Sirt food diet 招牌绿汁 该怎么做

Sirt food diet是一种利用含乙酰化酶的食物来加速你身体代谢，从而增加卡路里消耗的减肥饮食方式。

而“绿汁”则是该饮食方式中最基础的东西，在sirt food diet中，一天要喝上两到三次绿汁，同时保持自己整天饮食的卡路里低于1000

绿汁的制作逻辑是，把富含乙酰化酶的东西都打在一起，所以选用的材料都是富含乙酰化酶的。

所需要的是：

• 75克羽衣甘蓝
• 30克芝麻菜
• 5克香菜
• 2根芹菜茎
• 1厘米姜
• 半个青苹果
• 半个柠檬
• 半茶匙抹茶粉

做法，把除了柠檬和抹茶粉外的东西都放进榨汁机内打成汁。

打成汁后再挤入柠檬，放入抹茶粉搅拌均匀即可。

作为一个学院派厨男，必须一提的是：

1.不用想着会很好喝。

2.该减肥方式有效的方法还是要多运动。而当你把每天卡路里限制到1000以内，加上各种运动，总是会有减肥效果的。这样的饮食方式，只是从理论上有效，实际缺乏可靠对照组，不知道与其他1000卡路里内的饮食方式有多大影响的差别。

3.控制饮食的方法很容易反弹，都要以运动为主。