如何让自己拥有自信力

自信力来源于笃信自己能做好，当下做的时候轻松且专注，行动刻意练习培养自身能力。

自信力一个流程：

1. 所思 信念上能完成，积极面对。tip：对内容与时间排序，假如今天只能做一件事，你会选择做好哪一件事。

2. 所做 敢于面对挑战，每一次挑战都是自我卓越的追求

3. 所感 对自己做的，得到的结果感到满意，真心的表扬自己。Tip: 进行转念，发现自己的做得好可取之处，打开手机拍照程序，对着手机前置摄像头，微笑，伸出大拇指，你真厉害，时长1min。这样做的好处不会让自己焦虑