什么性格的人容易患抑郁症？

性格原因是抑郁症的重要成因之一。同样的事，不同性格的人看待方式是大相径庭的，于是有些人一笑而过，有些人却钻进死角走不出来。

抑郁患者中，绝大部分的性格特征包括以下几种：

1) 完美主义者：过于严苛地要求自己，时常为了达到完美，而为难自己。

2) 悲观、消极：看事情是看坏的一面，即使看到好的一面，也总觉得会往恶性发展。

3）内向、封闭：苏珊·凯恩的著作《Quiet》一书中表明，内向人群中有70%属于高敏感人群。他们对外界的刺激感知力更高，应对时付出的代价波动也更大。

同时，内向的人更容易自我封闭，难以表达自身情绪以及跟外界建立联系。无法进行情绪和压力的排解，继而转化为自我攻击。

4） 极端偏激，钻牛角尖：“过去的事无法改变，这是物理原理“，但对于这类人而言，这些话是无法令人想开的。即便他们知道有些事情”想了没用“，但还是忍不住反复逃出来折磨自己。

5） 讨好型人格：太过忍让，什么事都依他人开心。他们不是没有委屈，而是一直积压委屈。这些负能量都转化为悲伤的情绪，被自己的身体吞噬，但还是无法卸掉身上莫名其妙的“责任感“。

6） 神经质：无法调控自身情绪，因为一件小事、一句话，情绪就大起大落。

7）顽固，坚持自己的一套原则，不愿为世俗低头：他们坚守着自己的一套规则，不容易被世俗或多数人洗脑。哪怕他们做出改变后会令自己的生活过得更好，也仍旧跨不过自己的规则，在面对现实的矛盾与纠结中，不够狠心改变自己迎合他人，也不够狠心只做自己不顾他人。

一句话概括就是：那些“心里酸楚，无处释放“的人群，更容易患上抑郁症。

除了性格因素，其实抑郁症的发生还与其他多种因素有关，再具体说这些之前，我们先了解下抑郁症。

一、 抑郁症是什么？

正常人很难理解抑郁症患者，总觉得他们“无病呻吟”“想太多”“没什么事为什么不开心”… …

抑郁症从来不是单纯的“心情不好，情绪低落”，比起心理疾病，它更像是一种生理疾病。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，典型表现是患者经常呈现出与自身处境并不相称的负面情绪。

肢体上，抑郁症患者容易发生木僵，行为迟缓，明显焦虑。严重时会出现幻觉、妄想等精神症状。

时间上，抑郁症每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年。所以那些两周之内的“抑郁情绪“，并不能被称作是抑郁症。

二、 那么，哪种人容易患上抑郁症？

抑郁症不是随机产生的。很多抑郁患者在人格、性格甚至经历上都有着惊人的相似之处。

在这里，除了最开始提到的性格因素之外，抑郁症的成因还包括其他三种因素：

• 基因遗传因素
• 成长环境因素
• 社会因素

1、 基因遗传

首先，抑郁症不属于传统意义上的遗传疾病。但根据多年来医学家们的研究发现，抑郁症的发生于遗传因素有着较为紧密的联系。

研究表明，跟抑郁症患者的血缘关系越近，亲属中患病率越高，为一般人的10~30倍。

从概率来说，抑郁症患者的一级亲属如：父母、同胞、子女，患抑郁症的比例为14%，

二级亲属如：姑、姨、舅、祖父母或孙子女，患病概率为为4.8%

三级亲属如：堂、表兄妹，患抑郁症的概率为3.6%。

与此同时，如果父母中有一人患有抑郁症，那么孩子患病的几率再增加10%~13%；

如父母皆患有抑郁症，孩子患病几率可高达50%，相当于掷硬币的概率。

由此显示，“抑郁基因“的确与遗传有着密不可分的联系。

2、 成长环境

原生家庭中，从小经历肢体或语言暴力、父母感情不和、重男轻女等一系列过激行为，会使孩子从小笼罩在阴影下长大。

但幼年及童年时期，孩子无处诉说无法发泄，自我调节能力差，到了成年后，已经形成固有思维模式。

他们带着原生家庭给予的伤痕，不够完整地与外界周旋。潜意识里种下的噩梦种子总会在社会中找到对应，引起他们跟童年时一样的恐慌。

3、 社会原因

1）高压生活或工作

身处高度压力下，人也很容易患上抑郁症。

比如明星、政府官员，他们的生活需要被所有人纳入眼底，并且生活被限制出无数条条框框，他人的道德绑架，社会的过高期待，亲人的谨言慎行，无一不令人崩溃。

2）应激事件

当习惯的生活轨迹被突如其来的意外改变，比如离异、丧偶、破产、失恋等，当事人一时间无法接受现实，精神上无法承受打击，也容易患上抑郁症。

总而言之，抑郁症绝对不是患者“想不开“那么简单。

抑郁患者受到的生理和精神上的双重折磨，体内激素和大脑皮层都与常人有着明显的差异。

如果发现你身边有文中提到的“抑郁症易感人群“，多给他们一些关注和理解，照顾一下他们敏感的神经。

最有效的办法就是让他们将苦闷”讲出来“，别给坏情绪压垮他们的机会，可能你无心的一句善意的安慰和倾听，真的就能阻止许多悲剧的发生。

留言里有朋友问我，怀疑自己有抑郁症怎么办？要不要去医院？

我建议大家可以去做下专业的心理测评《SDS 抑郁自评量表》，这个可以根据测试分数了解到自己的抑郁水平。

—— 你们的朋友，深刻如此

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Hi，我是深刻，国家二级心理咨询师，大连市心理协会会员，33岁，已婚已育。13年豆瓣小组情感教学。