戒烟与荨麻疹

是的我戒烟了，但我一直没有把这个事情向朋友圈公布。这件事对我来说意义非凡，毕竟对于每个烟民来说戒烟都不容易，同时我却忘记我到底是哪天戒的，让我不太好计算我到底戒了多久，不过我可以确定超过一个月了。

我的烟龄七年，工作应酬经常抽，自己平时抽的不算多，最多一天也不超过一包。但我就是想做出一些改变，去改变我的生活。还有就是一只手掐着烟同时做别的事实在太不方便，一只手开车，一只手擦屁股，一只手做饭都让我非常不爽，还有一个是出门得拿包，包里要放香烟打火机很麻烦，我不喜欢拿包，我拿包的时候人家说我想老板，包工头。回南京隔离的两周，我尝试减量但没成功。然后我想看看那本《这本书能让你戒烟》，我先去豆瓣看的书评，我似乎已经搞清楚它都写了什么。洗脑呗，也挺简单的，尼古丁是最low的毒品，香烟是国家的重税，你抽越多你给这个政府交的钱就越多，尼古丁并没有给你带来额外的快感，它只不过拿走了你的快乐再把它还给你。尼古丁成瘾性真的很差连这都戒不掉说明你真的很弱。差不多了，单曲循环吧。

一开始确实有些生理反应，胸闷，感觉心跳时快时慢，早上不赖床。还有个东西我认为很有用，当我想抽的时候我会拿来闻一闻，就是我去泰国的时候看路边的小姐们都在吸的一个东西，后来才知道这东西在泰国挺流行的，泰国人抽烟的比例很低，叫peppermint，薄荷味的。想抽烟的时候拿来用力一吸，鼻子有点麻木就好了。不过也有一次实在想点一颗，因为我的打火机香烟就在抽屉里，我戒烟的时候根本没想到会这么顺利，我以为我会忍不住的，所以干脆没扔省的出去买。当我点燃一颗时，心理还是很微妙的，我抽了几口没有过肺，差不多就丢马桶了。此后我没再主动抽过烟，不过我的大部分同事不知道，有些场合人家发了烟过来也不好说我戒了，毕竟我不是主角，只是我的动作实在有些僵硬，本能的抗拒，不知道别人是否能看出我的不自然。在这一个多月的时间里，谈不上难熬，也有过无数次想抽一支的念头，除了上面所述的洗脑内容外，我告诉自己，一个不抽烟的人从来不会有抽一支的想法，不抽烟的人这辈子都不会碰香烟，而我已经是一个不抽烟的人了，就这么简单。

我每次回顾戒烟这件事都让我骄傲，时间越长我越有成就感，至少我的父亲做不到，我的同事得知后也难掩一丝羡慕。但戒烟后我的食欲高涨，我开始学习制作各种意大利面，研究泰式咖喱，泰式炒面，烤黄花鱼鲳鱼秋刀鱼，吃俄罗斯熏生鱼和酸黄瓜，中餐就不提了。到现在我胖了十多斤，这算是戒烟的副作用吧，我终于明白胖子的生活有多难，比方说现在我坐在这里打字，我的肚子有点大它没地方放，有点憋屈它，我的呼吸不是很顺畅，躺着才舒服。

关于戒烟还有一个副作用（存疑）是加重我的荨麻疹，自打去了次贵州，我似乎得了过敏，大概是我不忌口，早餐也要来一碗三椒肉末粉，吃下去辣的头皮发麻。就一直没怎么好利索。医生说是荨麻疹。我现在回想起这个事，我说不清这一个月以来，是戒烟加重荨麻疹还是我为了治疗荨麻疹而戒烟。总之这个月我的荨麻疹很严重，吃抗组胺药物也不太有效，但不管怎么样，今天的我状态不错，这两天荨麻疹没有再犯。

在每个因为荨麻疹失眠的日子里，我在各个平台上寻找相关信息。我觉得还是有必要把我的情况写下来以供他人参考：

病因就不说了鬼知道。我在中科院南京皮肤病研究所看的，一开始诊断为丘疹性荨麻疹，特点是红点不消留疤，排除寄生虫，用药为炉甘石洗剂和复方倍他米松，口服药为找不到了就是抗过敏药。外用药效果不错的。后来演变为荨麻疹，特点为白天不出诊不痒专门挑晚上睡觉的时候痒，早上醒来消失，身上无痕。医生开的阿洛刻盐酸奥洛他定。这药吃了能管一天，反正就一两天吃一次，将就着过了一个多月。医生说不用查过敏源，查了也不准白花钱，病因别想找了，80%人一年内可自愈，戒烟戒酒运动等等有用吗？医生说没用，看个人，怎么舒服怎么来，饮食比方说吃虾严重了，以后就别吃虾。然后我去了泰国，基本没吃药，也没发作，过年回家也是都挺正常。在南京的时候可能是环境温度较低冻的，说不清，就复发了，我一开始只吃阿洛刻，效果不明显，熬了两周，清明下去医院没去成，估计还是被打发走，分析了一下自己症状似乎变成丘疹性了，外用药一上，两三天症状全无，到今天为止一切正常，就希望它莫名其妙的消失吧。