失眠往事

看推送，才知道今天是世界睡眠日。近日饱受睡眠困扰的我，有很多话想说。

我知道对今日世界的很多人来说，“失眠”已经成为了人生中的隐痛伴侣。治又治不好，甩又甩不掉，折磨人于无形，使人痛苦难耐又不见伤痕。这种长期的精神凌迟，是上帝赐予人间的一种看不见的极刑。

我第一次与失眠正面交锋是在大学时候。当时正值风华正茂、轻舞飞扬的青春期，别说人生压力了，连“为赋新词强说愁”都有几番勉强。然而，就在和平常毫无区别的一个平常的晚上，我忽然之间，毫无征兆的，睡不着了。

起初我毫不在意，可“睡不着”就像传染病似的，一个晚上睡不着，传染给了第二个晚上，接着第三个晚上，第四个晚上……一直传染给了整个大学三年。

一开始睡不着的时候，只是有点沮丧，慢慢的，沮丧感扩大至惶恐焦虑。白天跟没事人一样，但每当夜幕降临的时候，我就开始像怕鬼一样怕着熄灯时间的来临。

就这样，整整大学三年，我用尽了各种方法治疗失眠：自我暗示、自我催眠、各种药物辅助……当然，每一次的治疗，紧接着的就是全面崩溃。

在某一个失眠夜，寝室其他几个女孩就像到了别的地方去了一样，寝室里仿佛只我一人，我忽然清清醒醒的从床上翻下来，径直走向阳台，我不知道为什么来到这里，但是当我望着安静的夜晚的校园，似乎连苍蝇都向人间道过了晚安的夜晚的校园，我忽然觉得，整个校园充满了死亡的意味。

失眠过的人会很容易理解，什么叫做神经崩溃。那一刻，是我生平第一次感到离死亡那么近，是跳楼还是吞安眠药呢？安静的夜空回荡着我脑海里对这个问题吵吵闹闹，没完没了的争论。

好累啊。我想让脑子安静下来，但是，你知道吗？失眠的人，其实就是失眠的奴隶。她已经对自己失去了主权。

我到现在都还记得，有一天一个同学见我两眼空洞，问我是不是生病了，我语气平淡的告诉她，我昨晚失眠了，她说，失眠啊，那你今晚早点睡。那时候，我崩溃到几乎不能自已，一个失眠的人，当她说出自己失眠的事实，其实是在向你求救，她饱尝失眠的折磨已经太久太久。

整整三年，我几乎每一天都被夜晚睡不着的疲惫和白天的亢奋撕扯着，所以后来很多年以后，当一个男生拿着重度抑郁症的诊断书和安眠药，泪眼婆娑站在面前时，我那么剧烈的感同身受，就是源自十多年前那一场旷日持久又无声无息的失眠期。

孤独的孩子，太需要温暖的安慰。

但是差不多十年之后，当这个回忆再次涌来，我竟然开始回味，那一场痛苦背后，原来是一种阔达的智慧。

在失眠度过之后。

那一场三年之久的失眠怎么度过的呢？说来，真是感叹青春的生命自有强大的自愈力。转眼大四，为了考研，我搬出了集体宿舍，在租房期间，我竟然无师自通一种现在叫做冥想的自我疗愈的方法。其实，准确说来，应该是我当时不知道在哪里看到了这种方法的介绍，就是把注意力集中在脚趾或者腹部（当然现在冥想都是让人把注意力集中在呼吸，但是我当时是集中在了离脑部最远的地方）。

是的，要想治愈大脑，就要离大脑越远越好。

这当然不是容易的事，刚开始的每一次，意识都要自己运转，不听指挥。但是大概失眠的痛苦太深重了，我竟然在那么年轻的时候，就拥有超强的耐心，等着、陪着意识回心转意跟我走，一次两次三次四次……我不记得经过了多少次，然后忽然有一天，睡眠，悄悄的回来了。

有了第一次，自然就有第二次。自古万事皆然。

睡眠，就这样回来了。

我没有死，我又活过来了。在接下来的岁月中，每当再次失眠的时候，我就会特别有耐心和它周旋相处。对待它，因为痛的清晰，因此格外太熟悉。我太知道它的路数了。

我只需要，一次一次，耐心而诚恳的，和自己的意识对话。

耐心而诚恳，亦是自古万事皆然。

人，并不那么了解自己的。如果你的人生中经历过惨痛，你会知道我在说什么。但人，又多么幸运，可以拥有多一点了解，以及与自我和解的机会。

如果你痛到极致，你就不怕自己在惨痛的经验中不能再次站立。如果痛到极致，你会领受到“耐心和诚恳”的意义，并且，从今往后，拥有比惨痛之前更平静更从容更宽容的智慧，如果你经过了这一系列的痛苦撕扯与终于宁静回归，你更会知道我在说什么。