业余爱好者如何学心理学？

作为一个资深的心理学爱好者，经常被身边的人问起，我对心理学感兴趣，要怎么开始学习心理学？也有一些好奇的人觉得，想学习心理学的人是不是就是特别想“读懂”别人的心理才去学的，找一个学心理学的男（女）朋友是不是有点可怕。今天我就抽空来给大家答疑解惑一下。

我的心理学学习之路

我也是非心理学专业出身的，之前大学念的是教育类专业，也学习过一些心理学的专业知识，很多人认可心理学是教育学的理论基础。大学期间对自己的专业兴趣没多大，但一直对心理学比较感兴趣，必修和选修课都听的很认真，印象最深的是我选修的《变态心理学》课程超过50%的挂科率我还拿了第一，后来一直被同学嘲笑我是有“够变态”。后来毕业几年后闲着无聊开始自学和参加一些心理学的课程和课外学习，通过自己的努力参加了心理咨询师的考试，考了心理咨询员证，也小班制师从了深圳心理协会的老师有一年多（后来了解他是协会的副会长）。 大学毕业以后，特别是考证和跟着老师同学学习期间，对心理学和我们生活的关系了解得更加的透彻。我的老师和同学很多是心理咨询行业的从业者，也听到了很多他们处理过的疑难杂症的案例（都是匿名的），课余期间还记得跟老师同学一起讨论过张姓香港女星，认为她可能很难婚姻幸福（当时已婚还没爆出某照门事件），几年后果然如此。其实人的很多行为背后的心理问题是有迹可循的，不是突然得到了一个这样的结果。后来我因为读了MBA且工作也日渐忙碌，就逐渐淡出了这个圈子。但对心理学的关注和爱好一直保留着，闲暇时间也会继续阅读市面上比较新的相关的书籍。

为什么要学心理学？

相信很多人想学习心理学，出发点都是围绕自身的。可能过去自己或者身边的亲人朋友出现过类似的困扰，你想自救或想帮助他人，但却不知道如何入手无能为力。而心理学是可以定义为关于个体的行为及精神过程的科学的研究，这个定义包括几个要点：掌握更科学的方法（一套用来分析和解决问题的有序步骤） 研究行为（有机体适应环境的方式，可观察的人或者动物的行为） 关注个体（实验和观察对象往往是个人） 理解精神过程（不理解心理事件和过程无法解释行为） 我用通俗易懂的话来说，就是能帮助个体通过更科学的方法研究个体行为，让你更好的理解其行为背后的精神世界，是一个由外推内，又能由内推外的学科，这就是它的魅力所在。（可能概括不准确，只是为了帮助大家更好的理解） 心理学的学习要实现的目标，是能描述发生的事情（特别是行为数据），解释发生的事情（特别是事件背后的内因和外因），还能预测将要发生的事情（基于对时间互相关联方式的理解），还能控制发生的事情（心理咨询的治疗）。当然作为兴趣爱好者，我觉得能到描述和解释发生的事情就差不多了，如果要能预测和控制，这个需要更加专业的学习和能力才能做到。

如何学习心理学？

谈到要如何学习，先看你想在这件事情上投入的时间和精力。如果你有富余的时间和精力，可以去大学修个单证的专业，由专业人士领你入门，这样的学习可能事半功倍。我的心理学启蒙老师就是北师大心理系毕业的，他对专业的认真和透彻也感染了我对这门学科的热爱。 如果你目前没有那么多时间，但未来想从事这个行业。首先建议你可以先从考心理咨询师的资格证开始你的学习，第二步是尽可能的融入到这个城市的圈子里，和更多的心理咨询行业的人一起学习，会让你更加近距离的了解到这个行业需要的人是怎么样的，他们的日常工作会遇到哪些问题，需要哪些知识和能力储备。这样对你未来进入这个行业非常有帮助。第三步当然就是需要有一些实践了，参加咨询过程和被咨询过程，实践到足够的时长后就可以开始接触个案了，有了个案后也要持续的接受督导，不断修炼自己，成长为更真实、自由的自己。如果你只是纯粹感兴趣，学习目标就如我上面所说的达到第一、二个学习目标，那你可以开启你的自学之路。虽然是自学，也建议先从基础的理论开始了解，不要直接去买市面上的一些畅销书，这些畅销书有很多都是基于心理学某些理论基础的，如果你不懂这个理论基础，可能也就看个一知半解的。具体怎么学请继续看下一段。

小白的心理学自学建议

首先推荐第一本书《心理学与生活》，这本书是一本国外引进的经典的心理学教科书，之前都是英文版的，后来是我国北大心理学系18位教授合作翻译过来的。这本书从心理学的基本理论的感觉、知觉、心理意识等开始，一直到人格、心理障碍和心理治疗，也有社会心理学的部分篇章，作为小白的入门书籍很合适。如果你能把这本书啃下来还不觉得枯燥，那么恭喜你，你可以继续爱心理学。 如果读完这本书还感兴趣，你可以参考北京师大专业学生的必修课程来继续深入学习：普通心理学（基础心理学）、心理学史、心理统计、心理测量、实验心理学、发展心理学、生理心理学、社会心理学、教育心理学；选修课程还有：基础与认知神经科学、发展与教育心理学、健康与咨询心理学、社会与管理心理学。这些课程和书籍会在《心理学与生活》基础上让你对心理学的各个模块和领域有更深的理解。（ps：这里大概有60%我学过）再进一步的话，就更偏从业者的需要了，要看精神分析方面的专业书籍，比如南希三大著作《精神分析诊断》《精神分析治疗》《精神分析案例解析》、还有弗洛伊德的《精神分析引论》等等，都是值得学习的。（ps：这些书我至今也看不下去，需要真的把这个当成职业才能认真去啃）另外真正要从事心理咨询还是讲究流派的，不同流派学习的东西和掌握的工具都不一样，再进一步的话要看你的选择了。

推荐几本小白看得懂的心理学书

最后有几本看起来没那么专业但是内容还不错的书可以推荐下，毕淑敏的《女心理师》，这是一本心理学小说有上下两册，我也买了读完了，女咨询师在咨询过程中遇到的故事，既有专业又有故事，看起来会轻松些。 喜欢研究变态心理学的可以看《24重人格》，几年前的畅销书，说的是一个人格分裂的故事，故事看完悲伤又震撼，看得我有点过瘾。 最后推荐一本和亲密关系相关的书籍《亲密关系——通往灵魂的桥梁》，这个对恋爱和婚姻中的人都适用，没有人能一直活在热情，浪漫的亲密关系中，让你学会在亲密关系中真实面对自己最好及最糟糕的特质，学习接受和放手，找到自己真正的幸福。