《与真实的自己和解》

The self-compassion skills workbook

[美]蒂姆·德斯蒙德（著） 陆霓（译）

台海出版社

内容简介：

在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦中。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。

其实每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协，而是与自己和解。