英国乳制品记录

牛奶

1. GRAHAM'S Gold Smooth Jersey full cream Milk

蛋白质：3.7g/100ml 日均12.3g

本人尝起来和光明优倍差不多 但是容易坏 第一次买开封第二天就酸了我？

2. SAINSBURY'S 1% fat chocolate Milkshake

蛋白质：3.6g/100ml 日均9g

好吧其实是牛奶饮料 比玛莎同款甜 巧克力牛奶真的很容易沉淀 喝前一定要摇匀！！

3. SAINSBURY'S Scottish semi-skimmed Milk

蛋白质：3.6g/100ml 日均10.2g 维B12：37% NRV/100ml 钙：16% NRV/100ml

最常见的普普通通新鲜牛奶

4. SAINSBURY'S whole Milk

蛋白质：3.5g/100ml 日均13.3g（喝的比平常多因为容易坏） 维B12：37% NRV/100ml 钙：16% NRV/100ml

半脱脂卖完了买的全脂 我只想说英国的全脂牛奶真的好腻 而且特别容易坏

5. SAINSBURY'S taste the difference rich & cream Milk from Jersey cows unhomogenised

蛋白质：4.0g/100ml 日均10g 维B12: 16% NRV/100ml 钙：17% NRV/100ml

没Graham's家（图一）好喝

6. MARKS & SPENCER Scottish semi-skimmed Milk

蛋白质：3.6g/100ml 日均10.2g 维B12：36% NRV/100ml 钙：15% NRV/100ml

普普通通的新鲜牛奶

7. FRIJJ chocolate flavoured Milk

蛋白质：3.7g/100ml 钙： 14% NRV/100ml 维B12：12% NRV/100ml

插播一个饮料 好浓稠啊啊啊

酸奶

1. SAINSBURY'S fat free Natural Yogurt

蛋白质：5.0g/100g 日均12.5g 钙：22% NRV/100g

原来英国也有这么稀的酸奶……

2. ONKEN mango papaya passion fruit Yogurt

蛋白质：3.8g/100g 日均9.5g 钙：16% NRV/100g

风味酸奶罢了 偶尔喝喝

3. SAINSBURY'S whole milk Natural Yogurt

蛋白质：5.1g/100g 日均12.8g 钙：17% NRV/100g

嗯 蛮稠的 有点接近希腊酸奶

4. SAINSBURY'S Greek style Natural Yogurt

蛋白质：4.1g/100g 日均10.3g 钙：17% NRV/100g

希腊酸奶本奶

5. MARKS & SPENCER Greek style Natural Yogurt unsweetened

蛋白质：4.1g/100g 日均5.1g

心头好 直到有次保质期内发现长了绿霉emmm

6. YEO VALLEY blueberry Yogurt

蛋白质：4.6g/100g 日均11.5g 钙：167mg （自己算了下大约21% NRV/100g）

酸奶配方里加了少许青柠 口感偏酸（但是含糖量还是很高！）

7. ONKEN 0% fat Mango & Apple Yogurt

蛋白质：4.5g/100g 日均11.3g 钙：19% NRV/100g

好像没有脂肪更健康了呢——甜齁死你

8. TESCO Greek style Yogurt

蛋白质：4.2g/100g 日均10.5g

就普通希腊酸奶

9. MORRISONS pineapple & coconut bio Yogurt

蛋白质：4g/100g 日均6g

0.85胖一瓶 买了不吃亏买了不上当

10. MORRISONS fig, date & grain bio Yogurt

蛋白质：3.9g/100g 日均5.9g

吃进嘴有一股莫名的廉价香水的味道？？？味道还可以就是有点迷惑：）

冰淇淋

1. BEN & JERRY'S chocolate cookie dough

蛋白质：4.6g/100g 日均6.9g

低脂版 还不错惹

2. BEN & JERRY'S chocolate fudge brownie

蛋白质：4.3g/100g 日均8.6g

本小学鸡最爱

3. KELLY'S clotted cream

蛋白质： 3g/100g 日均2.8g

大白兔奶糖冰淇淋版（不是）

4. HÄAGEN-DAZS strawberry cheesecake

蛋白质：3.8g/100g 日均5.8g

草莓生日蛋糕味嘿嘿

5. MACKIE'S traditional real dairy ice cream

蛋白质：3.6g/100g

最纯正的牛奶冰淇淋嘻嘻

奶酪

1. STRINGS AND THINGS Cheestrings

蛋白质：日均4.6g/20g 钙：20% NRV/20g 维D：25% NRV/20g

早餐的奶制品替代

2. PHILADELPHIA original full fat soft Cheese

蛋白质：日均1.6g/30g

道理我都知道 但是好吃啊！

3. PHILADELPHIA medium fat soft Cheese with garlic and herbs

蛋白质：日均2.2g/30g

居然比上面那款健康一点吗

奶粉

1. Nestlé NIDO® instant full cream Milk Powder

蛋白质：25.7g/100g 日均8.4g

啊哈就是普通奶粉