云邮优 | 儿童吃蜂蜜会不会性早熟？ 快速学习儿童蜂蜜科学小知识
听说小孩子吃蜂蜜会性早熟！小宝贝咳嗽，即使家里有蜂蜜，都不敢给温水冲一杯蜂蜜水给小朋友喝！讲真，你这个家长当得太累啦！！！高智商的你为嘛一碰到孩子的成长问题，瞬间为零啦？
科学证实：
蜂蜜不仅不会造成儿童性早熟，各国营养学家还鼓励家长以蜂蜜代替白糖，到底怎么回事？一篇带你快速了解真相！
01
【蜂蜜里有没有激素？】
没有激素。
蜂蜜成分构成：蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖， 两者含量合计约占70%，水分约占20%；蔗糖极少，不超过5%；糊精、矿物质、有机酸、维生素、酶类等含量在5%左右。
没有任何人从蜂蜜检测出激素成分！！！
02
【为什么用蜂蜜代替白糖？】
【1】减少龋齿
首先要明白一点：糖与糖不一样！
我们平时吃的糖属于多糖，例如蔗糖。糖果、点心，甜饮料等均富含蔗糖成分，口腔内杂菌丛生，其中有多种细菌能利用蔗糖并使之发酵、产酸，而使牙面脱矿，形成龋洞。
蜂蜜虽然是糖的过饱和溶液，成分却以单糖为主。单糖极易被极利于人体消化与吸收，蜂蜜不仅不会损害未发育完成的牙齿，还有一定的杀菌防蛀功能。
因此，有口腔科专家建议：父母可用蜂蜜代替儿童的糖、巧克力等甜食。
【2】微量元素可促进儿童成长
从营养学角度来说，优质的蜂蜜对成长非常有益。
儿童正常发育除了需要蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪外，还需要微量元素，如锌、钙、磷、有机酸、脂肪酸、酵素、叶酸、生物素、胆碱等，这些物质在蜂蜜中的都含有，也易于被人体吸收，经科研证明蜂蜜还能促进人体对锌、钙和磷的吸收。
【3】润肠通便
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠胃的活性蠕动；
丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；
葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
【4】润肺止咳
蜂蜜中含有丰富的胶质，喝蜂蜜水可以补充大量的胶质，滋润肺部，因此可以清除肺部燥热，有止咳化痰的作用。并且临床经验表明，结核病患者服蜂蜜后，血红蛋白增加，血沉减慢，咳嗽逐渐减轻，食欲增强。
【5】不会发胖
对于爱吃甜食的小朋友来说，吃蜂蜜会不会发胖？
不会！
蜂蜜中的糖分，93%以上是果糖和葡萄糖。而果糖和葡萄糖很容易就会被人体直接吸收，这个吸收的过程不会有脂肪沉淀。而且，如果体内有多余储存脂肪，它们具有一定的能力将脂肪转化成能量供身体消化。
当然，蜂蜜终究是糖，吃多了自然会发胖，但是这个吃太多指的是40克每天（40克很多了好么？！！！），如果仅仅每天三勺的蜂蜜水，忘了这个命题吧，长胖跟蜂蜜没关系。
当然，以上那么多蜂蜜的好处，全部要基于一点，你选择的是一款天然的好蜂蜜！！！
如何给孩子挑选一款好蜂蜜，继续往下看！
03
【如何挑选儿童蜂蜜】
【1】天然产区-天然蜂蜜
新西兰被称作为“世界上最后一片净土”，这里是全球公认的原生态地区，土地肥沃、植被茂盛、繁花似锦，更没有现代工业污染。
更重要的是！！！
新西兰是世界上唯一立法不得给蜂蜜喂食抗生素的国家，新西兰蜂蜜生产处于新西兰政府监管之下，是其他任何国家的养蜂业无法比拟的。
【2】儿童专用蜂蜜
蜜源不同，蜂蜜的口感和成分含量也不同。
新西兰的儿童蜂蜜以偏远原始森林中的三叶草花和圣诞花为主要蜜汁来源，因此，入口甘醇、甜而不腻、过喉润滑的特点！
04
【如何食用蜂蜜】
营养学角度来说，直接食用蜂蜜是最好的。
泡水或牛奶食用则一定要注意水温不得高于40℃，否则会破坏蜂蜜中的营养物质。用天然的蜂蜜为孩子制作一些甜点饮品，取代以白糖为主的甜食，不论味道还是营养，对孩子来说都是极好的选择。
注意！！！一岁以下的宝宝不能食用蜂蜜！！！
目前，国外儿童人均年食用蜂蜜为6公斤，而中国只有5%的儿童食用蜂蜜，且蜂蜜的消费量为国外的百分之一，一般只有在咳嗽时想起食用蜂蜜。
蜂蜜是健康选择的趋势，希望能被更多的家长朋友们了解并应用到饮食中。
本文编辑：云邮优DDoria DDoria123
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