关于自我成长，关于养女儿，一些值得记录的领悟

今天，有些领悟值得记录：

1、今天周日，起床后想读下书，却发现读不进去。最近连续读了一些书，却发现有点“积食”了。书里的知识被我塞进了脑子里和笔记本上，但消化效果有限，对于现实的困惑和想要改进的地方，并没有帮助多少。

同时，工作，生活有很多问题萦绕在心里，我视而不见，不去认真对待，似乎寄望于按部就班地读书，学习，就能打开新局面。

但事实上，没有消化的知识、没有被“看见”的问题，就像脑海里的两个“堰塞湖”，阻碍了正常的思维流动。

后来，我放下书，选择了认真去思考脑海里的疑惑。例如，为什么我的自制力这么差，自制力崩溃的时候，我的真实感觉是什么？为什么我的工作效率没有提高？当放下书本，选择察觉自己，理解自己的时候，发现舒服多了。

我以为只有看书才是学习，才能进步。我应该是错了，理解自己也是一种自我学习，现在写文字梳理也是一种学习。应该以自己的真实感受和对现实的考察来观察和改进自己的学习，而非一味的死读书。

2、昨天和女儿发生了一件事。

她玩水弄湿了衣服，给她换衣服的时候，她说要穿姨姨买的无袖夏裙，我给她穿上了。一会后，我反应过来，觉得这裙子可能太凉了，怕她冷到，便跟她说要穿多一件打底衣在里面。我拉着她的手到房间拿打底衣，然后又拉着她到客厅准备给她穿。

没想到，她的反应特别激烈。一边挣脱喊着：“这是我的手，我的手！”一边拍打我的手，要我松开她。

我当时的反应是，坐下来，静静地看着她，质问她为什么打我！一开始，她还是生气，摆着小鸡战斗的惯常架势，后来又哭了，大概是看我生气了，她又害怕了。

现在想起来，这事我处理错了。这事本来错在我，即使天气凉，她不肯穿衣服，但我强硬拉着她要给她穿衣服，也有不对，这也是她生气的原因！而我，一味地针对她生气的情绪来处理，会不会导致她觉得生气本身就是一个错误呢？

事实上，生气是正常的情绪表现。我当时应该问她：你生气了是吗？是因为妈妈强拉你的手，所以生气了嘛？是妈妈不对，对不起。

这件事本身应该处理的是她生气的是由，而非她生气后的表现！

现在的我们，在连续过程中可能过于关注她生气后的表现了，在引导她梳理情绪来由，解释情绪原因方面要加强一些。

例如，她在玩乐高的时候，要叠高高，却因为中途断了而生气到扔玩具。这时候，不应该指责她为什么扔玩具，而是可以问她为什么生气，是因为乐高玩具不听话，老是断吗？然后顺便以乐高的口吻做一波科普，解释乐高为什么叠高了会断，怎么才不会断，相信这样会好很多！下次可以试一下！

总的来说，我们要疏导孩子的情绪，但具体怎么疏导和处理，应该从具体事由出发进行分析，而非一味聚焦，指责孩子的情绪表现。情绪本是我们正常的感受，认知它，体会它，和它好好相处吧！