自律生活的养成之路
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这是2016年3月，大二下学期刚开学时，我写下的几个“坚持”。
如今回忆起来，依旧是闪光记忆✨
1.怎样坚持每周都能看书看电影？
像阅读习惯啊，我想说：这个真的需要培养！以及刺激！
关注我久的人可能知道我2015年是看了100本书，65部电影的。
我是2014年就定下这个目标的，当时一年读了60本，很想挑战自己一下，就写了这样两个数字100+50。
其实我去年十二月份很忙，觉得自己一定看不完了！还安慰自己说：没事没事，要不别逼自己了？
后来我迟迟放不下我的「英雄梦想」，那就做啊！
前两天看冯唐说的一句话，深以为意！“见了就做，做了就放下了。”
真的就是我当时的状态！
那你说我能不赶紧看吗！加上我身边真的有也很喜欢看书的人，之前听闻小艾姐一学期读了十六本长篇，
我大骇之下，觉得自己有这么好的朋友，怎么甘心落下呢！
后来我也选了那门课，我也读了十六本，嗯哼～是不是意味着我和小艾姐一样都闪了光✨
看电影也是同样的道理～
我之前看文章，说有人一辈子可能都看不到50部好电影！
我读到这句时想：嗳？我看过几部电影啊？
发现自己实在数不出几部来…我痛定思痛，决定至少一周要能看一部啊！
从2014年开始，这样来算，少说我也看到三位数啦～想想，还挺有成就感的～
不妨你也试一下每天只拿出十几分钟来看，一周怎么都能看完一部啊！哪怕支离破碎，但看了总比不看强！
2.怎样坚持每天跑步/步行超过一万步？
我们学校有12min跑，而且运动的气氛特别浓！晚上没课动不动就约🏸️羽毛球🏃🏻跑步！
就算我没约别人，也会在操场遇到好多熟人！
但北京空气质量不好，冬天又冷风又大。你看我本来就不愿意跑步，加上乱七八糟的条件就更不愿意跑了！
我有一天发现自己体质真的是太差劲了！教学楼四层及以上的教室，我每次爬楼梯都有压力！
于是我就开始在寝室瑜伽垫上跑步，踮脚原地跑～边看电影边跑，真的不晕！真的不晕！真的不晕啊！
要是一开始让我跑5km，简直拜拜了您！但0.5km还是可以的嘛～
我是从2km起步的，2.1、2.25、2.4、2.5……现在你叫我去跑7、8km，我也不会觉得像这样👉😱
我累了不想跑的时候，就会想：那我多走几步吧！然后就原地踏步这样～
其实10000步只是一个界限，好像给自己的分数，过了就是满分。但我走八千，甚至六千的时候，我也没觉得自己就成绩差了啊！
少给自己些压力，从每天只比昨天多走100步开始～到10000步，你就习惯了多走，也算促进了身体健康吧～
3.怎样坚持假期一直做事？
是不是假期之前，都斗志满满、一副我要干大事的样子？
我就这样…但计划我真的完不成…
我在家真的很懈怠，就只想赖在哪里，不想动…
后来我想：少做也比不做强！
不想看书就去看电影，
不想学习就去多跑步！
不想去图书馆就去逛街多步行啊！
不想出门就呆在家里看书看电影学习跑步啊！
😝找点替代的事情，退而求其次其实很棒的！
你看啊，我的选项里是要么看书、要么看电影，最好是能both！
⚠️但我没有D选项，我没有说我一个都不做。
这样看来，人生很简单的，你把选项一个一个划掉，当然会找到一个逼自己变好的选项的～
4.怎样坚持每日早起？
有人说：早起毁一天，晚起毁一上午，所以还是晚起吧。
但我反倒觉得，晚起才毁一天呢！
九点钟起来，洗漱收拾，磨磨蹭蹭到十点多，一想！早饭没吃、午饭早点吃，十一点又去食堂了。下午觉得哎，时间不够了啊…任务完不成了啊，没事，熬夜吧……
👆你看看！这真的是我晚起的心路历程！
我朋友跟我说过一句话，“闹钟响了，你一咬牙就起来了。”我一直没搞懂…我咬牙之后就昏过去了啊…
关键是我朋友天天给我morning call嗳！就这样，我一周还至少有两天起不来！
但后来我看了些东西，比如说“把睡觉当成一天的开始，这样就会想早睡，赶快新的一天啦～”
还有一个玩笑，说“不要惹那些冬天也能一听闹钟响了就起来的人！因为他们什么事儿干不出来啊！”
之后我真的是每天早晨想到这句话，脑中自动画出完美的自己！什么都能做成的自己！的伟大形象！所以就起来了呀～
虽然很幼稚，但于我来说真的很有效！现在已经成习惯啦，就不会再想这么多了～
像姝宇（我另一个好朋友）说，她买了一套新的化妆刷，每天早上醒来就想用！当然就赶紧起来啦～
总而言之，不管是有所期待也好，自我妙想也罢，想清楚你为什么早起、早起后干嘛，也许比这些外在来得更实在，因为你内心的力量比你想得强大～相信我啦～
5.怎样坚持每天记日记？
首先你先明确自己记日记干嘛。
日记对我来说，是总结梳理的工具。我希望我老了想回忆的时候有个载体😁看看我年轻时的风景🎑
这个习惯的养成，一定要归功于！那么贵！的Hobo！
一日一页啊！不写浪费啊！
我一开始每天只能写几行字的，觉得：我都不记得了…也没啥感悟的啊…
后来一页都不够我话痨的，好像每天都能找到更好玩的事情来写一写！
我真的觉得日记、手帐，让我变成了更好的人。像每天的九宫格这种，我发了很多，也算自我总结。
当我发现不够九张时，我就会很认真地想一下：我今天是不是过得很无聊？
答案多为否定，因为上课我能听老师讲些新东西，自习也会自己看书、碎片化阅读～那就安心吧，毕竟记录本身，就是对自己的另一种肯定。
6.怎样解决迷茫或情绪问题？
我记得我采访蒋方舟时，问过她年轻人迷茫的问题。
她说：“年轻就该多迷茫，少听经验。”
后来我发现真的是这样。
如果你开始就知道走哪条路，就知道自己走到哪里有条河，走到哪里有口井，你过的人生毫无悬念，所以也毫无惊喜呀！所以迷茫就迷茫，总会有解决方案的。
你别怕苦怕难就行，反正你还年轻！安东尼说：“老子还年轻，吃点苦不算什么。”光是想到这句话，我就又有勇气了。
而且我好像很容易把坏事想成好事。我真的觉得每次有坏事发生，就会有很棒的事情要来！
我考六级的当天早晨，我一直戴着的玉佩红绳折了。醒来就看到玉佩在旁边，但没有合适的红绳能继续戴，其实挺难过的！
而且我有一点迷信，觉得这么不靠谱的一天，怎么都不陪我平安度过呢！
但我马上就想：万一是在我跳绳的时候！绳折了！那我的玉佩不就掉地上碎了吗！
这样一看，我真的又开心了起来～
所以呀，情绪低落正常，但换个角度，情绪又上扬了呀。没什么大不了的～
7.怎样克制玩手机的冲动？
我也玩了很多啊！
但只要你事情做得多，当然玩得多也无所谓啦！这是奖赏啊！
我学习的时候，会把手机放在桌子上，然后到另一个书架那里站着学习。（因为我觉得我自己站着写字快）
我只有完成了一项任务，我才能过来拿手机玩一会儿，规定一个休息时间，赶紧放下去做另一件事，如此反复，反倒提高了效率。
我看过一本书，讲拖延问题。
提到我们很多拖延症是小时候养成的。比如你做完作业，开始看电视。
家长回来问你，怎么看电视？为什么不学习？你表示自己已经写完作业了。
如果家长默许你继续看，你心理上就明白可以写完作业就去玩。
但是家长说：写完了你不会学别的啊！
孩子的心理上就会认为：反正我写完作业也不能玩，那就慢点写好了。进而造成拖延问题。
实不相瞒，我就是受到这样的教育长大的！我知道自己玩不了，那我就磨蹭好了。
但大学之后，我有更多自己的时间来掌控，我不需要再被“学习时间”所管制，我反倒开始为自己而学了。
我知道自己贪玩，所以我要抓紧学～这样一想，玩是玩，学是学，学完就可以无限玩，真的是不想担惊受怕放不下地玩啊～自然而然，就克制住了～
后记
电影《一代宗师》里说，“世间所有相遇，都是久别重逢。”
我想仿照这个句式说一句，“世间所有成功，都是顺理成章。”
前面写的当然是我做成了这些才打上去的，但不意味着我自制力特别强，每天就是兢兢业业死学习。
我也有晚起的时候，也有玩手机多的时候，也有就是不想跑步的时候，也有患得患失的时候…
我没那么厉害，所以靠着些小习惯慢慢让自己更喜欢自己。
😎我也在努力去做很酷的人，到时候拿出一些资本，说：“你看！I deserveit.”
