打卡new life！

看到豆瓣上面很多的豆友都曾经迷茫无助，也曾自己独自面对黑暗的时期，但通过自己的合理规划，并持之以恒的实践，现在都过上了自己想要的生活状态。我总是一边羡慕一边觉得自己也是可以的，于是也会给自己设下目标，但是没过两天就抛之脑后，一次次的失败使我越来越没有信心，甚至有时还没开始就想要放弃。但是我真的想尝尝成功是什么滋味，哪怕一次也好。

如果渴望足够强烈的话，宇宙是能够收到你的信号并且给予回应的，所以，只能说我想改变的心还不够。或者，总是哪里出了问题？为什么看了很多书，知道了很多道理，但是行动力就是跟不上呢？那么当想要改变的心很迫切，行动力却跟不上时，怎么办呢？我想应该需要设定一份可行性计划，什么叫做可行性计划？我大概总结了几点。

1、目标明确。我想改变，可是要从哪里开始呢？没有明确的目标，就会没有方向，方向都没有，你往哪里走都不对。

2、目标设定不要一次太多。我这也不好那也不好，统统都需要改正。所以，一口气列下了好几个目标。比如，冥想，锻炼身体，背英语单词，看书，写作，按时吃饭，早起等等。为什么不建议一次性那么多，因为人的精力本身就是有限的，在养成习惯前期，需要投入精力进去的，我们没办法做到一次改变这么多，但凡有一次没有完成目标，我们就会有挫败感，长期这样，只会恶性循环。我们本来就是行动力偏弱的人，所以不要心急，先从一到两个容易坚持的习惯开始，比如早起和看书。

3、目标越详细越好。很多小伙伴都是粗略的想法，比如我要攒钱。你要攒多少钱？比如5万，那你要用多长时间攒到，是一个月，还是半年还是一年？通过什么方法可以在这段时间内攒到这笔钱，只靠本职工作还是本职工作➕兼职的形势？

4、目标需要人性化。这里所说的人性化是指我们要学会给目标留弹性。每天5点起10点睡，连续一百天可以吗？可以的，肯定有人能做到，但不是每个人都能做到，尤其对于刚开始做改变的人来说。每个人都会有突发事件，有时候加班，有时候偶尔的朋友聚会等等。所以，比如可以设定为一周5天早起早睡，允许自己有一到两天的弹性空间用于应对突发事件而不会造成心理上的挫败落差。

现在手机有很多的打卡功能和微信打卡群或是打卡app之类的，可以很好的利用起来。那么通过一份可行性计划相信会比之前更具操作性，更容易养成良好的习惯。

也想一年以后好好给大家伙分享一年早起生活后的改变有多大，一年冥想带来的变化多可怕，诸如此类牛逼哄哄的文章呢。噢力给！