分手指南：如何体面地分手能减少双方的痛苦，还能保持好口碑？
大家好，我是Sylvie。"Medusa's Secret"的创始人，一位专注于教姑娘谈恋爱的美丽女子！
前两天重温了电影《分手大师》，里面邓超的一句话让我记忆犹新，他说：
上帝很忙，他只教给每个人怎样恋爱，却忘了教大家怎么分手。
的确，分手看似简单，却是一个比推进恋爱关系更为复杂的事情，一旦操作不当就会后患无穷。 去年，我曾看到过一则新闻，说在芜湖某广场前，一位男子开车连续撞击一位女子的汽车，在将其逼停后，下车上了女子的车，点燃身上的汽油，导致女子的红色路虎瞬间起火。
经调查，两人生前为男女朋友关系，后因感情不合分手。
但男方始终心有不甘，于是在跟踪，尾随，纠缠女方和好被拒后，内心的不满和愤怒渐渐发酵。
最终采取了这种极端的方式，用熊熊大火烧尽了爱恨情仇。
不要觉得这些都是个别事件，你们放眼周围，有多少女孩子都曾遇到过分手之后死缠烂打，纠缠不清、甚至上门蹲点的前男友。
他们或苦苦哀求，或威逼利诱，总之他们就是不肯轻易放过女孩子。
这样的前男友无疑就是一个不定时的炸弹，你永远都不知道他会在哪一刻爆炸。
很多女孩子面对分手的时候，常常会不知所措，最后就运用了一些非常错误的分手方法。
比如电视剧里最常见的引入竞争者，就是突然告诉对方你喜欢上别人了，给对方戴上一顶绿帽子；
要不就是打压找茬法，一夜之间开始挑剔对方的各种行为，各种鸡蛋里挑骨头，为的就是趁机产生冲突，逼迫对方主动分开；
不然就是直接冷暴力，用敷衍来降低舒适感，好让对方趁早死了这条心。
事实上，这样做的做法，不仅会令对方痛苦不堪，心生记恨，最主要的是还会败坏你的好口碑，基本上这样一顿操作下来，“渣女”的帽子你是别想摘了。
那么，我们到底该怎么做，才能在减少对方痛苦的同时又保持好口碑呢？
1、亲密行为不拒绝不迎合
首先我们要知道，要把分手的伤害减到最低，一定要遵循循序渐进的原则。
爱情里最痛的莫过于“昨天是恋人，今天说分手就分手。”
所以，温水煮青蛙，小火炖男友，才能给双方一个缓冲的过程。
那具体怎么操作呢？
很简单，先慢慢不再暴露自己的需求感，减少联系与依赖，自己能做的事情绝不再麻烦对方。
然后慢慢收起过往的情绪价值，最后对亲密行为，比如拥抱牵手亲吻等，也表现出不拒绝不迎合的样子。
这就是第一步的情感隔离。
2、经济独立解除物质依赖
经济上的独立，能够最快最有效地隔离男女之间的依赖感传递。
所以，先停掉引导投资，与此同时解除原有的物质依赖，对于对方的物质投资，如请客吃饭，看电影，买零食等举动，表达出一副生疏的感谢。
除此之外，还可以偶尔和他抢着买单；在购买自己所需要的物品时，也优先自己结账。
与此同时，在收到礼物的时候，也要从原先的欣喜若狂，表现出一副为难的样子，并表示你其实真的不需要在我身上花那么多钱。
然后过段时间回送一份价值相当的礼物，传递出“我不想欠你”的信息。
这就是第二步物质隔离。
3、离开同一环境
如果你们已经同居，那么可以找一些借口离开一起居住的同一屋檐。
比如出差，或者是去闺蜜家小住一段时间，又或者是以各种名义回自己家小住一段时间。
“白熊实验”告诉我们，只要我们改动一下环境和诱因，连成条件反射的神经链就能被中断。
所以，在对方情绪稳定的情况下减少交集，就会逐渐被遗忘。
那么最终，对方就会不知不觉中习惯没有你的日子。
这就是第三步空间隔离。
4、洗脑大法
如果说前三步只是铺垫的话，那决定你们能不能成功和平分手的关键点就在第四步的洗脑大法了。
那么，到底该如何给对方洗脑呢？
很简单，用知心朋友的语气，大量举例论证：
其实你没有那么喜欢我。
当然，要让男朋友彻底相信这个结论，光说不行，我们要用一个又一个的案例来反复渗透。
比如，如果你真的爱我，你就不会发现不了我已经很久都没有麻烦过你了；
如果你真的爱我，你就不会发现不了我们俩其实从很久之前就已经很生疏了；
如果你真的爱我，你就不会吵架的时候宁愿看着我哭也不来哄我；
你就不会忘记我们的纪念日；
你就不会明知道我喜欢小动物也不让我养；
你就不会舍得让我一个人操持家务。
总而言之，就是要表达出“你虽然喜欢我，但其实这个喜欢的程度远没有你以为的那么深”。
那最后得出来的结论就是：其实我对你并不重要。
那么此时男生就会被彻底洗脑：
这么听下来，好像我真的没那么爱她呀，不然我怎么会什么都觉察不到呢？
一旦当对方开始接受这个设定，我们就可以继续循循善诱，告诉对方：
其实让不爱的人早点离开才能让对的人来到身边，你适合一个事事以你为中心的姑娘，而我根本就做不到。
言下之意就是你们俩根本就不搭，再进阶一下，你可以告诉对方：
其实你们俩当朋友会更加合适，你愿意做他一辈子的好朋友，两肋插刀的那种，所以你并没有离开他，只是换一种身份陪在他的身边。
看过我之前写的《潜意识操控术》的同学都知道，反复多次的强化是影响一个人潜意识最重要的手段。
所以，在他犹豫不决的时候，你一定要不断强化你的观点，那么之后他就会慢慢接受你的设定，认为彼此之间还是做朋友更为合适。
到这里为止，你们差不多就可以毫无后顾之忧地顺利分手了。
至于你愿不愿意和对方做朋友，就随便你了，不愿意的，慢慢减少联系就行了。
最后估计很多人会说，既然对方很好，为什么一定要分手呢？
我想说，我们每个人都是自由的，如果不爱了，整理好一段关系那不是再正常不过的吗？
反而，明明不爱了还硬要留在对方身边装作还是很爱的样子，才是真的恶心！
