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一个人总想“变成更好的自己”，是一件危险的事。| KY观影：《想见你》

KnowYourself 2020-02-27 00:03:10

KY作者 / 夏超编辑 /KY主创们去年年底，我常听到同事议论时空穿越、双重人格等话题，以为哪部科幻悬疑片火了起来，一问原来是一部青春爱情剧——《想见你》。我好奇地查了查，看了简介后云里雾里的就放弃了。前几天这部剧迎来大结局，引发热烈讨论，后台也有不少粉丝想让我们分析一下。这样终于看了起来。前两集让人提不起兴趣，但很快我就被打脸，强烈感受到“真香定律”的强大，周末两天一口气刷完了。

这部剧有着神奇的穿越设定： 2019年，27岁的黄雨萱一直没走出男友遇难的阴影，巧合中她发现了一张三人合照，其中两个人与自己和男友长得一模一样。后来她穿越到了照片里的1998年，活在了另一个女孩陈韵如的现实中……两人的性格天差地别，引发了一系列的人生变化。这部剧以穿越爱情为主线，但青春成长也是重要部分，所以我们想要谈谈剧中几位主角究竟有着怎样的不同的人格特点，这样差异又如何影响他们的生活和人际关系，而我们又能从中理解哪些对自身有所启发的道理。Spoiler Alert 剧透预警

在复杂的穿越关系背后，爱情线上最核心的情侣是黄雨萱和李子维。两人从最早的相识到各自穿越到对方现实中的经历，让人感慨这是怎样的“神仙爱情”。

然而，我羡慕黄雨萱和李子维的，并非两人的爱情，而是他们的人格魅力。李子维平时大大咧咧，对待很多事都不够严肃，但是他身上有着罕见的天真。这天真并非不经世事的无知，而是对周围的人和物没有既定的成见，懂得从自身出发去了解他人和世界。比如小时候，他遇见了戴助听器的莫俊杰，没有因此看不起俊杰，反而想到这小小的装置符合自己的想象，是能和外星人联系的接收器。让莫俊杰感到羞耻的物件，从此就有了另一种意义。长大后，李子维依然保持这一习惯。比如他最好的朋友喜欢上一个阴郁的女生，他想的不是合不合适，而是作为莫俊杰的朋友，他该做的是支持。甚至，他吃沙茶面时倒很多醋，遭到黄雨萱的质疑，他随口的“我就喜欢这么吃”，也能看出他在意的是自身的感受，而不是他人的看法。他是一个在乎自己和他人的感受的人。

外界的“正常”或“标准”在李子维身上不起作用，甚至都不形成一种对抗关系，一开始就被无视了。这份天真让李子维与别人之间的常见隔阂都消失了。他敞开内心，毫不设防，别人很容易被这样的姿态吸引，从而放下戒备，与其建立关系。而女主角黄雨萱和李子维有不少相似之处，比如外向开朗，独立自主。但雨萱身上最大的特点并非纯真，而是一种勇气，而这种勇气是以自我肯定和鼓励为基础的。在第一次穿越时，27岁的黄雨萱不得不以18岁的陈韵如的身份，坐在教室中参加模拟考。面对不熟悉的题目，她有些紧张，但会告诉自己：“黄雨萱，别慌。你做得到，你不会被小小的数学考卷打到。”

这样的肯定和鼓励也贯穿在她与其他人的互动中。比如在她了解陈韵如的弟弟离家出走是出于对姐姐的间接关心，她会说：“你真是个好弟弟。”弟弟感到惊讶，也有了内心的认同感，加深了两人的关系。她对自己和他人的鼓励和信任，还体现在她对沟通的坚持上。在黄雨萱与他人之间可能存在诸多成见或误会造成的阻隔，但是她知道勇敢地表达自己的想法，将这些隔阂破除，让情感在彼此之间流动起来。这也是黄雨萱穿越后能迅速冲破陈韵如当时困境的原因。陈韵如和弟弟、妈妈之间，其实并不缺少对彼此的关爱，但他们把爱困在自己的心底。关系中缺少爱在双方之间的流动和交汇。又因彼此无法理解，他们进一步将各自的爱藏得更深，使得整个家庭显得破碎、疏离。在关系之中，是否拥有爱很关键，让爱在人与人之间流动更重要。爱只有在互相流动之中才会越来越丰沛，人与人之间的连接才会形成。

莫俊杰是个“暖男”。从2019年穿越到1998年的黄雨萱这么形容他的时候，莫俊杰可能并不知道这未来的词汇的真正含义。有些人像太阳，兀自散发阳光，就会让身边人觉得温暖，而有些人是由于自己经历过黑夜和寒冷，所以明白该在什么样的时候给予什么样的关爱，让对方觉得安心舒服。

莫俊杰给人的暖，就是如此熨帖温和的暖。小时候，他因佩戴助听器成为同龄人眼中的另类，变得自我封闭。幸运的是他遇到了李子维，感到被接纳的喜悦，不再是一直躲在阴影中的人。而一个人的成长是漫长的，即便到了高中，莫俊杰也没有彻底摆脱过去对自己造成的影响，比如他仍会因某些同学的怪异眼光取下耳助听器，急匆匆地离开。但这样的经历让他有了不一样的特质：细心和敏感。比如在骑摩托载着陈韵如的时候，莫俊杰能迅速察觉陈韵如的羞怯，她抓着后座不敢触碰自己，他就将车速降下来，让她更安全。

很多人怀疑，莫俊杰接近陈韵如，究竟是出于一个人对另一个人的爱恋，还是他在靠近另一个自己，试图通过拯救对方完成某种自我怜悯或自我拯救？甚至，陈韵如在自杀前也这么质疑莫俊杰对自己的喜欢。我们很难分辨莫俊杰的最初动机，比如在他第一次送陈韵如回家的路上，他讲述自身经历并称陈韵如也是自己最好的朋友时，这两种倾向真的难以分辨，但是在两人长久的相处中，我们看到了某些变化。听了陈韵如对李子维的表白后，莫俊杰变得更勇敢，坦然地表达对陈韵如的喜欢，变得更有担当（可惜的是，那时陈韵如已变成黄雨萱）。面对陈韵如的变化，他感到失落，但是他明确说出自己对过去的留恋，并且尊重陈韵如的转变。

如果莫俊杰对陈韵如的喜爱只是出于某种自怜或自我拯救，那这些行为就难以解释了。所以，在莫俊杰对陈韵如的关注中，陈韵如本人的存在是被认可的，莫俊杰爱上的并非只是过去自己的投影，他想要的也并非是对另一个自己的拯救，而是一份彼此平等、互相尊重的爱。

陈韵如是个缺乏自我接纳和自我关怀的人。这不是个人能力上的某种指责。对一个孩子来说，对自身的接纳常常源自周围环境对ta的接纳，只有内化一个能接纳的自己的他者，我们才容易慢慢学会接纳自己。而这样的经验对陈韵如来说却是稀少的。她出身在重男轻女的家庭，在与弟弟的对比中，觉得自己不被关心。爸爸早已不在家中生活，常年缺位；妈妈的工作令她羞耻，母女关系疏远。弟弟任性，姐弟间缺乏沟通。她在学校里没有朋友，有时还会被排挤。她常去舅舅的唱片店打工，听着音乐或许是她唯一的慰藉。

身处这样的处境，陈韵如并没有完全放弃，可惜的是她选择了一种危险的方式——扮演。她当时想到的是扮演成一个好孩子，完成自己身上各种身份应该做的事情。作为姐姐，她该关心弟弟，她会叫弟弟起床，一起坐车上学；作为女儿，她该照顾辛苦的妈妈，会将沙发上的妈妈扶到床上休息；作为学生，她该好好学习，考取更好的成绩，考上一所好大学。这些事她都在做，然而这些事并非出自她的主观意愿，她和弟弟没有实质交流，她不接纳妈妈的工作。这些行动真的只是一种扮演，对于她心理的成长和关系的塑造无法起到促进作用，反而可能造成自我损伤。扮演特定的人有时是有益的，因为在扮演的过程中我们可以完成角色的转变，带来切实的成长。然而这样的模仿行为，只有在我们认可和相信的时候，才会带来积极影响。

当一个人不相信自己的扮演行为，那么扮演就只是与内心毫无关联的任务，不是模仿学习，而是一种自我遮蔽。在这种自我藏匿中，一个人可能更加孤独，甚至厌恶自己，因自己无法按照自我意愿生活而贬低和攻击自己。陈韵如经历的就是这一过程，结果就像她在日记中所写到的：我在扮演自己的过程中，丢弃了我自己。黄雨萱穿越到陈韵如身上，原本可能是陈韵如走出这种扮演的机会，但陈韵如未能意识到，黄雨萱之所以能迅速将自己的生活困局打破，更多是因为那些出自与其内心紧密关联着的真实行动，而不是她的性格气质和外在行为本身。而陈韵如想到的，不是放弃扮演好孩子，而是开始转而去扮演黄雨萱。如果说之前的扮演加深了陈韵如的自我否定，那么这次扮演的失败带来的，是更为彻底的自我绝望。因为整个外界环境已经接受和喜欢上黄雨萱，所以陈韵如连过去那个孤僻阴沉的自己都无法返回。

当同学和弟弟察觉到陈韵如又要变回过去的样子，他们不经意间说出的“不要变回原来的样子，过去很讨厌”，对陈韵如来说却是致命的打击。长久以来，她内心对自我的怀疑和否定，在这样的反差之下彻底爆发。而在现实中，我们不会像陈韵如一样遭受到另一个人穿越到身上的经历，但是在我们的生活习惯里，也常常会感受类似于陈韵如和黄雨萱之间的某种紧张关系。有时候，我们会像陈韵如一样对自己怀疑和不满，而幻想一个“更好的自己”，希望自己更自律，能坚持制定的计划，希望自己更勇敢，能真实表达心里的想法和感受。我们不仅会想象这样一个更好的自己，还可能进一步想象更好的自己所拥有的理想生活。比如，更自律的自己，应该更有能力，应该在学习和职场中取得更好的成绩，会有更好的发展前途；比如更开朗的自己，应该能交到更多的朋友，获得更多温暖的支持，可能拥有一段美好的恋情，过上甜蜜恩爱的生活。在这样的想象中，我们可能逐渐改变了对自己和生活的期望，错以为那个更好的自己所拥有的生活本就是应得的，所以当我们看到现实中的自己离那一切如此遥远，我们不得不承受挫败，对当下的自己感到绝望无力。

想象一个更理想的自己，是一个人自我激励的方式之一，然而这一方式也隐含着危险，因为我们可能会用理想自我来否定和质疑当下真实的自我。我们需要注意，有时候，“想要变成一个更好的人”，实际上我们感受到的是对当下自我的贬低和否定，甚至是厌恶。在这样的状态下，这种愿望实际上是对自身的一种攻击——会给我们的心理健康造成负面的影响。 此时，越想要变成一个更好的自己，越会感受到和自身的拉锯。某种程度上，甚至可以说这种想法是一种自我虐待。 而事实上，只有在接纳和认可当下的自己的基础上，人才有可能变成更好的自己。在这种状态下，我们会对自己说，你挺不错的，但有些方面还可以继续提高。现在还不够好的地方，也没关系，你会慢慢成为更理想的自己。 在这种状态下，我们和自身才能达成“合作”的关系。自己给自己勇气、安慰、和力量。 陈韵如想要变成一个新的、和黄雨萱一样的、更好的自己。她对本来的自身却怀有深深的厌恶、自卑和否定。此时，“变成更好自己”的心愿成了她最后的致命打击。她没有给自己足够的宽容、耐心，来等待改变的真实发生。不断的对“自己做不到”的失望最终令她陷入了绝望。我们每个人，最想见的那个你，应当首先是最真实的那个自己。ta一定有可爱之处，一定够好，一定值得被人所爱。只有当你真正遇见了自己，才能走上健康的自我发展之路。今天关于《想见你》就说这些。

【今日测试】

你是否也曾将自己的爱困在心中，逐渐变得孤立？是否不自觉地在扮演着别人希望的样子，而逐渐迷失了自己、被拖入孤独的深渊？

可能现实生活中，我们或多或少都有过陈韵如的影子：总是孤身一人，觉得自己不被接受、不被爱，没有真正看到和在意自己；有时走在路上，坐在屋子里，总想要戴上耳机将整个世界隔绝在外面.....这种孤独感在一点点侵蚀你的生活了么？今天KY测评部就给大家带来了【孤独患者生存指南】，能够帮你了解：

为什么我感到难以言喻的孤独？

我是如何看待并与孤独感相处的？

我怎样可以变得不再孤独拥抱阳光？

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希望该测试能够帮你理清目前自己的状态，也让爱有机会重新流动起来。就如最后的结局一样，或许你不用刻意变成谁，或是把真实的自我藏起来。这个世界或许没有你想的那么糟糕，总有人在认真地爱着你。

在现实生活中，有些人也会像陈韵如一样，对自己有很多否定和不满，幻想成为“更好的自己”。这份幻想背后，是对当下自己深深的不接纳。都知道要“自我接纳（self-acceptance）”，但如何才能够做到？在过去的文章中，我们曾分享过4个实用的方法：试着更全面地看待自己和他人，试着用一种新的视角看待“短处”，问自己正确的问题，以及用“足够好”的标准替代不切实际的“完美标准”。这些自我接纳的方法，具体怎样操作？又是什么阻碍了我们接纳当下的自己？长按识别二维码，后台回复关键词【自我接纳】，了解更多。