【则一微课】心理防御十四讲——7 躯体化

大家好，我是讲师王应婴。

这一讲我们来谈一谈关于躯体化的防御方式。

语言是我们在儿童一岁以后才逐渐学会的，所以在一岁之前，当我们还不能够用语言表达我们自己感受时，我们的感受大多都是跟我们的躯体感觉联系在一起的。

即使当孩子学会用语言来表达的时候，躯体仍然是非常重要的表达自己情绪方式的一种。

躯体化就是把情绪转变为躯体感受的过程。

有时候我们能看到一个孩子，因为焦虑和恐慌，不想去上学。但是她不会直接说出来，而是会告诉她妈妈“我今天肚子非常痛”，或者“我头很疼”，或者“我身体哪里其他地方不舒服”，“我没有办法去学校”……

其实她在用身体来表达自己情绪状态的不舒适。

我们受到外界刺激，引起自己躯体的反应是非常自然的，比如我们在课堂上回答不出问题，感觉到非常的羞愧和脸红。

比如说我们遇到害怕的事情就想要逃跑。

当外界的刺激来的时候，我们的身体自然而然就会有各种激素分泌，消化系统、循环系统，内分泌、皮肤，呼吸和心脏，都会在情绪和压力下会有不同程度的激活。

一个成熟的人，他可以用语言来表达自己的体验，而有一些不太擅长用语言来表达的人，他可能要用躯体来反映自己的情绪状态。

用躯体来表达自己的情绪状态，是我们生来就会有的。

也许你们身边会知道有一些朋友，很擅长和惯用于用身体疾病来应对压力。

有一些人经常会感觉到紧张性的头疼啊，过敏性皮炎或慢性的疼痛，但是他们反复去医院检查，医生都告诉他们，他们并没有身体上的问题，但那些痛苦却还是如影随形。

那很有可能是他们那些不能表达的痛苦，精神上的痛苦，情绪上的痛苦，只能转变为身体上的痛苦来寻求一种表达方式。

而在我们中国，这种比较内敛的一个文化环境里面，特别作为一个男性，很多时候是不能够表达自己的痛苦。

但是身体的痛苦却是能被大家所接受的，而且是可以得到照顾。

所以有时候我们看到医院熙熙攘攘的人群时候，又有多少的躯体痛苦，是因为精神的痛苦呢？

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