易筋十二式教学视频分解动作之神龙生津

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这一功通过舌头搅动口腔，舌尖按摩口腔内壁，可以刺激口腔分泌津液，既能够增加对牙齿的化学保护作用，其含有的淀粉酶又能够帮助人体消化淀粉，为人体提供营养，还能够对抗、杀灭细菌，清洁口腔，甚至还可以消除炎症，缓解胃肠炎与胃溃疡等病痛。（注意，文字叙述恐理解有误，出现偏差，因平台限制，视频无法加载，获取视频询咨老师\/ 1450403814费免发送 邀请群进学习交流）

动作分解

这一功可以生津助消化。盘腿而坐，双手扶住双膝，闭上眼睛，抿住嘴唇。舌头、舌尖抵住上嘴唇的内壁。舌尖抵住上唇内壁后，缓缓地自下向左至左颊内壁，然后慢慢地向下至下唇内壁后，再缓慢地向右转动至右颊内壁，继续上升至上唇内壁，完成一个画圆动作，慢慢吞下生出的津液。做完自左而右的转动动作后，舌尖仍抵住上唇内壁，静待数秒后，伸展舌头，舌尖由上向右至右脸颊内壁，再向下至下唇内盛，然后向左上，至左脸烦内壁，继续向上，回到上唇内壁，完成一个画圆动作，慢慢地吞咽下生出的津液。做完舌头的转动动作、吞咽下津液后，将舌头收回口腔，自然平放。