鲜榨果汁DIY - 番茄山楂汁

原材料: * 番茄 280g * 山楂 80g * 蜂蜜 适量 做法: * 番茄洗净，切小块； * 山楂洗净，去子，切小块； * 将一半番茄放入原汁机中慢速挤压，萃取，待番茄萃取成汁后陆续放入山楂挤压萃取成汁，最后放入全部番茄萃取（全部成汁后在原汁机中多挤压一分半钟，番茄会更浓厚） 萃取的鲜榨果汁具有清楚体内自由基，延缓机体衰老，开胃解腻功效。 * 果蔬汁建议每日摄入量300-350毫升 制作鲜榨果蔬汁的注意事项 * 榨汁前切记清洗干净 果蔬汁都是直接榨汁生食饮用，一定要确保冲洗干净或是最好去皮，以防菌从口入 * 选择当季蔬果 应季的水果，蔬菜营养丰富，物美价廉，农药使用量也少，是制作果蔬汁的首选 * 蔬菜，水果互相搭配 将不同营养的蔬菜，水果进行搭配，可以为人体补充多种营养素。此外还可根据需要添加牛奶，酸奶，做出的果蔬汁营养更丰富 * 现榨现饮 鲜榨果蔬汁含有丰富的营养，但是放置过久营养成分就会慢慢流失 喝鲜榨果蔬汁的黄金时间 * 每天早晨喝一杯果蔬汁，可以增加活力并帮助排便，可以补充身体所需的水分和营养。需要注意的是，空腹不要喝酸度较高的果蔬汁，最好先吃一些主食再喝，要慢喝慢品，量也不需太多，以免胃部不适。 * 除了早餐时间以外，两餐之间也适合喝果蔬汁