你感受到的“知识恐慌”
查看话题 >最大的错误是找正确答案而不找正确问题
教这门课的老师Tal上了他在哈佛大学的最后他一堂课，他说，获得哈佛终身教师资格很好，但是那不是我最最想做的事，他在课堂上讲过，要做最最想做的事，什么叫言传身教，他做到了。
他是一个可爱的老师，在讲台上，他放着音乐穿着粉红色T恤翩翩起舞，他表演要去表白的男生，如果你们以为他是个狂放不羁的潮人，那你就错了，他在克服自己的恐惧，他没那么外向，只因讲课内容中提到了勇敢。最后，学生们送给他一个写满了留言的黑色笔记本和一顶闪烁的粉红牛仔帽，他戴着粉红牛仔帽拿着黑色笔记本站在讲台上，露出幸福而可爱的笑容。当学生发言时提到自己上这门课的进步，他笑得很灿烂，我想此时此刻他是全世界最幸福的人。他是那么的热爱教学，期待上课，为上课提前预讲好多遍，他的偶像也是一名教师——Marve Collin .他是我二十多年来见过的最认真的教师，没有之一。
他上大学时学习好，人际好，体育好，可就是不快乐，他想知道为什么，所以开始研究心理学。当他接受采访时，所有记者都说——我本以为你是一个活泼开朗的人。他异常努力的打过壁球练到受伤，他曾是同学中期末考试唯一一个没过的人，是的，他有点注意力缺陷症，他不是一个完美的人，他就像我们身边普普通通的一个同学。
他的电脑桌面是他和妻子孩子照的全家福，他和妻子每周都约会，看得出来，他非常热爱家庭。他讲课中会放很多视频和图片，其中很多是搞笑视频，他练瑜伽，做冥想，锻炼身体，写感恩日记，自己工作每一个半小时休息一次。他身体力行，证明有效，再传播给其他人，他走在路上，带领着我们向前去。
他说，你并不孤独。
然而，他还说，没人会来拯救你。
这节课只是一个开始。
要转变就要行动。
最后，他说，保重，再保重。
PS：楼主觉得他好帅！
课程起源
Tal老师=1992哈佛录取+成绩优异+擅长体育+社交自如
不快乐→想快乐
计算机→哲学及心理系→更快乐
积极心理学→1504号心理学课程=哈佛大学幸福课
1999年首次哈佛开设本课程=全球首批
老师是教授的助教
毕业后接手1504
学生反响
2002讨论会8名学生-2名退出
2003课程300多学生
2004课程850名学生=哈佛最热门课>经济学导论
媒体采访
——你跟我们想的不同
有何不同？
——不开朗+太内向+太害羞+不魁梧？？？
媒体为了说服观众——为什么比经济学导论更热门——教师魁梧外向？？？
但不该关注信息传达者→关注信息本身
热门原因
=学术+应用
美国200多大学积极心理学——最热门课程之一
全球+知名公司+中小学+政府=应用
为什么？有效！
心理自助运动=通俗易懂——言过其实+无法兑现
学术=精确实质=数据分析+行之有效——少有人读+晦涩难懂
哈佛大学幸福课=积极心理学=学术+通俗
教师建议
——主动笔记+练习安静
1、主动笔记=记录有感悟内容
2、麻省理工大学+安静实验
David，Foster和Matthew，Wilson教授
安静内省的重要性
老鼠脱离迷宫+脑扫描
接连不断反复迷宫的老鼠<每次迷宫后休息的老鼠
重现可能形成一种学习记忆机制
学习，理解，记忆，保留
休息很重要
Parker Palmer《教学的勇气》——安静的教育意义
《万里任禅游》Robert M Pirsig《寻找莱拉》——印第安人崇尚安静
西方文化为缺乏安静付出代价
积极心理学背景
=人本主义心理学的产物和衍生
人本主义心理学
=对心理学其他学派的不同意见
=心理学第三势力
第一势力
=行为主义
=斯金纳+华生+桑代克
第二势力
=精神分析
=弗洛伊德+荣格+阿德勒
第三势力
=人本主义心理学
1、行为主义：人=行为集合
但人本主义心理学：人有精神、灵魂、认知、思想
2、精神分析学=潜意识分析
但人本主义心理学：人有自尊、自由
3、人本主义心理学问题=缺少严谨方法论
但研究幸福感、乐观主义、善良、道德、美德、爱、性、巅峰体验、自我实现、移情
积极心理学应运而生
著名学者Rollo，May和Carl Rogers
祖父Abraham Maslow 美国心理学会主席、布兰迪斯大学教授
1954年：人本主义心理学——《为了积极心理学》
Karen Horney祖母：精神分析过于注重消极面、神经症、精神病
Aaron Antonovsky祖父：健康本源学=病理学替代模型=预防医学
Martin Seligman积极心理学之父
1998美国心理协会会长目标——
1、学院式心理学通俗
2、引进积极+有用的心理学
不仅——抑郁焦虑精神分裂神经症
还有——爱两性关系自尊动机恢复幸福感
Ellen Langer Philip Stone——带我进入积极心理学
1998年Tal老师第一次参加积极心理学峰会+攻读硕士学位
课程内容
——接收信息+如何变形
trans改变+form形状=改变形状=变形
Robert Kegan教授：关注信息本身不够
例子：
小明+小红：运动会目标进入前三只获得第八名
小明：我失败了——再也不训练和参加了
小红：我学到了什么？——我还需要更努力地训练
获得信息+正面解读=快乐=好心态
容器形状=解读>信息=挖掘自身潜能+凿除障碍
故事
记者：你如何创造出《大卫》？
米开朗基罗：很简单，我去了趟采石场，看见一块巨大的大理石，我在它身上看到了大卫，我只要凿去多余的石头，只留下有用的，凿去多余的石头之后，大卫就诞生了。
课程精髓=摆脱限制阻碍
俗话——做减法比做加法让灵魂成长得更快
减法=去除阻碍我们发挥潜能的障碍
潜能与生俱来
老子——为学日益，为道日损
学=信息，道=变形
记者——能否告诉读者轰动的因素？
老师——所谓的轰动之处就是没有轰动之处
无转变却快速见效=皇帝的新衣=过高的承诺+过低的兑现
令人满意的生活=起起落落+成功+快乐+失败+痛苦+振作
伏尔泰：常识并非那么平常
课程目标
——自我实现
Tal老师不想——谢谢你教给了这么多新东西
Tal老师期待——谢谢你提醒了我一些我熟知事情
一周两次提醒——你们心中的大卫
抑郁率+焦虑率上升=全球化现象
Archibald MacLeish诗人+哈佛教授——
错的不是科学的重大发现，有信息永远比无知强，不管是什么样信息和什么样无知，错在于信息背后的信念，认为信息会改变世界的信念，但它不会。
Abraham，Maslow——如果有人上了一门关于心理学学习的课，或者看了一本这方面的书，大部分内容，在我看来，是与重点无关的，也就是，与人性无关，大部分内容把学习展现为获得联想，技能和能力，这些对于人的性格，人的个性，人本身来说只是外在而并非本质的
外在=信息，内在=转变=形态的改变=大脑的改变
1998年后核磁共振研究——神经形成或者神经可塑——大脑一生中都在改变
Abraham Maslow——人性的哲学衍生出关于学习，教学和教育的新概念，简单地说，这一概念认为教育的功能，教育的目标，人的目标，人性的目标，只要人还是被关注的目标，从根本上是一个人的自我实现，完全成为一个人，达到人类或者是特定的某个个人，能达到的最高高度。
学习方法
——正确提问+研究自己+研究他人+应用
1、正确提问——
帮助一个人成为最好的自己
问过之后便会有收获——圣经
Peter Drucker——最大的错误是没有问正确的问题
教育家Neil Postman——孩子进校时像问号而毕业时像句号
Tal老师希望是本课程培养的问号要比句号多
教育的真正目的，是让一个人可以连续发问。
John Carter商学院的领导管理学教授
1972年来到哈佛
从1973年起一直关注了20年MBA课程
研究发现卓越者的成功原因——
第一，真的相信自己
第二，一直在问问题
正确的提问方式——
我幸福吗？ →我怎样才能变得幸福？
我的自尊心强吗？→我如何能提高我的自尊？
积极心理学的概论课本，Lopez或是Peterson
引导性问题——什么会对幸福有贡献？
课程领域——
积极心理学手册
心理学和哲学
组织行为学
商业顾问
教育
临床心理学
认知心理学
社会心理学
东方哲学和心理学
重点是西方心理学
文化同性要比差异多
不应该无视这些共同性
2、研究自己+他人——
Carl Rogers——越是个人的东西越普遍，我们必须记住对一个人深层本性的认识，同时也是对普遍人类本性的认识
研究表明了解自己的人，研究自己的人，反思自己的人，对别人做出过分的行为，不道德的行为会相对较少
自己的深层本性=我们所有人之间的共性
C.S. Lewis——整个宇宙中有且只有一件，我们知道我们可以从外部观察中学习到的事，那就是我们自己，我们有，可以说是，内在的信息，我们是知道的。当我们研究自己时当然会有偏颇，这就是为什么只研究自己是不够的，要克服这个问题，把学术工作，研究他人融入进去很重要。
我不会认为与复杂性一致的简单性是微不足道的，但我会把我的一生用来研究与复杂性相对的简单。——Homles
3、应用——
不像英语课那样需要大量阅读
也不想数学课那样难
它所需要的努力是一种应用的努力
结课故事
Peter Drucke
现代管理学研究之父
国家总统、总理、财富500强公司的CEO周末来他家
学习方法——改变
星期一我不想听到你们说这个周末有多美好
星期一我想听到你们跟我说，你们做了些什么改变
——认知+情绪+行为的改变
课程小结
挖掘自身潜能+凿除限制阻碍=自我实现
正确提问+正向解读+研究幸福+研究自己与他人+应用行动
本文内容来自网易公开课《哈佛大学幸福课》
