想挽回前任，但却感到情绪失控心理不平衡怎么办？
昨天接到一位女性咨询者的电话，在近1个小时的电话里，她用了30分钟哭诉对方如何不负责任以及回忆曾经的美好。
用了20分钟哭泣在电话里她哭得很伤心，我甚至可以感受到她在颤抖，嘴里不停的问应该怎么办？
她说对方现在电话不接、微信不回、家里还安排了相亲自己不想失去他想要挽回，试了很多方法都没有效果。
很多女生被分手后，都会出现情绪失控心理不平衡的现象，想要跟对方建立联系。
如果联系不上或得不到正面的回应，就会觉得对方不在乎自己了，害怕被抛弃所以才会拼命去纠缠、去哀求、去挽留。
产生这种心理是因为，女孩子们其实不了解男人心底到底是怎么想的。
其实无论是男人还是女人在结束一段感情后，都不会真的彻底记了前任，更不会忘记以前你美好，反而会时不时关注对方的消息。
01 逃避心理
分手时说做不了情侣可以做朋友，以后还是会关心你，在分手后他确实也是这样做的，你们之间会有微信的联系，为什么谈到感情他说回避呢？
空气都安静了，你问他为什么不愿意复合？
他会劝你再找一个更合适的，说心理已不爱你了。
其实都是他的套路自己其实并没有真正的放下，只是想知道你有没有发生改变，或是身边有没有接触的人选。
男人在跟你聊天过程中，如果出现抱怨你之前没有顾及他的感受，导致他对你一次一次得失望，觉得跟你在一起很疲惫，是因为他知道你心理是有他的。
他跟你耗得起，甚至会用这样的方式想知道你目前的心理状态，心里是真的爱他？还是短时间不习惯。
姑娘们一定要记住，男人是雄性动物天生喜欢尾追捕猎，即使在分手后也会出现观察状态，不断试探以及确认。
所以千万不要在分手后出现、抱怨、责备、纠缠、等错误的行为。
男人在跟女人分手其实是一种逃避当时痛苦感的表现，并不代表真的完全放弃了你，而是想给自己找一个舒适的空间，让自己能慢慢缓解。
02 试探心理
分手后男人负面情绪过了之后，会有意有无的主动和你联系。
例如，关注你的抖音、在朋友圈里点赞、发一些伤感或是假装要重新开始的文字或配图。
其实此时男人的心理都是想要试探你，引起你的好奇心从而让你心理充牵挂。
但是又害怕你像之前一样的恋爱方式去纠缠他。
又或者同意你的邀约见面，但是整个过程表现得又非常冷静淡然，很可能是想和好但又不够确认，同时又想证明自己的价值。
这种情况挽回机率较高相对也更容易挽回。
你需要做的是把握精准对方的心理状态，并针对型进行相处和沟通，层层推进而不是简单的提出复合需求。
如果你还在纠结为什么你的付出对方好像没有看到，为什么不主动来挽回你，那是因为你的改变还不够或是没有达到他的情感需求。
下面我们来看一则案例：
委托人故事：
王芳和小雷相恋两年了，之前感情特别好。
他是典型的白羊座男生，勇敢、对人很热情、充满活力......但就在两个月前，我感觉他变了。
开始的时候，就是对我忽冷忽热，每次我主动约他出来吃饭，他都表现的很冷淡，我跟他说话，他也是爱答不理的。
后来，他用各种理由不跟我见面，但我有时候也能看到跟他关联的QQ上有人给他发信息，他会看。
但是我给他发信息他就不回，有一次听他同事说他喝醉酒了，可他明明告诉我说的是在公司加班。
那段时间，我很不明白为什么他会这样，也经常和他吵，但他不像以前那样哄我了，不是不理我，就是跟我吵起来。
我当时完全不知道自己该怎么办，他从来没有这么对过我，回去之后我给他发微信，一直不回复我，打电话也没音信，完全回避我。
就在前阵子，他突然跟我提分手，说我太任性、无理取闹、咄咄逼人。
我哭着求他，求他再给我一次机会，我愿意去为了他改变，他说不信，心冷了。
他把相册里我们的合照都删的一干二净，铁了心完全消失在我的生活中。
就是那段时间，让我从一个活泼阳光的女孩颓废成了一个每天无所事事的行尸走肉。
弄得自己很憔悴，朋友也都说我突然老了很多。
感情规律一：感情是有阶段性的
感情的前半年考验的是激情，半年以后考验的是相处的能力。
相处能力包含很多：情绪管理能力、心态建设能力、聊天沟通能力、满足对方需求能力、解决冲突能力等等。
所以在挽回之前，要了解男人，了解人性，再就是学会更多的相处能力。
掌握这些之后，挽回只是水到渠成，其实学习到最后，受益最大的还是自己。
在王芳的案例中，分手前两个月，男方就已经发出了对感情的厌倦的讯号。
聪明的女人在这个时候就应该反思之前感情相处的模式了，是不是没有满足对方身体或者精神方面的需求？
是不是自己在衣着打扮方面不够给男人面子，还是对方心里有什么苦恼没有跟自己沟通等等。
王芳的反应是迟钝的，直到男方提出分手她才意识到事情的严重性。
此时王芳采取了更为错误的行为：死缠烂打。
这样做的后果是让女人在感情中更加被动，给对方感觉女方的价值太低，更加坚定分手是正确之举。
感情规律二：舒适度是建立长久关系的保障
王芳在感情中还犯了一个严重的错误：过度情绪化，扰乱了对方的工作和生活。
女人适时的感性会增加自身的魅力。
但过度情绪化让男人时时为女人的开心快乐买单，感情再深，时间久了这样的相处方式会让男人产生压迫感。
王芳在感情中于对方而言是可得性相对较低的。
所以相处初期对方无条件的忍让妥协，是取悦王芳，为了能够在一起。
一段稳定的恋爱状态在于此满足需求，相处舒适。
一时的舒适是有方法和技巧可循的，但长久的让一个人跟你相处舒适，是一种能力，需要去学习的。
在了解在这段恋爱中的双方的框架以及矛盾类型以后，就可以制定针对性的挽回方案，开始实际操作了。
为了避免王芳再次进入错误的相处模式，走进挽回误区，我们为她制定了一套详细的操作流程，避免盲目挽回。
如果想要让你的挽回成功率更大效果更好，可以找到老师，给你一对一的免费咨询分析机会，具体分析你的问题，告诉你到底该如何去做，挽回心爱的他，逆转姿态。
01 认清分手事实——先处理自己的情绪
立刻停止死缠烂打的挽回方式，冷静处理。
强行挽回是没有结果的，只有按照规律做事才能取得好的效果。
接下来就是降低对方的防备心理，然后以崭新的面孔出现在朋友圈，生活中。
之前我们做过一个统计，男人在分手以后，忍不住偷偷关注前女友动态的几率高达92%，这就是人的共性——好奇心理。
利用这样的男性心理规律和需求指导行为，才更容易挽回对方。
比起你要做好每一件事，在这个阶段，你不做错事是更重要的。
因为你每做错一件事，后面挽回的难度都会成倍增加。
02 退回朋友——重新升温关系
这个阶段需要建立一个不暴露需求感的一个身份——朋友，它会让挽回更轻松得进行。
亲密的朋友关系就是在从前任的身份上退一步，同时改变相处模式。
很多去挽回的女人就卡在了这个阶段，复联了但是相处模式没发生改变，最后成为了男人的炮友或者备胎。
成为朋友后，在这期间，一定要深度挖掘对方的心理需求，抓住对方的心里软肋。
比如，对方一直有晚上打游戏的习惯，女人通过对方的这种生活习惯，挖掘男人背后的心理需求，然后从这个需求切入，能够快速得建立亲密关系。
03 非暴力沟通
在过去相处中，王芳在跟前任的沟通存在很大问题，只会发泄情绪，王芳在老师的指导下一边提升自己，一边学习正确的沟通方式。
这是王芳学习高质量沟通的重点：通过系统的学习，加上老师每天跟踪性的辅导，王芳的聊天技巧有了一个很明显的提升。
其次就是在跟特定的人如前任，聊天中的心态问题，也把控得相当不错。
04 借用预选——激发男人逆反心理
在感情中，在一方尚未暴露需求感但又明确了解到对方的欲望，这个时候需要借助建立预选，利用男人的占有欲来刺激对方主动挽回。
多数男人分手后和女人的心理是存在很大不同的。
男人多情、长情，分手的时候，只要女方不做过于伤害对方的事，男人通常对前女友是抱有绅士心态的。
能殷勤的情况下，也会献殷勤，我们这个时候就可以利用人性的一些特质，来激发对方的占有欲。
进而重新开始引导对方对你的付出，包括情绪、时间和金钱。
05 避开门槛效应
很多身处分手痛苦中的女孩，有时候会常常想不通：
所谓门坎效应，就是指一个人在分手后挽回过程中，当对方给予一些回应时，就想加快进展或是以女友的身份和标准去要求对方。
当对方停止回应时就会情绪失控，失去理智。
甚至自己都不相信能去挽回，难道挽回就真的不能实现了吗？
在挽回过程中越急于求成，越容易导致分辨不清楚情况并暴露需求感做出错误的挽回行为。
因为所表现出来的是一种分手又不是我一个人的错，我已在改变也知错了，为什么您还这么绝情的。
你理应跟我和好。
当这种想法传递给对方时，他会觉得你的改变都是表面的，甚至会担心这是套路最后还会用道德来绑架他。
也许你们刚交往时，他对你非常好事事都依着你，然而长期相处下来会使人疲惫甚至是厌烦。
这样的模式是来自内心对情感控制能力的匮乏，所以无论在分手后对方的态度有积极，还是消极的都要警惕不要进入这处心理状态。
你要记住，如果挽回中一直站在女友的身份去要求对方，甚至急于求成用自己的方式去加快进展最终会导致原有的希望破灭。
而稳定目前的现状逐步推进，让对方看到你挽回的真心和转变，他的态度才会变得缓和甚至主动提出复合。
06 使用好名片效应
大部份情侣走在一起的原因一般是、长相。相处舒适、有共同爱好、共同语言、日久生情、感动、或者一见钟情。
总之是在较短的时间内，快速取得对方的好感最终选择进入恋爱状态。
这个心理学上有一个说法是：我在寻找伴侣时，很容易被跟自己有类似经历或是共同语言的人而打动，这就是名片效应的作用。
所以在挽回阶段，你不妨复盘一下你们的感情发展历程，接下来老师例出分析思路帮助你尽快找这段感情挽回的窗口。
1：恋爱初期，你最吸引他的是什么，
2：对方当初决定和你在一起是出于什么心理状态？
3：在交往中双方是具体是发生了什么变化？具体事件以及心理感受
4:在遇到感情矛盾时，你是如何处理的呢？
5：对于这段感情你的评价是什么？
6：如果给你重新来过的机会，你会和他如何相处呢？
当你在挽回阶段，做出系统的复盘后，你会发现对方并不是当时想像的这么绝情和冷漠，同时也有利于你快速找到挽回的窗口。
再去跟老师制定和执行的过程中，再也不会受到情绪的影响，并专注于找回行动上。这样效果就会非常明显了。
07 抓住挽回窗口邀约见面
挽回前任的一个关键就是在“邀约”巧妙的邀约是可以更快提升两人的感情链接，也可以达到试探对方心理底线的作用。
提出邀约最重要的一点是“巧妙”让他充满兴趣和期待的想见你。
所以你约对方的理由不能让对方感受到很刻意或是低姿态。
比如你可以例用一些契机。
邀约不应该显你过于直接，也不要显得强势独断。
如果你以前是一个“任性”或强势的女生，在挽回过程中就多用一些征求对方意见的话，多进行沟通倾听对方意见，但是态度上不能让他觉得，你的姿态过低。
如果你以前是一个事事都依着他的女生或是喜欢拖延的人，此时反向使用干脆利索的方式。
他会觉得你变了一个人，对你也就更好奇了，邀约成功率就增强了，加之见面时间较短对方反而对你的好感会增加。
相信有很多女生在分手后对方的电话和微信，仍然有保留但是为什么约不出见面，或是见面以后效果不理想呢？
有时候就是在邀约环节，技巧性欠缺了，或是某些细节以及男方的心思没有分析到位。
最后要提醒你在邀约环节时，要控制或降低自己的需求感，千万不要一副我是为了想和你复合才约你的。
或是没有约到就情绪失控，目地性过强会让对方感受到压力。
不管邀约成功还是失败，都不要表现出强烈的兴奋或是难过，这样会影响到后续的挽回。
如果邀约成功，时间和地点以及当天的沟通内容就成了重点。
没有谁真正能做到分手后，忘记曾经的过往，如果你还有些不甘心，那就给自己一次机会，不要错过缘分，也是给对方一次机会。
只要你使用的方法得当，其实你的挽回率就会大大提高。
如果你对你的感情，仍有不甘，想要让你的挽回更加的顺利，想知道对方心里到底想什么，评估挽回的概率。那么可以找我，进行一对一的沟通，把你的情况告诉老师，我们手把手教你如何挽回。
