奶茶的危害！！
下面来自知乎回答。
#每天都喝奶茶有什么害处#
哈哈哈，曾经每周喝三杯奶茶的我来报到啦！那时候我喝的很爽，现在我就有哭的多惨，高二到高三短短的一年，我增胖了20斤，至今还没把肥肉减下来！（ps.这里面不只是奶茶的功劳，还有巧克力的功劳以及那时候偷偷吃鸡腿的功劳，我真是能吃！）
我研究了一下奶茶的成分，就由我来介绍一下奶茶对我们身体到底有什么害处？（我是以奶茶粉的配料来介绍的，主要是介绍里面对身体不好的成分！）
奶茶粉配料：
1.果葡糖浆（一般奶茶店都是使用这个，使用介绍这个）
它是由葡萄糖和果糖组成的一种重要的甜味剂。与蔗糖相比，果葡糖浆它的制作成本更低，并且甜度与蔗糖相似，再加上第三代果葡糖浆的含果糖量已经达到90%，商家只需要用少量的果葡糖浆，就可以达到使用蔗糖的效果，现在已经成为大多数产品的甜味添加剂。
虽然说果葡糖浆比蔗糖更加便宜，并且两个可以达到相同的效果。但是有研究证明，果葡糖浆对我们的身体是有很大危害的，它会导致我们新陈代谢稳乱，使人增加患心脏病（容易在身体转化脂肪，导致肝脏对脂肪的代谢受损，进而导致脂肪肝，最后就会影响到血管问题，就影响到心脏）和糖尿病（与葡萄糖相比，果葡糖浆更容易造成人体脏器内脂肪的沉积、降低胰岛素的敏感度，从而导致胰岛素抵抗升高，而糖尿病就是因为胰岛素分泌紊乱导致的！）的风险。还有研究证明他与痛风是有一定关系的。可见我们并不能多摄入果葡糖浆，最好就是不要摄入！
2.精炼植物油
精炼植物油并不等于反式脂肪酸，但是里面还是含有一些反式脂肪酸的。那我们来介绍一下反式脂肪酸，它会导致我们人体的胆固醇增加，它还会降低低密度脂蛋白胆固醇（运输胆固醇到肝外的物质，它的减少，会增加我们患脂肪肝的风险）的含量。所以当我们摄入了过量反式脂肪酸就可能会患心脏病，糖尿病。所以我们一定要减少奶茶的摄入！！
再有精炼植物油里面往往缺乏维生素E，失去了抗氧化和防酸的作用，从而无法防止胡萝卜素，维生素A,D,及K被氧化而遭到破坏。
3.酪蛋白酸钠
主要是增稠和增加口感，以及乳化作用。
4.单、双硬脂酸甘油酯
主要是乳化作用
5.磷酸氢二钾
食品工业用作配制面食制品用碱水的原料、发酵用剂、调味剂、膨松剂、乳制品的温和碱性剂、酵母食料
6.速溶茶粉
就是个茶粉
7.磷酸三钙
在食品工业中用作抗结剂、酸度调节剂、营养增补剂、增香剂、稳定剂、水分保持剂。
8.食用香精香料
食品香精并不是完全安全的，大部分香精的危害要经过长期的积累才能表现出来，这些物质常常危害人类的生殖系统，同时多数具有潜在的致癌性。
9.白砂糖
白砂糖属于精制糖（已经剔除营养成分，几乎只提供热量！），是我们是我们日常生活中最广泛使用的食糖。每100克的白砂糖，它的热量是400卡。每日推荐量不超过30克。
可能你会觉得喝杯奶茶没什么大不了的，里面只含有一些糖，就算含大量的糖又如何，反正自己又不吃巧克力，糖果这些甜食！其实，这样说是错误的！！日常生活中，我们吃的蔬菜里面含有蔗糖，水果里面含有果糖和葡萄糖，吃的米饭，面条里面有淀粉，我们吃的肉类里面有肝糖（特别就是肝脏），我们喝的牛奶里面有乳糖。可以说我们糖的摄入量已经是达标了，甚至可能是已经超出了，而这时我们再加一杯奶茶，就会导致我们的身体里面多余的糖分无法转化为肝糖原储存起来，就转变为脂肪，转变为脂肪后，就很难再次转变为糖原，换句话来说，你就长胖了！！肥胖会增加我们患病风险，要注意！
奶茶果配料：
1..柠檬酸
主要用于食品工业，如酸味剂、增溶剂、缓冲剂、抗氧化剂、除腥脱臭剂、风味增进剂、胶凝剂、调色剂等。
2.柠檬酸钠
用作调味剂、膨胀剂、稳定剂、防腐剂、缓冲剂、和乳化剂等；另外，柠檬酸钠和柠檬酸搭配，还能用作各种糕点、冷饮、果汁、饮料、冷饮、奶制品和果酱等的风味剂、胶凝剂及营养增补剂。
3..羧甲基纤维素钠
可食性材料，对人体健康不会造成不良影响。主要在此用作增稠剂
4.瓜尔胶
从瓜尔豆中提取的一种高纯化天然多糖，证实无毒
5.山梨酸钾
它有很强的抑制腐败菌和霉菌的作用，其毒性远低于其他防腐剂。它也是一种常见的脂肪酸，该物质在人体参与新陈代谢仅仅生成无毒无害的二氧化碳和水，被视做食品的安全成分之一。
我们现在已经把奶茶果和奶茶粉的成分都介绍了，那我们来总结一下。
其实奶茶的主要有害物质就是精炼植物油，果葡糖浆，白砂糖，和食用香精。他们会让我们身体增加胆固醇含量，导致我们增加了患心脏病，糖尿病，痛风以及脂肪肝的风险。当然摄入过量的食用香精也会导致我们的生殖器官有风险。奶茶没有多少营养成分，但是却会给我们身体带来不少热量和危害，我们身体为了把这些热量代谢出去，就必须要动用我们身体的能量，从而就消耗了我们身体的营养，可以说真是得不偿失。还有喝奶茶也是要花钱的，现在奶茶少说也要八块。不喝奶茶，省了钱，也保护了身体，棒棒哒~(｡≧3≦)ﾉ⌒☆
之前喝奶茶有多爽，加入营养社群，懂得奶茶的危害后，我就有多后悔，想踹当时的自己一脚，花了钱就算了，还导致我胖了20斤，损伤了身体，要命！建议大家也少喝奶茶哟！
