100+独抚故事|武汉封城两个月，单亲妈妈的我这样熬过来的

编者按：作者蒙蒙，资深媒体人、心理咨询师、武汉的单身妈妈，她用这篇文章记录了这段极不平常的独抚日子。蒙蒙说，她希望能在今后参与到“一个母亲”的义工工作中，能为武汉的独抚妈妈做点什么，也让更多人看到我们。近期，我们也会将蒙蒙请到“一个母亲”的袋鼠妈妈直播间，在那里她将用声音为我们讲述更多。

一场新冠肺炎疫情，让武汉900万人两个多月没有出门。

有人说，终于可以借此机会多陪陪家人和孩子了。

可是对于一直就是独自抚养孩子的独抚妈妈来说，

70多天的连轴转，却是一次极大的考验。

70多天，与亲人隔离；

一个人照顾自己和孩子的生活起居，

联系生活物资、洗菜、做饭、洗碗、洗衣、收拾家务……

忙完这些已经身体疲惫，

还要督促孩子上网课，跟紧学习进度。

加上疫情造成的紧张、焦虑和恐慌氛围，

让原本就孤单、无助的独抚妈妈们，更加不安；

让原本就很累的独抚妈妈们，更加疲惫！

如果孩子再闹个什么小情绪，或者孩子一直打游戏、不按时听课学习、不好好睡觉……

估计独抚妈妈们直接就情绪崩溃了！

这个时候，要是有人再来指责妈妈一两句，

对独抚妈妈的心情无疑是雪上加霜！‍

真的一点都不夸张，因为我就是这么过来的！

我是一个独抚妈妈，独自抚养孩子3年多时间。没有和父母在一起生活，家里只有我和儿子两个人。

武汉封城后，我就带着孩子待在自己家。生活物资倒是准备的充分，只是疫情的紧张让人无法放松。

那段时间最担心的就是，家人会不会感染，我们小区有没有人生病，会不会影响到我和孩子。

虽然知道看手机不好，但是还是忍不住看朋友圈，毕竟还要了解疫情最新进展。看了朋友圈的结果就是“我的交感神经彻底紊乱，每天失眠到两点才能睡着”。

早上还不敢睡懒觉，因为孩子起得特别早，怕他早上饿着，也担心他一个人无聊一直玩游戏。所以每天拖着极度疲惫的身体，起来给孩子做早餐。

1. 牛奶+麦片+水果，或者鸡蛋青菜面，或者白粥+青菜+鱼肉……早餐的营养一定要保证，这样身体才有足够的免疫力。
2. 孩子开始吃早餐，我再去洗潄。
3. 洗潄完，孩子差不多也吃完，我自己草草吃了早餐后，开始洗碗。
4. 洗完碗后，洗切水果。
5. 趁孩子吃水果的时候，我开始吸尘，擦擦洗洗。
6. 忙完之后，坐不了一会，又开始准备午餐。
7. 午餐一般我会做2-3个菜，5-6个品种搭配，依然是为了加强营养，增强免疫力！（繁琐程度可想而知，一个午饭至少要花2个小时。）
8. 下午，继续准备不同的水果。
9. 晚餐有时是炒饭，有时是饺子，有时是牛排意面……

每天光花在吃上的时间，就得5、6个小时，周而复始。

也许有人会说，用不着这么复杂吧？

可在那个时候，身体好就是王道，给孩子健康的身体也是一个妈妈对孩子最有力的保护。‍

这两个月，手机里拍的最多的就是吃的。

那段时间也是武汉最紧张的时期，我虽然睡眠时间短，但是情绪还算稳定。只是在听说自己小区有新增病例时，也会无法淡定。这种焦虑的心情无处诉说，毕竟大家都是差不多的状态，总不能对着孩子去倾诉。

孩子倒是轻松，看看电视，打打游戏，在房间里来回活动。

只是有时，他会委屈地跟我说：“我想去姥姥家！我想姥姥！”

封城十多天的时候，有一次，他忽然在地上打滚，又哭又闹。我用平常的方法去共情他、哄他、拥抱他，可他什么都听不进去，并且拒绝我碰他。让人看了既着急又无奈。

如果是一般的妈妈，估计会抓狂，可是我知道，他是有情绪了。于是，我默默地陪在他的身边，看着他继续在地上跺脚，甚至打滚。

这个过程其实我的内心是煎熬的，一面担心孩子，一面又要克制自己不发脾气。

1分钟，3分钟，5分钟……

大概过了十几分钟，孩子的情绪才稍微平复一些，躺在地上不折腾了。

我试着去抱他，他没有再拒绝，只是情绪还是有些低落。

• 我一边抱着他，一边问他“你刚刚看起来有些烦躁，现在好些了吗？”
• 他回答说“好些了。”
• 见他确实平静了许多，我又问到“你愿意告诉妈妈，是什么让你很烦躁吗？”
• 他又有一点激动，“还不能出去，我都快被关疯了！”

别说是天性好动的孩子，就连我都快被憋出病来了。

• 听他这样说，我也只能“陪”着他一起心酸：“是呀，都这么多天没出门了，也没有人可以陪你玩，难怪你心情不是特别好。”
• 他感觉到被理解，然后开始跟我分享他的心情：“太无聊了，游戏玩腻了，电视也看够了，我想和小朋友玩。”
• 我继续和他共情：“妈妈理解你的无聊，也理解你有一些孤单。现在病毒非常严重，全国很多人都和我们一样在家里不能出门。这样我们就能减少病毒传播，让疫情早一点好起来。”
• 听我这样说，他虽然还是很无奈，但是情绪已经平复了。“等疫情过去以后，我第一件事就是去姥姥家。”说完就继续去玩了。‍

孩子有这样的小情绪，我处理起来还能得心应手，直到学校开始上网课，孩子的情绪波动次数明显增多，尤其是听到我说“网课时间到”，他就开始各种拧巴、磨叽。

网课打开后，还要陪着他一起上，因为后面还有课后复习要辅导，如果哪个老师再布置个作业，也好知情。一来二去，加起来差不多又是2个小时。

做饭5、6个小时，督促网课2个小时，除此之外，还有一项重要的事情就是采购。

封城半个月左右，家里物资已经所剩不多，为了补充粮食，每天也是想尽了办法。

跑腿代购，小区团购，盒马……

买菜群，水果群，面包团购群，买肉群……每天都要在各个团购群里搜寻各种生活必需品。晚上还要定好22:00的闹钟，准备在盒马上“血拼”。

光这一项事情，每天都要花1个多小时。

每天，总感觉有做不完的事情。面对现实，我不得不把自己逼成十项全能，只有在夜深人静的时候，才有一点点单独的时间可以看看电视剧，“逃避”一下现实。

身体累，心里也累。有时很无助，有时很委屈，更多的时候是很孤单。尤其当我忙着的时候，看到孩子一个人孤伶伶地在客厅看电视或者，就无比心疼他，也无比心疼自己。

我只有一个简单的心愿，哪怕有一个人在家可以陪孩子玩一下，我都会轻松很多。

可是，没有。

孩子爸爸隔几天会打电话来问候孩子，开口第一句总是：“网课上得怎么样？有没有做练习啊？”孩子每每都不愿意回答。

然后孩子爸爸就转过来提醒我“在家里学习还是要抓紧，每天还是要练下字，做一下题，别让他成天打游戏……”被叨叨多了，我的心里委屈又难过。

心想，我顶着高压照顾孩子已经很不容易了，还给我来这些有的没的，心中升起一阵阵愤怒的小火苗。遇到孩子不做作业的情况时，这股愤怒就会悄悄跑出来。

有一天，我和孩子沟通好做作业的事情，他先是答应，临了却说什么都不干了。我非常生气，差点发作。看到我不高兴，孩子转为自责，开始自己打自己的脸。我看了以后，又难过又心疼，积压在心里的委屈一下子爆发出来，只能把孩子抱在怀里，跟他一起哭。

所幸，我自己是心理咨询师，可以理解孩子，也会自己疏导。

只是，一个女人单独带孩子究竟有多难，真的有很多人无法理解！

在网上看到两条新闻，让人心痛不已。

• 3月3日，石家庄一小区，因为孩子睡懒觉，不想上网课，上课也总是抓耳挠腮，左顾右盼，妈妈忍不住一大早训斥了娃几句。谁想到，这个孩子竟然一怒之下跳了楼。
• 3月6日，上海妈妈刘女士，在家辅导孩子上网课写作业，她让娃认真严肃，娃却自由散漫，她期待娃勤奋努力，娃偏要马虎偷懒。绝望之际，刘女士跳河轻生。消防人员迅速赶到河边营救，刘女士哭着说：“不要救我，我太累了，他（指她自己生的娃）就希望我去死啊……”

因为疫情宅家，网课将众家长“逼”成了班主任，妈妈们承受的不仅仅是辅导孩子学习的的压力，更多的是疫情的恐慌和对未来生活的无力。‍

3月19日，武汉新增病例清零，紧张了很久的武汉人，稍微松了一口气。新一波的问题接踵而至，有些人失业，有些人公司破产，银行的存款所剩无几，这一切让未来变得更加迷茫。

• 为单亲妈妈提供心理支持的公益机构“一个母亲武汉妈妈”群里有单身妈妈问：疫情当下，各位小伙伴都过得如何？我的公司破产了，日子越发艰难了。春天如期而至，可接下来我不知道该怎么往前走了。庆幸的是，人还活着，孩子和我都很健康。
• 一个妈妈回复说：同病相怜。
• 另一个妈妈也说：今年的目标就是活着。

没有收入，开销却不断，普通人都无法承受的压力，让原本就不轻松的独抚妈妈们，难上加难……

面对现实的无奈，妈妈们只能隔空拥抱，相互鼓励，彼此温暖。在孩子面前，却还要装出一副云淡风清的样子。

那段时间，由于长期封闭导致很多人心理压抑，找我咨询的人也很多。每天我的空余时间都用来给他们做疏导，也感受着武汉人集体无意识的焦虑情绪。

有个妈妈说，她有很多的悲伤和难过，有很多的害怕和担忧，很怕在孩子面前表现出来，每天还要装着乐观积极的样子。我让她找到一个单独的房间，然后对她说：“你可以放松，你可以哭。”然后，她在电话那边泣不成声，我在电话这边和她一起抹眼泪。

很多时候，养育孩子的妈妈们要的其实并不多，我们想要的，无非是他人的一些理解，和一声安慰……

前两天，孩子爸爸跟我说，“谢谢你把孩子养育的这么结实，辛苦你了。”

忽然觉得，这两个多月的努力，值了。因为，70多天下来，孩子和我体重各增长了5斤，我们用健康的身体通过了这场全人类的考验。‍

眼下，武汉疫情已经得到控制，情况也越来越好。然而，独自抚养孩子的生活却任重道远。

只盼我和孩子一直健康，武汉早日解除疫情危机，孩子能重返学校，我也可以稍稍喘口气。

然后，再看自己的工作如何重新开始。