失恋后，我们该如何去正向沟通，尝试挽留这段感情？

挽回聊天是大部分挽回者都不太会进行的环节，不管是线上聊天还是线下见面，都有些不自然。

不少挽回者给我留言，让我出一些关于挽回聊天的具体操作方法，我今天给大家提供一些技巧，针对不同的挽回情况，你们可以对号入座。

我先来说线上聊天遇到的问题：

我见过最多的问题就是：”老师老师，我给他发消息她都不理我，我没有办法跟他保持联系啊！“

针对这样的情况我想说，对方不回你，无非是你没有找准聊天时机、聊天的话题和聊天的形式。

我举个例子，我见过的最不会聊天的挽回者是怎么发消息的：

“即使分手了，你就不能像对待朋友一样给我回下消息吗？”

……

“有很多问题我们都没有说清楚，你就不能见我一下，我们当面说清吗？”

……

“你要是不见面跟我说清楚，我就一直给你打电话，直到你见我。”

我就问问，你这么发消息哪个人会想理你，别说是你前任，你朋友都不想理你。下面我分别从线上聊天、线下聊天、聊天禁忌跟你们说说挽回时该怎么正确聊天。

一、线上聊天

1、清晰聊天思路

①、控制心态

心态真的是老生常谈的一个问题了，可是就算是我说了很多遍，很多人还是当耳边风。今天我再说一次，你要聊天的对象是你的前任，不是随便什么人。你们之间是存在感情和矛盾点的，所以在短期内达不到聊天的理想状态是很正常的。

在挽回的过程中，你要保持理智、自信、有耐心，在这些基础上，你才能将挽回持续下去。

而且男生和女生的思维以及表达习惯不同，你需要掌握对方的习惯，每个人的口头表达都不一定是他真实的想法，你需要理解他背后的意思。

举个最简单的例子：前几天我有一个女性朋友跟我说她身上发生的一件小事，她说她爸问她要不要家里的特产，给她带到公司去吃，我朋友说了不要，她爸说：“女人说的不要那就是要。”

看懂了吗，不管是对方真的不要还是假的不要，都有可能隐藏着其他意思。

②、聊天氛围

氛围真的是一个很模糊的概念，可以笼统的解释为：适当的情况下，持有适当的态度、说适当的话，所带给对方的感受。

如果你不懂这个氛围，跟对方硬扯一些有的没的，就很尴尬，对方只想早点结束和你聊天，也不想和你产生第二次聊天。假如挽回中你还搞得像热恋一样或者一直提复合，就让对方有压力甚至厌恶你。

③、价值展示

挽回聊天就是要让对方看到你的价值看到你的改变啊，朋友们，虽然聊天是为了让你们建立良好的联系，但这也是展示你们价值的渠道之一啊。

但是让你们价值展示不是直白的展示，直白的展示不仅不会吸引到对方，还会让对方觉得你幼稚。

打个比方，在之前的关系里，你从来不做家务，不做饭，对方也不是很喜欢你这样。这时候，你该怎么做？

你在和他聊天的过程中，不用秒回，看准时间，可能是在下午四五点的样子，你间断性的回复他，然后不经意的补充一句：“不好意思啊，我现在在买菜，所以回复你可能会慢一点。”等等，这样的小套路，让对你对你产生好奇。

④、掌握节奏感

价值的表现还在于你怎么把握节奏感，节奏感不仅体现在聊天回消息的速度上，还包括聊天的控制。比如你说话的层次性、逻辑性、深浅度、相关性；语言的切入点和回话的相关性；如何适当引导，让聊天更有效率，更有利于感情发展。

比如：对方跟你说科比逝世，虽然你不懂，你也不了解，但是你可以快速的问一下身边的朋友啊，问一下他们得知科比逝世的消息后是什么感受，然后产生共情。

⑤、话题选择

一个好的话题的开始会让对方觉得你有品位和想法，话题的选择可以根据实时热点谈谈自己的想法并问问对方的想法，总是是和感情不沾边的，合适的话题可以增加好感度，加快挽回进度。

2、不同的聊天方式及策略

①、时间

在挽回初期，给对方发消息一定要注意时间，以及消息的形式，我建议你们在初期用打字的形式，不要用语音，而且不要在早上发消息，起码等到中午以后再发，晚上十点以后也不要发消息，为什么这么做呢？

文字给人的压力是最小的，其次，文字的阅读更更快，语音会让人有压迫感，而且如果其中一个字没听清，就得重新再听一百遍。这时候就会让人很生气。而且听语音需要一个安静的环境，不管怎么说，语音都不是让人舒适的方式。

发消息的时间想来我也不用多说了吧，没有人愿意一睁眼手机就收到无数条消息的，尤其在早上，不管是休息也好，工作也好，没有那么多精力和你闲聊。

②、针对男女的不同技巧

我先来跟大家讲一下男生的思维。男生大多数都是结果导向，比较带有明确的目的性，所以挽回前男友时，你跟他直来直去的的说话就行了，你不要老想暗示他些什么，你要记住，你们现在不是情侣关系，他是不会猜测你的意思的，而且就算猜了也不一定猜得准。所以，你想表达什么就清晰明白的让对方知道就好。

女生的思维呢，更多的是过程导向，倾向于即时的情感表达。女生的性格比较敏感，比较在意细节，而且变得也很快，所以女生总是给人一种“口是心非”的假象。

我给你们举个例子：当一个女生感到无聊，想要有人陪时，就顺口跟你说了：“好无聊，好想有人陪”。但如果你真的去做了，女生会说：“不用了。”你是不是一头雾水，她到底想干嘛？其实她这么说只是想有人关心她。她只是想测试一下她的需要能否被满足，结果不重要。

如果你想挽回你的前女友，你要注意的地方有很多，你说话她不一定愿意接茬，接茬也可能听不懂。建议：多站在女孩角度去思考深层含义、多关注感情变化、引导女生说出真实想法、展现出你重视对方等。

聊天是为了增强你们之间的联系性，减少你们之间的距离感，增加你们之间相互的好感，所以聊天的时候多说说你们之间的共性，避免你说他不喜欢。

而适当的展示个人风格，不是一味的和对方保持同步，是为了给对方展示出你更有价值的一面。

聊天是要注意分寸和火候，男生应该适当的主动一点，尽量不要让女生拿注意，一来是因为女生很少主动的表达自己，二来是因为女生相对来说有些“懒”，如果你不拿主意，把问题抛给她，她会觉得烦。

在挽回的中后期，男生可以适当的表现出一些侵略性，这种侵略性不是不尊重女生和大男子主义，而是适当的主动的提出一些要求，有适当的语言和肢体行为表现，很多女生不喜欢有侵略性的男生，那是因为侵略过了头。

当你们的线上聊天已经十分融洽了，那就可以适当提出线下见面了。那线下聊天又该聊什么，怎么聊？

二、线下聊天

1、共同话题

“共同话题”一定是能够激发双方聊天欲的，绝不是单纯专挑他喜欢的聊，而你单方面的迎合，很容易让他看出来你的用意，也会让他感觉在自说自话，不自在。

你可以聊回忆或是聊电影。基于你们线上聊天的舒适度，见面适时的聊回忆不会让对方感到厌烦，反而会提高感情浓度。

电影真的是一个百用的招数，因为电影本身就包含很多因素，感情、拍摄手法、电影色彩、电影表达的深意等，都可以是你们可以延伸的话题。

2、提供情绪价值

怎么提供情绪价值，情绪价值又怎么体现？我给你们举个例子：

一个女生发圈说自己失眠好难受，有没有什么方法可以长睡不起！

评论如下：a. 我也失眠哎，好巧哦 b. 失眠就不睡了呗，不把失眠当回事就没事 c.好羡慕失眠，我要是失眠估计都做完好多事了 d. 失眠太惨了，心疼你，我也有过这样的日子，过得太糟心了，但还是希望你能找到不失眠的方法睡个好觉

你们觉得哪种评论可以提供情绪价值，毫无疑问是d。他能给人温暖、被理解、被关怀的感觉，这就是情绪聊天法。

将这一方法运用到你和前任的聊天当中，让他感受到你们的情绪时相通的。不管对方在分手时有多厌烦你，但在你们已经建立线下联系的情况下，你用情绪去回应他，势必会让他对你的感情有好转。

3、展示你的不同

刚刚我在线上聊天时说了，不经意间展示自己的价值，那么线下聊天也需要。就好比，线上聊天你已经让他知道了你分手后学会了做饭，那么线下见面你就可以创造机会给他展示一次你的厨艺，这就是你的加分项。

在他和你没有线下见面的期间，相信你也通过其他方式对自己做了一些提升，不管是外在还是内在，在这个时候都可以一点点的展示出来。

外在不用说，你的身材，你的外貌有了不一样，对方很明显的就能察觉到。那么内在呢？内在就包括你的情商，你的思想，你的品位等。

有一句话说“有趣的灵魂万里挑一”，那怎么才能是个有趣的灵魂呢？你的对面是跟你相处过的前任，他对你的特质了如指掌，你之前的有趣现在在他那里可能已经变得无趣，所以，在这种情况下，让他依然觉得你还有趣、很有意思是比较有难度的。但也不是说完全没办法变得有趣，下面我分享几个小点，看看你们能不能用得到：

①.会讲故事

你们有没有发现，会讲故事的人天生招人注视，他们有一种与生俱来的引导力，他们让听者被故事里的自己吸引。

其实讲故事的过程就是展示自己，这包括你的口才、阅历、认知和三观。所以为什么那么多演讲者在演讲学术性的东西时大家都记不住，而演讲时穿插的故事却能被人记住。

会讲故事的你更能展示自己的魅力，进而他也会发现你的有趣。

②.会接梗

什么才叫会接梗呢？我来举个例子

前任跟你说：“你好像跟以前不太一样了。“

你说：“哪里不一样了？”

他说：“具体说不上来…”

会接梗的人会这么说：“我就说嘛，一定是我最近变得更好看了，所以你才会觉得有点不一样呢~”

不会接梗的人会怎么表现：“唔…”然后就不知道说什么了。

会接梗的人能抓住对方的话语然后延伸出别的方向的内容，而不是就此停留在那个不可发展的话题。有这样的技能会大大增进你们的熟悉感和亲密度。

③.有内涵

挽回的过程中一定要丰富自己，提升自己。有些人看了我刚刚的会讲故事、会接梗而不注意丰富自己，所以每次跟对方聊天的时候说得都是些烂梗，这只会让对方觉得你很没有营养。

如果你本身没有质的改变，而是用一些挽回的套路去靠近他，他会觉得你除了恋爱别的都不懂，很不求上进。

有一句很老，但很实在的话：始于颜值，陷于才华，终于人品。你除了让他感受到你可以很有趣，还有让他感受到你很有内容。在聊天的同时，不仅是放松，还能从你这得到点思想上的提升。

④.消除刻板印象

当然我们一直在讲的是，挽回的关键在于让对方消除对你的刻板印象，也就是说你需要突破他对你以往的认知，形成新的认知，当他发现他还不够了解你时，就会产生好奇，才会再次关注你。

那怎么消除刻板印象？那就是出乎意料的回答，继续给你们举个例子：

以前你们相处的过程中，对方问你什么你的回答都是“都可以”“随你挑”。给对方一种你不主动也不选择的印象。那现在，你们在线下聊天的过程中，你可以说：“陪我去抽一个盲盒吧~前几天出了新的，一直没时间去，今天正好出来了，就一起去看看吧。”

这种方式不仅能让对方看到你变得主动的改变，还能让对方知道你有一个新的兴趣爱好是抽盲盒，一下就让他产生了好奇。

⑤.不计较，会转移关注点

如果你是个较真的人，那真的要改改了，不计较会让两个人的聊天变得更顺更和谐。

比如对方跟你说：“最近公司来了个新同事，很会做甜点，隔三差五给我们带小饼干吃。”

计较的人：“烘焙这种东西女生学学都会的呀，又不是很难，我就是没时间做，不然我也可以。”

会转移关注点的人：“我觉得会做东西带给大家吃的女生很好哎，不过我觉得像我这种爱吃的女孩也很好，没事就能去探店，我跟你说，你下次要是想跟朋友出去吃饭又不知道哪家好吃可以找我，我给你推荐，不好吃我买单。”

Get了吗？计较的人喜欢比较他人和自己，还要尽可能的让自己不输，而不计较的人，也许心里不舒服，但是会通过转移话题的方式让双方进行下一个话题。

⑥.留下神秘

毫无疑问，留下神秘的意图就是为第二次见面做准备。我的很多挽回者跟我说，我们第一次见面感觉都挺好的，而且我都尽可能的展示出我的改变了，可为什么就没有第二次见面了呢？

问题就在这，你们第一次见面就毫不节制、毫无保留的展现自己，这不是等于在对方面前一层一层把自己脱干净了嘛…

建议你们和对方见面之前，先联系好自己兄弟或闺蜜，让对方两三个小时后给你打电话，以很急的借口把你叫走。走的时候你可以跟对方说：“不好意思，我突然有点急事，今天的见面很愉快，有机会我们下次再聊。”一方面，你们的话题被突然中止会让他意犹未尽，另一方面，他会好奇，你有什么急事，电话那头的人是谁，和你是什么关系。

好奇心害死猫，这句话就足够证明了好奇心的作用力，当他对你好奇时，他对你的需求感就会增加，就更急于再次见到你。

说完了线上、线下的聊天技巧，我再来跟大家说一些聊天禁忌，擦亮眼睛，少走一些弯路。

三、聊天禁忌

1、不要旧事重提

无论男女都讨厌对于同一个问题，反复的拿出来讲，引起逆反心理，尤其是重提一些尴尬、难堪、伤心的事情。

如果你不能感受这种尴尬的程度，我给你们举个例子：

小的时候，我们会因为吃得多被父母夸赞，因为他们觉得吃得多代表长的健康，但随着我们慢慢长大，我们开始对自己的身材有了要求，加上对事物开始有了不同的需求和选择，吃得就不像小时候那么肆无忌惮。

这时，父母总是跟你说，你现在怎么吃这么点，你小的时候吃得很多的，你看看那时候你长得多可爱…等等。说一次没关系，次次见你次次说，你是不是会觉得很难受，而且很烦。

在感情中也是一样，“你之前说……”、“你以前不是……”等是最让人厌烦的句式。

2、提问式聊天

有些人真的问题很多，总是爱问“为什么”，问一个、两个人“为什么”对方会认为你是因为确实不明白，不懂，会回复你。问多了会让人失去跟你聊天的欲望。

这不仅在情感中，在日常生活里也是一样。我以前有个同事，刚来没几天的时候问题比较多，我觉得她是因为不懂所以问问也没关系，但时间久了之后，我发现她还是问题很多，基本是个事情都要问，这是我就会怀疑她到底会不会用脑子，怎么就这么喜欢通过简单粗暴的方式得到答案呢，难道自己就不能动一下脑子吗？

反复问问题会显得幼稚和低情商，尤其在分手，想要建立联系时，这时对方对你的情绪还是负面的，你的不断追问会给对方带来很大的压力，对方很有可能就此拉黑你。

3、不及时回复或秒回

在挽回的过程中，情感需求越高，越在意回复的及时性。在挽回初期，不要暴露自己的高需求感，建议大家不要秒回，秒回会让对方觉得你是在等他的消息。主动权就交到了对方的手里。你甚至让对方发现你在发朋友圈或者给别人点赞也没回复他的消息，显得你真的没那么重视他了，让他怀疑自己的重要性，觉得你真的放下了。丧失感产生，引发征服欲，同时消除戒备。

但是你们已经聊得不错了，就不要用这种方式，如果不能及时回复，建议先跟对方表明，你有些事需要忙，回复不是很及时，这样就不会让对方对你产生负面的清楚。

我有个挽回者她就是在这上面出现过问题，本来她都已经跟她的前任聊得差不多了，已经到了每天晚上都会聊天的地步，但是有一天，她和她前任聊着聊着，她突然接到了工作，她就忙于工作了，但是没有跟她前任说，导致第二天，她前任又对她爱搭不理。为什么会这样呢？

因为他本以为你们建立了良好的联系，但你突然聊着聊着没人了，会让他觉得自己不重要，可能人家为了等你消息困了也没睡。你却好，啥也不说，不管是情绪也好，他自己的琢磨也好，对你的好感都会大大降低。