为什么要睡硬枕

颈椎病，原来是“欺软怕硬”！ 硬枕哥说 颈椎病，当今时代全球高度关注的疾病，已经不再是老年人的专属！在当今快节奏时代的人们，长时间伏案工作、久坐少动、低头玩手机、趴桌午睡、学生不良坐姿写作业、以及忽视合理选用枕头等，致使颈椎病低龄化趋势，急剧上升！颈部疼痛、僵硬、四肢麻木、头晕、恶心、血压变化、视力障碍、猝倒…颈椎病及其引发的健康危害问题，向当代人敲响了警钟！ 就职于深圳一家公司做设计的小刘，今年8月份刚参加工作。上个月初开始，小刘总有脖子犯困、疼痛的感觉。严重的时候头低一下，脖子就疼得十分难受。晚上睡觉仰着睡、侧着睡，怎么枕枕头，都感觉脖子、肩膀还是不舒服。小刘以为是枕头引起的，就换了个又软又大的枕头，结果，枕了一周，症状还是没有改善。小刘去看医生，结果被诊断为颈型颈椎病！ 在和医生的沟通交流中，医生告诉小刘，枕头并不是软的就好，因为软枕头无法支撑颈椎曲度，不能让颈椎得到很好的放松；相对而言，偏硬一点的枕头，承托力较好，更有利于颈椎的健康。 在郑州开出租车的胡师傅，今年38岁，驾龄17年，颈椎病、腰椎间盘突出病史已有12年。12年间，胡师傅热敷理疗的方法用过，中医按摩的方法用过，专业的牵引矫正方法用过，大量的外用药物、口服药物用过，但颈腰疼痛，还是反复发生；胡师傅也买过药枕、颈椎枕等各种各样的枕头，但是经过使用验证，效果根本不理想！ 对于颈椎病的纠缠，究竟该怎么办？医学专家指出：由于脖颈部位特殊的生理构造（诸多的颈部肌群、7块椎骨构成的C字型颈椎生理弯曲、丰富的血管、神经、经络遍布等），以及诸多的颈椎病类型（现代临床医学上，根据颈椎病所表现出来的症状，和受累的病灶部位，分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、混合型颈椎病，六大类），给颈椎病的治疗带来了很大的医学难题！目前，医学上虽然可以实现肾坏换肾，肝坏换肝，但是颈椎坏了，却无法换！而传统的方法，中医按摩、理疗、牵引等无法针对病灶发挥作用，所以只能缓解症状；口服和外用药物，也仅能消炎镇痛、活血化瘀，对于颈椎椎骨增生、变型根本无法起作用，并且长期吃药毒副作用对身体也会造成损伤；手术操作难度大，风险高等，一刀下去很伤元气，并且不能保证后期不再复发。因此，颈椎的健康，在于日常的养护，而不是靠治疗。 养护颈椎必不可少、 行之有效的方法--科学选用枕头！ 以前，人们甚至一些专家们都普遍认为，只要枕头柔软，垫在头下感觉比较舒服就可以了。但事实上，经过大量的临床研究，大量的颈椎病、甚至高血压、脑血栓等心脑血管病患者，都与选择和使用枕头不科学有关。枕头偏软，它的承托力明显不好，虽然仰睡时较为舒服，但是人在睡眠时翻身、睡姿变换了，就很容易由于承托力、高度问题，造成颈椎被拉伸、影响颈部动脉循环，久而久之，就给颈椎病、脑血管病的发生提供了条件！这也就是颈椎病越用软枕，越容易发作的原因所在。 而填充物偏硬的枕头，由于具有良好的承托力，可保持一定的高度来承托，因此睡眠时不但有利于颈椎放松和休养，保持生理曲度，而且对脑血管的健康也有益！所以来讲，颈椎病，使用枕头是以“欺软怕硬”来形容！ 有助于休养颈椎的硬枕， 需具备哪些科学依据呢？第一、枕型、高度可调节！每个人仰睡、侧睡习惯不同，以及高矮胖瘦、脖颈长短等差异，为了头颈肩的舒适健康，特别是要贴合支撑仰睡时后脑勺后凸，颈椎前凸的起伏型状，必然要求枕头的型状、高低是能够调节的，这也是睡眠时休养颈椎的关键所在！硬枕，以七种天然原木木珠为枕芯，完全可以根据个人体型、睡姿需要来拨动木珠调整高低，达到舒适的高度，变型为贴合支撑后脑勺、颈椎曲度、肩背的S型起伏形状，让使用者舒睡中养护颈椎。 第二、良好的承托力！枕头偏软，承托力差，头颈部枕上以后容易塌陷下去，枕型和高度都无法保持在有利于颈椎健康的状态，睡眠中如果换了睡姿，就更不利颈椎健康。七木枕硬质的木珠枕芯，填充数量与枕头外形体积都经过科学的设计，确保了良好的承托力，枕在上面，硬而不硌，颈椎放松。 设计师小刘：听从了医生的建议，我开始寻找硬芯的枕头。国庆假期，经过几个同学和朋友的推荐，我买了一款硬枕，每次睡觉，我都调整到舒适的高度和型状，前三天感觉颈椎有点疼，第四天开始，感觉头和颈椎都比较轻松，用到现在，脖子轻松多了，抬头、低头、扭头，都不再疼了。 司机胡师傅：我有一次遇到一个乘客，聊天中听他说他以前也是颈椎不好，用了一款硬枕，改善的很好，我就也想买一个试试。经过联系，我买到了一款硬枕，枕上就是感觉颈椎舒服多了，早上起床感觉很轻松；用了一周我感觉很满意，就又买了一个七木枕竹韵，晚上睡觉垫在腰部。到现在，我出车忙碌一整天，感觉颈椎、腰椎不怎么疼了，也不那么累了，硬枕带给我很多好的惊喜，真要感谢硬枕头！ 专家提醒对于颈椎的健康，我们不仅要在日常的工作、生活中重视保护和休养，科学的选用硬芯枕头；在工作间隙做“左顾右盼、前后点头、摇头晃脑”等简单小动作，在工作时间之外坚持慢跑，调节脊柱的生理状态；睡前或者休息时做做“燕子飞”的动作，都是保护颈椎简便可行的好方法。