角，看完花絮就更喜欢她了，又好看又有梗。

另外除了比较认真的纸质书以外，还想给大家推荐一本纯消遣的电子书《贵妃起居注》，作者是御井烹香，其实我已经很久不看宫斗小说了，但这本比较特别。它以相对客观的角度描写了一个贵妃的一生，她是如何从寒门小户选秀入宫，如何在后宫生存，如何看待一个朝代的兴盛衰败，如何看待每一条人命。这本书里没什么绝对的坏人和好人，只是每个人的选择想法都不同，而且，这本书的背景还是我最喜欢的大明朝为参考，从永乐大帝朱棣开始，一直写到了他的曾孙。