津巴多普通心理学
惩罚必须迅速，也就是说立即予以惩罚。任何延迟都会损害惩罚的 有效性，所有“等你爸爸回来看他不揍你屁股”都是很糟糕的惩罚策略。 惩罚必须始终如一，即每次都对不良反应实施惩罚。如果不良行为没有收到惩罚，那其实会产生奖励的作用。 应该限制惩罚的强度和持续时间，足以阻止不良行为就可以了，但也要使惩罚与犯罪相称。 惩罚应该明确地针对行为。应该是行为符合逻辑的结果，而不应该攻击人格（羞辱、讽刺挖苦 或者言语虐待）或者造成身体的痛苦。 应该把惩罚限制在反应发生的情境中。 惩罚不应该带给被惩罚者混杂的信息，比如“我不允许你打人，但我可以打你”。 最有效的惩罚通常是负惩罚，比如失去特权，而不是采用令人不快的刺激，比如打屁股。
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